grubość

1 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-11-16 10:33:43 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-11-16 10:34:02 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-11-16 10:34:27 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-11-16 10:34:44 Waga 95/7 Wzrost 182 pas 90 moze nawet nie łapa 42-3 Od poprzednich fot były 3 priorytety: poprawic barki poprawic grubosc pleców [...]

w tym momecie grubosc podwojnej skory na bicepsie to jakies 7mm ja cwicze jakies 6-7 lat i wiem czego moge mniejwiecej sie spodziewac za 2 lata. do wakaj mam zamiar mien minimum 48 bez pompy

plecy z boku, ja bym grubośc jeszcze poprawiła, ale są chyba mniej płaskie, niż mi się zdawało :)

[...] kształtu. Skóra ludzka jest żywa, a więc potrafi dostosować się do warunków zewnętrznych (czyli np tego ze jest nas mniej tu i ówdzie ) Po drugie Skóra ludzka ma różną grubość, najgrubsza jest na stopach, najcieńsza jest na powiekach, niestety różnie umieszczony jest też pod nią tłuszcz, a więc nawet jeśli schudniemy i wydaje nam się że już [...]

kurde wogole inaczej teraz wygladasz wydajesz sie taki bardziej grozny sciecie włosow na pewno poszlo ci na plus a masa konkretna ladne motyle szczegolnie grubosc pzdr

Dzięki za opinie i sugestię, Wesołych Świąt życzę :) Wycieraczki jaka grubość powinna być? Widziałem ostatnio, ale niezbyt solidne w Praktikerze. Ma ktoś coś sprawdzonego? :)

Jak możesz mieć za niewielką kasę - to bierz :) Może akurat będzie w miarę wygodny. Do wymachów - jednego z podstawowych ćwiczeń - na pewno się sprawdzi. A wymachy są dobrym dodatkiem w sumie do każdego treningu, czy do DNT ;) Poza tą całą "walcowatością" ważna też jest grubość rączki. W jaką wagę celujesz??

To pójdź do specjalnego sklepu z takimi rzeczami i weź do ręki taki pas. Jeżeli masz wyrób skórzany, to oczywistym jest, że patrzysz na jakość i grubość skóry ,a także mocowanie elementów. Nie wiem jakich wskazówek oczekiwałeś, to jest tylko pas.

Są też drążki nie rozporowe ale działające na zasadzie dźwigni - wtedy grubość futryny ma mniejsze znaczenie.

Są też drążki nie rozporowe ale działające na zasadzie dźwigni - wtedy grubość futryny ma mniejsze znaczenie. czy tego typu drążki zostawiają ślady? Troszeczkę, takie delikatne wgniecenia w drewnianych futrynach ale mało widoczne

Witajcie witajcie wracam do treningów pod okiem Wojo_zmc po dłużej przerwie spowodowanej kontuzją na macie, robiłem MR wyszły dwa wysięk w zachyłku nad i okołorzepkowym grubosc 5mm i torbiel w okolicach brzuśca mieśnia podkolanowego grubosci 6mm, niby nic ale poza tym do okoła kolana porobiło sie sporo upierdliwych zgrubień i zeszło do teraz aż [...]

Witam, prosze o ocene mojego planu cel: nabranie masy miesniowej priorytety: wzmocnienie miesni plecow i klatki piersiowej, wzmocnienie miesni nog 1. martwy ciag zamierzam robic to cwiczenie caly czas liczba 15 powtorzen, zwiekszajac co jakis czas ciezar, wczesniej przez okolo 4 miesiace robilem wznosy tulowia z opadu (takze z obciazeniem), mimo [...]

Konkretnie jest, strasznie fajna grubość prostowników.

[...] rewelacyjna forma minimalnie gorsza od 2009 ale za to ze znacznymi postępami w rozmiarze. Dół pleców- przesadził- śmiało stwierdzam że najlepszy w historii, prążki plus ich grubość to jakiś ewenement. Jeśli wyjdzie w tej formie na Mr Olympia a czuje że postawi tym razem wszystko na jedną kartę bo lata lecą to tytuł jest jego. Zmieniony przez - [...]

klatka, biceps, grubość pleców w miarę ok reszta moim zdaniem taka sobie zdecydowanie brakuje estetyki i proporcji ile jest w udzie? 50? %-)

Nie widzę tutaj żadnych ćwiczeń na aspekt szerokościowy. W skrócie: Grubość-wielkie ciężary,czasami nawet oszukane ruchy,ćwiczenia potężne ciężarowo-w wypadku klatki,tak samo,dodając np. ćwiczenia w wąskich chwytach,skosach ujemnych-podbijających klatkę.Tutaj masz już plan od Apokalipsy więc problem z głowy Szerokość-tutaj ważna jest bdb [...]

piatek – 4.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3426 kcal 306 g białka 58 g tłuszczu 411 g węglowodanów http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Grubośc pleców: 1.Podciąganie podchwyt troche szerzej niż barki 4x max 10xcc / 9xcc / 8xcc / 8xcc 10xcc / 9xcc / 8xcc / 8xcc 10xcc / [...]

Prostowanie to izolacja, wykonywana na maszynach, a nie o to chodzi w FBW Francus to ćw złożone, gdzie sztange prowadzisz zza głowe z lekkim akcentem barków, głowa długa bardzo dobrze sie rozciąga i jej praca sie zwiększa. Za dużo wątpliwośći, kulturyści mają po 185-190 a spokojnie robią siady,mc, małe ciężary i dobra technika na początek. tak, [...]

mało widać ale można powiedzieć że dobra grubość pleców ale nie wiadomo jaki przekład szerokości pleców do pasa? kiedy jakiś pokręcony filmik znowu stworzycie ?

Idziesz w dobrym kierunku ;). Pierwsze co się rzuca w oczy to bicepsy do poprawy oraz plecy na grubość. Skupiłbym sie jeszcze na tylnym aktonie naramiennych. Reszta jak najbardziej na tak <yes>