gruszki

[...] sniadania takie sobie i sredni wybor, glownie lecialy rozne formy jajek kolacja jak i obiady na bogato , mega duzo owoców bo smakowały zupelnie inaczej niz w PL (cytrusy, gruszki, arbuz itp) oraz co jakis czas deser,bo nie byłem w stanie po np. zjedzeniu 400-500g miesa na raz zmieścić w siebie jeszcze słodkosci %) po pierwszych 2 dniach gdzie [...]

[...] i 35 min przy przegladaniu forum z telefonu minęło dość szybko. nie mogłem doczekać się potreningowego, taki byłem głodny http://i.imgur.com/gX1hepb.jpg 100g granexów + 100g gruszki + 20g zelek + 40g wpc zaraz wleci jakiś kolejny posiłek, jeszcze nie wiem co ale jest trochę opcji dzisiaj do wyboru oczywiście mimo paru cięższych momentów, które [...]

[...] W ciągu dnia, m.in schab z plackami ziemniaczanymi i kapustą zasmażaną https://i.imgur.com/YoYF12G.jpg Po treningu misz masz, kasza manna od Franka, jabłko prażone, 2 gruszki, trochę płatków + 50g pro whey'a https://i.imgur.com/11403Ov.jpg Odpaliłem też dzisiaj bombę %-) https://i.imgur.com/Fv30Q3R.jpg No i mam nadzieję, że powoli [...]

Pomoge wam bo widze ze sami specjalisci. 1 gruszki maja balon w srodku i to dzieki niemu gruszka sie odbija profesjonalne gruszki mocowane sa przez "krętlik" nie sprezyne sprezyna jest tansza i wyglada ladnie wiec tacy ludzie jak wy ja wybiora 2 gruszke mocuje sie na platformie, a nie suficie chyba ze w jaskini macie strop na 1,80m 3 gruszka [...]

Hej. Czytałam trochę z niedowierzaniem (żart?), a trochę z przerażeniem - że może naprawdę uwierzyłaś w słowa tego znajomego... Gdzie tu grube nogi, tyłek i sylwetka gruszki |-) . Nogi smukłe, sylwetka proporcjonalna i raczej wąska, eleganckie niezbyt szerokie biodra (ale i zaznaczona talia), niewysoki BF , a przy tym udało się zachować i biust [...]

[...] jeden ma orzechy i to jeszcze nie duzo, a w tym roku w ogóle nie miałem bo rok temu co były takie deszcze i powodzie to cos podraziło i kiepskie zbiory były... a dwa mam dopiero malutkie ogólnie to ma sporo drzewek i krzewów owocowych koło domu dwa drzewka borówek i za niedługo beda, maliny jabłka gruszki, brzoskiwinie śliwki taki mini sad

[...] do ok 4% bf co to oznacza to wiesz. Tluszcz z nog moze wyssac dziecko w czasie karmienia piersia. A miesnie wcale nie rosna tak szybko, jak sie komukolwiek wydaje, "gruszki" panikuja najczesciej nad wiekszym puchnieciem nog utozsamiajac go z budowa miesni, a miesnie zajmuja mniej miejsca niz tluszcz, jak uda sie zdobyc gruszce 1kg [...]

[...] piersi, 65g ryżu, 5g oleju lnianego, 20g orzechów włoskich, warzywa 4. Naleśniki: 1 jako, 50g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 140g twarogu, 15g SFD WPC Protein Plus, 80g gruszki, 10g oleju kokosowego, kakao 5. 170g piersi, 65g ryżu, 50g serka sałatkowego, 10g oliwy z oliwek, warzywa 6. Niezliczona ilość whisky 7. 3 kromki chleba razowego z [...]

[...] tak intensywnie :-) Dieta Spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 35g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 100g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g gruszki, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 200g piersi, 55g kuskus, 30g oliwek, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g [...]

