grzegorz

Ostateczna kolejność zawodników, którzy zaliczyli trzy edycje według punktacji Wilks`a: 1. Laskowski Damian 235,0kg; 245,5kg; 250,0kg – 456,1185pkt. 2. Andrzejczak Tomasz 235,0kg; 235,0kg; 230,0kg – 402,0255pkt. 3. Parkitny Dariusz 180,0kg; 180,0kg; 195,0kg – 377,13pkt. 4. Lendo Andrzej [...]

Kategoria wagowa do 67,5 kg 1. Tomasz Chrzanowski – Centrum Relax Oława – 140 kg 2. Piotr Pompa – Rewers Bystrzyca Kłodzka – 105 kg 3. Kacper Gondek – Siłowni Atleica – 90 kg 4. Wojtek Michał Wojtek Buczak – Siłownia Atletica – 75kg Kategoria wagowa do 75,0 kg 1. Paweł Nowak – Złotoryja – 180 kg 2. Wiesław Kiwacki – Głogów – 152.5 kg 3. Grzegorz [...]

Kategoria wagowa do 125,0 kg 1. Arkadiusz Skrzypczak Aras Bench Press – Suchy Las – 230 kg 2. Jerzy Jankowski – Centrum Relax Oława – 210 kg 3. Krzysiek Chowaniak – MetroFlex Wrocław – 205 kg 4. Krzysztof Halczyk – Sudety Międzylesie – 192,5 kg 5. Michał Nowaliński – 185 kg Kategoria wagowa +125 kg 1. Krzysztof Bałys – MetroFlex Wrocław – 230 kg [...]

macieeek ;-) są to Nike Air, całe skórzane. slawek1989 ;-) polaco_92 Tak mogę już oficjalnie zdradzić, zresztą nie jest to żadna tajemnica i coś niespodziewanego, ponieważ to mój trener z rodzinnego miasta i siłowni Black and White Ostrowiec Świętokrzyski - Pan Grzegorz Kępa, obecnie wykładowca na AWF Warszawa. Na bieżąco się obecnie konsultuję - [...]

Marzenia się spełniają! Warto o nie walczyć! Stanąć na scenie kulturystycznej i nawiązać walkę to już powód do dumy, a wygrać swoje pierwsze zawody - coś niesamowitego! Na Debiutach PZKFiTS 2013 wygrałem swoją kategorię (kulturystyka mężczyzn do 75kg). Na mój sukces złożyło się wiele czynników, ale na pewno bardzo ważną rolę odegrali tutaj ludzie, [...]

Dziękuję Panowie! Srebrny medal na ME Juniorów oraz srebro na MP Seniorów to spełnienie moich marzeń. Zaliczyłem bardzo udany debiut na scenie kulturystyki. Zdobyłem wiele tytułów i masę doświadczenia. Jestem bardzo zadowolony i spełniony! Tuż po zejściu z dekoracji na ME Juniorów z trenerem Grzegorz Kępa, któremu należą się serdeczne [...]

A teraz troszke rankingow indywidualnych wsrod zawodnikow po V Kolejce Najlepiej punktujacy: 1. Gyorgy Grozer 118pkt. 2. Michal Kubiak 89pkt. 3. Mariusz Wlazly 88pkt. 4. Bartosz Janeczek 85pkt. 5. Aleh Akhrem 80pkt. Tutaj jak od samego poczatku prym wiedzie niemiecki wegier Grozer. Mimo slabszego meczu w Jastrzebiu ciezko bedzie komukolwiek go [...]

