grubość

Ale pitolicie, teraz juz zlukane jestescie i niema co stekac na grubosc jak tej grubosci nie ma a prawdziwie grubi w depreche popadaja przez was! O!

No jak to? Aż osiągniesz pożądany rezultat Tak na serio, to kontroluj grubość podskórnej tkanki tłuszczowej. Jeżeli tkanka nieaktywna dojdzie do poziomu ok 15% zaczniej się rzeźbić. Poczytaj najnowszy post Ellisa o tym

nachwyt w podciąganiu to na szerokość a podchwyt na grubość, dobrze mówie?

nachwyt w podciąganiu to na szerokość a podchwyt na grubość, dobrze mówie? Nie ;-)

[...] się na pierwszych 4 cm od wejścia oraz na zewnątrz – (łechtaczka i srom). Im głębiej, tym mniej zakończeń nerwowych i mniejsza przyjemność z penetracji. Z punktu widzenia kobiety, bardziej liczy się grubość niż długość, ale - jak zaznacza autor badań - najważniejsza jest technika. Wszak nie sztuką jest mieć wielki miecz, lecz umieć nim władać!

Podsumowania jako takiego zrobić nie moge bo w tym dzienniku chodzi o wyciskanie na płaskiej a ja maxa jeszcze nie spradzam wiec... nieprawda chodzi o wyciskanie czy sama klate ogolnie sile pokazują 5tki sadze ze potencjalny wynik max wzrosł o ok 10%, zazwyczaj tak jest na tym planie Słabo idzie martwy ciąg, nie ma jakiegoś postepu... [...]

W miedzyczasie mała prośba o Wasza obiektywna opinie i głosy na uczestników konkursu Plecy na których wniesiemy fortepian Do oceny grubość mieśni pleców,definicja i oczywiście ogólne wrażenie- zdjęcia sa w temacie do głosowania,tylko do jutra do 20:00 [...]

czy to miało by sens Odpowiedz 2007-10-31 15:58:48 / URL: # Takie cwiczenie : doprowadzamy pena do erekcji na dole nasady robimy pierscien - troche sciskamy , i lekko naciskamy zołedzia - coś jak pompke , w trzonie czuc bardzo mocne cisnienie. Dlatego pytam sie czy takie cwiczenie mialo by sens np. na grubosc ? ~kernittt Gość 2. [...]

Łańcuchy jak Branch . Podoba mi się jego sylwetka, tylko moim zdaniem musi klatkę poprawić, jej grubość.

poniedziałek i czwartek 1) klatka: - wyciskanie płasko sztanga 12/10/8 - wyciskanie skos sztanga 12/10/8 - ściąganie na dół linek 2x15 2) barki: - wyciskanie zza karku na smithie 12/10/8 - unoszenie sztangielek bokiem siedząc 2x15 - rozpiętki na bramie 2x15 3) triceps: - francuskie wyciskanie od czoła sztanga lamana 12/10/8 - prostowanie ramion na [...]

Witam obecnie cwicze HST ( juz koncze prawie ) potem tydzien przerwy i na nastepny cykl chce zrobic 4 dniowy split z priorytetem na barki i plecy i troche klate grubosc Ankieta: Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 192 Staz treningowy: 2 lata w wakacje bedzie Inne sporty: pilka itp Wymiary: -udo 60cm -klata 110cm -biceps 39cm -pas 86cm oto plan: Barki: [...]

Robiąc 10 serii na 4głowie: klasyczne przysiady 5x (12-15) hacki 5x (12-15) ile serii (też 12-15) polecacie na grubość w/w mięści. Dla odmiany robię wykorki z hantelkami...

ja bym dał załóżmy 2 serie wąsko+3 serie szeroko albo 3+3, ogolnie u mnie drążek najlepszy na plecy, grubosc uwazam ze mam nienajgorsza, z szerokoscia gorzej wiec wiesz;-)

[...] siłownią (zarówno po przez nauke jak i własne doświadczenia) powiedziały mi zgodni, że wszelkie ściągania/podciągania działają na zwiększenie szerokości pleców zaś wszelkie przyciągania ciężaru do siebie jak np. wiosłowanie na ich grubość. Dlatego zawsze w swoich treningach staram się dać po 2 ćwiczenia z tych dwóch kategorii. A jak inni uważają?

Moim zdaniem: 1) Drążek szeroko wpływa na "szerokość" 2) Drążek wąsko wpływa na "wysokość", czyli na punkt, od którego zaczyna się "szerokość" 3) Wiosłowanie wpływa na grubość

moze bardzo nietypowe pytanie ale to tam Prztpóscmy ze jest taka sytuacja robie cykl 6 tygodniowy. Robie klatke 1 ra z w tygodniu i za kazdym razem mam zakwasy... CZy miesien rosnie na zakwasach??? GWIAZDOR- mozeliwe za masz zła technike podciagania przeczytraj post czawaja o podciaganiu sie btw; A podciaganie sztangielki wg was to na grubosc?? [...]

zależy co mówisz w sensie najlepsze. są ćwiczenia, które jako tako działają na szerokość a niektóre na grubość. pzdr/

jakie cwiczenia oprocz wioslowan wpywaja na grubosc plecow ? z gory thx za odpowiedz...

artist_06 - myslę,że nie, jednakże dobrze wykonane. jesli bedziesz jeszcze cos chcial dorzucic to ze dwie serie na wyciągach- zależnie od slabych punktów/szerokość- dążek górny, grubośc dolny/ ale juz w wiekszej ilości powt. 12-15

[...] powt. i objętości treningu czy też zmieniamy co 4 tygodnie? ja chciałem zrobić coś takiego, że np najpierw 4 tyg nacisk na tył barku w barkach, górze klatki w klatce, szerokości pleców w plecach etc. a później następne 4 bok/grubość pleców itd. , ale obiło mi się coś, że ćwiczenia zostają. pytam tutaj, bo temat z tym treningiem został skasowany.