[...] lało się ze mnie strumieniami. Dieta - LC: Spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g gruszki, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 200g piersi, 30g oliwek, 20g nerkowców, warzywa 3. 200g piersi, 30g [...]

[...] ok. Po treningu jeszcze sporo siły i chęci na 30 minutowy orbitrek. Dieta - LC: TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 100g awokado, warzywa 3. 5 białek jaj, 25g kazeiny, [...]

[...] %-), przez cały interwał trzyma się w granicach 145-160. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 30g WPI, 35 daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 75g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, [...]

[...] a miała być progresja, ale i tak wyszło lepiej niż ostatnio. Na koniec rozciąganie. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6 1. Omlet: 7 białek jaj, 90g gruszki, 65g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, 15g WPC 2. 200g piersi, 75kg ryżu, 5g oleju lnianego warzywa 3. 200g piersi, 75kg ryżu, 5g oleju lnianego warzywa 4. [...]

[...] niż ostatnio. Dorzuciłem taurynę i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 35g daktyli 1. Omlet: 8 białek jaj, 70g gruszki, 90g mąki z cieciorki, 60g twarogu, marchewka, sos 2. 200g piersi, 100g pierogów z serem i szpinakiem, 40g ryżu, 3g masła klarowanego 3. 200g piersi, 75g ryżu, 5g [...]

[...] spompowaniem całej góry. Nie wiem czy to ilość węgli ma na to wpływ czy tematy w tle. Albo przedtreningówka! Dieta - HC: 1. Omlet: 2 jajka, 2 białka jaj, 15g wpc, 100g gruszki, 50g mąki z cieciorki TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 50g daktyli 2. Omlet: 6 białek jaj, 60g twarogu, 100g banana, marchewka, 60g mixu mąki z [...]

[...] volaille z innym trochę niż zwykle nadzieniem , do tego pierś kurczaka ze szpinakiem, puree ziemniaczane, chips z selera i mix surówek https://i.imgur.com/InSBdwQ.jpg deser gruszki na ciepło z lodami - chyba taki był pomysł, ale ogólnie to wszystko było rozpuszczone jak zupa więc nie wiem czy to były lody czy nie ale ok [...]

[...] zniszcza kup jeden porządny, kup sobie rękawice Mastera, za 150 zł będą dobr, taka gruszka Ci się rozwali wiem bo miałem i kupiłem porządną Everlasta? masz platforme do gruszki? bo bez platformy nie ma gruszki :D A trenujesz w jakimś klubie? jeśli nie to nie ma sensu wydawać pieniędzy na walenie w worek w garażu i się nie fochaj bo to dział [...]

    2013-10-08 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 30        uporałem się w końcu z modułem diety w moim programiku dlatego od dziś moje rozpiski będą zawierały bardzo bogatą rozpiskę miski (szczegóły poniżej) również od dziś zaczynam wliczać w bilans warzywa - teraz jest to dla mnie bardzo proste bo większość roboty robi za mnie program, a [...]

Rodrigo Quiroga opuścił CMC Ravennę Tegoroczny beniaminek, CMC Ravenna, zupełnie nie radzi sobie w rozgrywkach Serie A, ponosząc porażkę za porażką. To jednak nie jedyny problem, z jakim boryka się drużyna Piotra Gruszki. Z klubu bowiem odszedł Rodrigo Quiroga. W ostatnim czasie pojawiło się sporo plotek na temat rzekomego odejścia Rodrigo Quirogi [...]

Pomoge wam bo widze ze sami specjalisci. 1 gruszki maja balon w srodku i to dzieki niemu gruszka sie odbija profesjonalne gruszki mocowane sa przez "krętlik" nie sprezyne sprezyna jest tansza i wyglada ladnie wiec tacy ludzie jak wy ja wybiora 2 gruszke mocuje sie na platformie, a nie suficie chyba ze w jaskini macie strop na 1,80m 3 gruszka to [...]