cykl za sobą mam nie jeden ale każdy hu..wy Planuje ostatni bo musze podbić wage do zawodów.Twoje podejscie mnie stresuje,a ty niby kto agro guru BODYBUILDINGU.Oczekuje rad i pomocy a nie opryskliwych docinek świadczących o twoim niskim poziomie intelektu.Fachowo PLEASE
Guru-zrobilem to EKG. Spoczynkowe, nie wysilkowe.Mozesz mi wyjasnic co znaczy opis, jaki dostalem wraz z nim? Wnioski: Zgodnosc elektryczna Rytm zatokowy,miarowy,prawidlowo cząsty Kardiogram prawidlowy, Polozenie serca polpionowe Na moj gust wyglada ok (duzo wyrazu prawidlowo...).Sa jeszcze jakies dziwne znaczki... HR=76 bpm R-R=0.786 sec [...]
Krzycho - jezeli bierzesz kreatyne z glukoza to katar i przeziebienie moga byc wynikiem obnizenia odpornosci organizmu przez cukier prosty - guru jako doswiadczony lekarz napewno potrafi wytlumaczyc to dokladnie, ja wiem tylko ze po kazdym cyklu kreatynowym moj kumpel mial coraz powazniejsze infekcje az wyladowal w szpitalu z zapaleniem pluc, [...]
[...] koles na polowie apteki tak nie wygladal, a facet sobie kaleczyl cwiczenia - bujania tulowiem, powtorzenia oszukane itp i to niezupelnie wykorzystywane tak jak opisywali guru kulturystyczni. Na pewnym stopniu zaawansowania czlowiek sam sobie wypracowuje technike z ktora wykonuje cwiczenia tak zeby je czuc. A to czy chlopaki tak cwicza czy to [...]
Masaż, sauna, pływalnia. Poza tym oczywiście posiłki potreningowe dostosowane do zestawu ćwiczeń. Bardziej zaawansowani mogą stosować techniki relaksacyjne. Uściślij pytanie. Pozdrawiam. guru
Podsumujmy co wiemy o rengeneracji po treningu: -stosować odpowiedni okres odpoczynku pomiędzy treningami (patrz atlas ćwiczeń) -wysypiać się -prawidłowo odżywiać się -stosować suplementy (Guru wymienił wyżej) -stosować masaże, saune Pozdrawiam
Blad-mówiłem Ci już-pewno przedobrzyłes na pierwszym treningu i tyle-daj sobie czas na regenerację.Jeśli9 ni8e przejdzie-wal do GURU.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Pani, z której pomocy korzystam sama czynnie uprawia sport, do tej pory zdobyła kilka tytułów w fitness sylwetkowym więc oprócz tego, że bardzo mi pomaga (od wielu lat zmagam się z zaburzeniami odżywiania) stała się dla mnie kimś w rodzaju guru zdrowego stylu życia :)
Guru co ja bym zrobil bez Ciebie ^^ Ale nie bedziesz mial latwego zycia bo ja jestem wszystkiego ciekawy i upierdliwy ;) Czyli przez 2 tyg mam nie ruszac przedramion?! Moze jakies cwiczenia wzmacnaiajace? Mam fajny przyrzad do cwiczenia uscisku moze cos pomoze? Nie moge tak siedziec bo mnie roznosi...
Jasne, że może. Voltaren jest w żelu a Algesal w kremie. Wolniej wchłania się i dłużej działa krem ze względu na nośnik. W zasadzie działanie obu jest podobne. guru
Guru jeszcze 1 pytanko. Czy te reklamowane opaski magnetyczne na kolano pomagaja? Boli mnie miedzy rzepka a kolanem w tym miejscu gdzie zaklada sie opaske. Warto sobie kupic? Jest moze gdzies do kupienia w sklepie bo widzialem tylko w telezakupach...
Guru wczoraj juz wznowilem treningi i robilem bica. Sztanga lamana sprawdza sie znakomicie - zadnego bolu w przedramieniu! Mam tylko nadzieje, ze juz nie wroci nigdy Dzieki za pomoc...
[...] sobie takie, co mu pasuja i po problemie%-) to, ze zaburza Twoja samoocene swoimi upodobaniami swiadczy tylko o tym, ze jest jeszcze zwyklym dzieciakiem, ktory robi innym przykrosc p******ac kocopoly%) a skoro widzisz w nim role guru i eksperta kobiecej sylwetki, no to pozostaje Ci sie dostosowac lub zamartwiac sie, ze mu sie nie podobasz.
Chyba będę musiał się wtrącić. Jakie dolegliwości lub objawy niedoborowe skłoniły Cię do uzupełniania braków vit. B12? W diecie zrównoważonej u ludzi zdrowych jest jej nadmiar. Organizm (w miarę wzrostu zapotrzebowania) wyrówna sobie jej niedobory. Pozdrawiam. guru