[...] ten sam dzień, dociski robi się raczej po lżejszych treningach i tu bym obstawiał piątek raz na dwa tygodnie (by były 3 dni na regenerację), co do aktywnego opuszczania nie polecam, zajedziesz się (aktywne opuszczanie, przynajmniej dla mnie jest znacznie cięższe niż dociski), ale rób jak chcesz, w końcu Ty jesteś na tym forum guru i trenerem...
Moze nie guru aczkolwiek cos sie zna, trzymam miche na 2500 kcal bo redukowalem teraz przed kolejnym cyklem 200 gram bialka 260 wegli reszta tluszcz. To podsumowując co myslicie o tych dawkach i czy nie zwiększać z czasem
nie porownywalbym uniwersala z herbalifem. mialem bliskie spotkanie z kadrą herbalifu, była to mega sekciarska i mega niekompetentna grupa ludzi. Bylem odsylany od jednego guru do drugiego. Juz diagnowzowanu u mnie powazne schorzenia i sugerowano leczenie ich sordkami - co oczywiscie jest niezgodne z prawem. Nasluchalem sie takich bzdur, ze [...]
jestes zabawny gościu - czytałem parę Twoich postów i - niestety - z wielkiego mistrza wychodzi rozbrykany dzieciak powodzenia i nie mów swojemu Guru pa Al
[...] jej organizatorom i wysepic bilety na kolejna gale Koles probuje Konfrontacje przyrownac do Pride i UFC. Jak wiadomo gdzie KSW tam i Juras. Oczywiscie znow promowany na guru polskiego MMA Wszyscy inni wystepjacy w tym fimie zawodnicy czy to polscy czy zagraniczni wypowiadaja sie w 5-10 zdanich a czasem nawet mniej. Nastula powtarza te same [...]
[...] elementem jest swiadome planowanie,a nie wrecz swiete podejscie "no pain-no gain".to nie voodoo-to nauka(dobrze uzyta). ja sie tobie nie dziwie.ja takze kiedys myslalem,ze prawdziwym i jedynym guru jest weider i jego kompani(slynna klinika weidera),a to ,co moglem przeczytac w typowej prasie "specjalistycznej"-to swietosc!
[...] Ułożony w ten sposób plan treningowo - żywieniowy stosuj przez około dwa lata i kiedy już naprawdę nic nie będzie chciało rosnąć (oprócz frustracji) i stwierdzisz jak jeden ze ś.p. guru żelaznego sportu, że życie jest za krótkie, by być małym, odwiedź dział doping, gdzie koledzy naszprycują się wiedzą o koksach. I to by było na tyle...
[...] wycieczka w tej maturalnej klasie,wiec zaszalec mozna bylo... Jedyny "-" to to,ze naderwalem sobie (tak mysle) sciegno achillesa,musze za chciwle napisac posta do guru no i do jakiegos lekarza z tym jechac.. Moze jakies zdjecia kiedys wrzyce,bo troche tego moi koledzy porobili... OK jeszcze raz dzieki i odpinam posta ! [...]
[...] i przewinień. Ćwicz na maksa. Ale z głową. Pogłębiaj wiedzę. I spośród setek programów, styli, wskazówek - wyszukuj rzeczy wspólne. To co powtarzają większość. Wtedy jest duże prawdfopodobieństwo, zę jest to prawda za którą należy podążać. Jeden samotny guru, który za jednym zamachem obala wszelkie "mity" - mnie to nie przekonuje.
Fighter - czy moglbys prosze napisac czy Shidokan Polska ma jakiegos nauczyciela, guru, uczacego Was BJJ. Czy czerpiecie swoja wiedze od jednego instruktora czy od wielu roznych? BJJ Polska jest pod opieka Roya Harrisa. Czy jest ktos taki w Shidokanie? Jezeli tak, to czy mozesz napisac cos wiecej o tej osobie? Dziekuje. Pozdrawiam M. Pierwsze [...]