A teraz troche rankingow po 7 kolejce Najlepiej punktujacy: 1. Gyorgy Grozer 154pkt. 2. Bartosz Janeczek 129pkt. 3. Aleh Akhrem 122pkt. 4. Michal Kubiak 119pkt. 85pkt. 5. Jakub Jarosz 109pkt. 5. Lukas Divis 109pkt. Gyorgy Grozer mimo fatalnego meczu w Czestochowie utrzymuje pozycje lidera w tej klasyfikacji. Dobra gra Bartka Janeczka w ostatnim [...]

tak czytam wasze wypowiedzi i w sumie pozostawil bym bez komentarza ale akurat trafil sie artykul w gazecie wyborczej -rzecz sie dzieje w gdansku w dzielnicy wrzeszcz "Zdenerwowany amstaff przedostał się przez dziurę w płocie, wbiegł na ulicę i rzucił się na buldoga angielskiego, który szedł na smyczy. - Wbił naszemu psu kły w szyję i dusił [...]

http://dabrowagornicza.naszemiasto.pl/plebiscyt/karta/grzegorz-leski,37198,1646760,t,id,kid.html

Przypominam o głosowaniu, przypominam Grzegorz....zabrzmiało jak nakaz / obowiązek ;-D

Vieira: W Arsenalu wypaliłem się Patrick Vieira stwierdził, że z Juventusem ma większe szanse na podbicie Europy niż to było w przypadku Arsenalu. Dodał ponadto, że na Highbury czuł się ostatnio wypalony. "Przynajmniej w teorii wydaje się, że mam większe szanse na wygranie LM z Juventusem Turyn." - powiedział były kapitan Arsenalu. [...]

Tusk za Arsenalem, Schetyna za MU Jak dobrze wiemy, na meczu Arsenalu z Manchesterem United gościł przyszły premier Donald Tusk. To obok Kazimierza Marcinkiewicza i Aleksandra Kwaśniewskiego trzeci znany polski polityk, który odwiedził Arsenal. Jak przyznał Grzegorz Schetyna, sekretarz generalny PO, kandydat na szefa MSWiA w nowym rządzie, Tusk [...]

chłopaki najlepiej zadzwonić bezpośrednio do firmy wszystko powiedzą i pomogą jeśli macie jakikolwiek problem w dziale sprzedaży pracują fajni ludzie, a jeśli telefon odbierze Pan Grzegorz Szymaszek - szef działu sprzedaży - będziecie mieli 100% pewność, że wszystko pójdzie bardzo szybko i sprawnie tel. bezpośrednio do działu sprzedaży: [...]

George to Jerzy, a nie Grzegorz oo, faktycznie No to Jurek wtopił Zgadzam się z Rakhu - mi sie gala również podobała, dziwne,że tak wielu jest na nie (w sensie nuuda)?? Po prostu myślę,że głównie dlatego ,że nie kibicują nikomu konkretnie. Ja np będąc za Siverem, baaardzo sie walką emocjonowałem, a o emocje przecież chodzi + wysoki poziom [...]

[...] a 2 wczesniejsze dni po 800kcal, to może po tygodniu bym już mógł zrobić, ale tak osobiscie to wczesniej jak te 2-3tyg to bym nie polecal bo bez sensu, nadrobisz caly deficyt kaloryczny z tygodnia jednym dniem, albo i nadwyzka bedzie bo ludzie nie robia 3-4kkcal tylko 10-15tys Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 10:52:03

Grzegorz jak zwykle ze swoim metabolizmem haha. Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się potocznie spowolnieniem metabolizmu ogarnij w koni

Grzegorz jak zwykle ze swoim metabolizmem haha. Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się potocznie spowolnieniem metabolizmu ogarnij w koncu. Vlcd daje świetne efekty na 1400-1500 kcal to bezsens ciąć bardziej. Chyba że ktoś ma 60-70 kg. Ogółem vlcd fajna sprawa ale na krótką metę. U mnie [...]

Nie chcę być jakimś h**em itd, ale czy byłeś z tymi osobami 24/7 ? Czy masz 100% pewności, że faktycznie jadły tak jak ci mówiły te 400-500kcal ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 13:17:08

[...] jedzenie, dokładając więcej ruchu, albo dodając aptekę to już zależy od osoby. Oczywiście nie chcę wyjść na hipokrytę, bo sam od wielu lat redukuję tylko na vlcd %-) po prostu są to takie moje spostrzeżenia i wiem, że dla wielu ludzie lepiej będzie zostać przy starych metodach. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 14:07:36