grubość

co to za ściana? jakaś działowa/samoróbka? cegły pustaki? znasz jej grubość?

Ja mam kupionego obciązenia ok. 85 kg. a wytoczonego ok 100 kg. Akurat to co toczone mam za darmo bo mi sąsiad toczył. Mam krażki małe srednicy ok. 11-12 cm grubosc jakies 2-3 cm i waża 2,5 kg. Następne mają srednicy jakies 30 cm grubosn ok 3-4 cm i wazą jakies 16-19 kg. Niech Ci wytoczą byle grunt to zeby 2 były takie same

dla mnie to bardziej pracuje przód barków niż tric, to cwiczonko jest na grubosc wewnetrznych rejonow klatki trzeba wyczuć wypychanie łokciami to zminimalizuje prace trica pozdro

[...] prowadzi wzdłuż tułowia :] 1.Wersja z hantlami w całości nad klatą i łokciami na boki wydaje mi się dziwna i "nieergonomiczna" 2.To ma być ćwiczenie na "grubość", część wewnętrzną. Łokcie prowadzone wzdłuż tułowia powinny teoretycznie lepiej angażować te części. 3.W wersji z łokciami na boki przedramiona nie są [...]

Aha. Grubość pręta wynosi 26mm. Hantelki mają długość po 30 cm. Koszty naprawdę są rewelacyjne. Za pręt zapłaciłem 40 zł, za blachę 10 mm zapłaciłem 10 zł. Za toczenie krążków i zacisków (zaciski z materiału tokarza) 40 zł. Zaciski mają ściankę 3 mm. W pierścieniu wywierciliśmy dziurki i przyspawaliśmy z ojcem nakrętki. Do nakrętek śrubki i [...]

słyszałem ze jesli wioslujemy waskim uchwytem to bardziej nam to idzie na grubosc najszerszych, a jesli wioslujemy szerokim uchwytem to idzie nam na szerokosc najszerszych.

podciąganie na drążku szerokim nachwytem - szerokość wiosłowanie sztangą, sztangielką w opadzie tułowia - grubość

plecy maja chyba dobra grubosc, ale przy bicepsach tylem za bardzo sciagasz lopatki i wogole nie widac najszerszych, rece, klatka, barki ladne, ogolnie ok przyadaloby sie opanowac brzuch bo wyglada juz na dosc mocno podlany Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2007-05-06 16:43:48

Jasne, ze sie sprawdzi podciaganie na drazku szerokim nachwytem do klatki. Staraj sie rowniez klasc nacisk na faze negatywna tego cwiczenia. Podciaganie sztangi do brzucha lezac na lawce jest dobrym cwiczeniem zwlaszcza na grubosc plecow. Mozna nawet pokusic sie stwierdzenie, ze jest to analogia ( przynajmniej w pewnym sensie ) wioslowania sztanga [...]

witam! mam na sprzedaż matę do judo 110m kw, po renowacji stan bardzo dobry,kolor ciemny brąz, grubośc 5cm, możliwośc kupienia części tel 609-492-582

sebek! interesuje mnie 2x15kg lub 2x10:P! widze ze sie podoba innym wiec odebralbym sam. ponawiam pytanie, jaka srednica calego krazka, jaka srednica otworu, jaka szerokosc(grubosc) bo nie chce jakiegos szerokiego strasznie;)wiec?

ale co srodek,szerokosc,grubosc czy co?

zbyt duzo razy powielasz cwiczenia. -klatka-3 rodzaje wyciskania,to duza grupa,ale 2 w zupelnosci styka. -barki-u ciebie 2 ,a 1 wyciskanie w zupelnosci wystarczy. -plecy-masz 3 bardzo podobne ruchy(ta sama plaszczyzna.jesli akceptujesz podzial zaproponowany przeze mnie,to powinienes miec: -grubosc: -wioslowanie ze sztanga -wyciag poziomo -wyciag [...]

[...] nóg ,dobrze dobrane pozy 2 pkt - Wouej -jakoś w tym etapie za chudo to wyszło-definicja ok-nie robiłeś czegos z tymi zdjeciami,że proporcje mogły sie zmienić? 1 pkt - Fanslaska -brzuch najsłabszy ale juz coś tam widać -przy kryterium -najlepsza poprawa pewnie bys wygrał.Plecy za to wyszły masywnie i juz widać gestość mieśni i dobrą grubość

chodzi o wzrost kosci na grubosc , nie na dlugosc mc

Zrób sobie jeden trening pleców, chyba że np masz treningi typu push pull 2 x tygodniu to na jedym plecy robisz grubość a na drugim pull np szerokość. Co do ryżu bez większego znaczenia, moze być biały, basmati, brązowy, kasza, jedz sobie zamiennie by jeden rodzaj Ci się nie znudził.

Trenuje tylko raz w tyg plecy więc lepiej będzie jeden rodzaj ? I w następnym tyg np szerokość jak robiłem tydzień temu grubość. Czytalem troche, pytałem ludzi i zalecają łączyć i tu wlasnie mam dylemat bo każdy mówi co innego.

ja Ci mogę podac wymiary mojego toczonego stalowego obciążenia: ~17kg ,średnica krążka 26,2cm; średnica otworu; 3cm; grubośc 4cm.

czyli rozumiem ze jak u mnie tam na kole jest napisane 26 x 2.1 to jest grubośc koła ??? ... czyli wychodzi na to ze trzeba wybrac ta opcje z ATB 26x 2 (650b) 2099 ...o jezu ale po***ane te licznki.. :)

dzieki za linka ale raczej nie dam rady czegos takiego zrobic hehe%-) a wracajac do podciagania to myslalem o cwiczeniach na sile uchwytu ponoc zwiekszaja one grubosc skory na dloniach (w pewnym stopniu) moze one cos pomoga