grecki

tak. W ten sposób robi sie jogurt grecki, jest wieksze stężenie białek mleka i wychodzi gęstszy.

[...] bez skóry (170g) oliwa z oliwek (17g) ryż parboiled sonko (65g) 664 kcalszczegóły b: 49gtł: 22gww: 66g 20:00 łosoś ze szpinakiem w pomidorach Łosoś świeży (140g) jogurt grecki zott (60g) oliwa z oliwek (11g) pomidory suszone (95g) cebula (35g) szpinak mrożony (115g) 667 kcalszczegóły b: 36gtł: 48gww: 26g Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT [...]

ja bym dał jogurt grecki bardziej gęstawy

[...] Czyżbym miał alergię na pyłki brzozy ? oby nie. Oczywiście angina jeszcze nie minęła, gdzie nie gdzie czai się ten biały szajs. Miałem dzisiaj przyjemność zjeść jogurt grecki, ale nie ostał się w moim organizmie zbyt długo - czyli wykasowuje go z menu - reszta dnia, kurczak, trochę makaronu pełnoziarnistego, whey, jogurt naturalny oraz [...]

Fajnie, fajnie YodoNk. Ja na takich przeszkodach to bym się jeszcze bała. Made w góry raczej już nie Oraz raczej? Może jednak? A Grecki z Tobą jak? Nadal nie wiesz? Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2009-02-02 02:21:57

A Ty jakie masz "kapcie" grecki Hiszpański bucik a co to takiego Miałem jedynie doczynienia z hiszpanskim seksem i słyszałem o musze hiszpańskiej

[...] te 12h wczoraj zjadlam moze ponad polowe bo nie dawalam rady tego wciskac. A nie chce tez tylko bialka pic (latwiej wchodzi). Na dzis 2x kanapki z kurczakiem i jogurt 0% grecki. No i te lody i gofry kuszą cholernie - spróbowałam (ale iifym bylo) i dobre. Ostatnio mialam na telefonie czy to Dziurska czy Szostakowa jako motywacje ale i tak [...]

no tak, zapomniałem. do tego dojdą teorię, że można jeść śmieci i wyglądać jak grecki Bóg %-)

[...] spieciem brzucha i posladkow, niemal jak do planka... i.... kufa wynioslo mnie nad drazek..... :D MICHA 1.omlet owsiany z bananem, malinami, mleczkiem kokosowy, troche jog greckiego, whey 2.koktajl: owies, banan, resztka malin, whey, mleczko kokosowe 3.indyk, dynia, ziemniak, jog grecki, oliwa 4.indyk, dynia, ziemniak, oliwa, borkul, musztarda [...]

[...] , bieg 4burpees, bieg 2 burpees + KAPIEL W MORZU %-) :)) + 1h lyzwy :-) a i 1,5h z psem w lesie dzien pelen wrazen, padlam na twarz :D miska 1.owies, 2 jajk,a banan, jog grecki+kakao 2.owies, 2 jajka, pomidor, pomodory suszone, ogorek konserowy, maslo +kako +herbara z mala lyzeczka miodu 3.indyk z suszonymi pomidorami, brukselka, maslo [...]

[...] , bieg 4burpees, bieg 2 burpees + KAPIEL W MORZU %-) :)) + 1h lyzwy :-) a i 1,5h z psem w lesie dzien pelen wrazen, padlam na twarz :D miska 1.owies, 2 jajk,a banan, jog grecki+kakao 2.owies, 2 jajka, pomidor, pomodory suszone, ogorek konserowy, maslo +kako +herbara z mala lyzeczka miodu 3.indyk z suszonymi pomidorami, brukselka, maslo [...]

[...] 2. pierś indyka, buraki, cukinia, oliwa, ocet balsamiczny 3.kurczak udko wędzone, ziemniak pieczony, fasolka szapragowa 5. losos swiezy, cukinia, ziemniak pieczony, jog. grecki - 2 lyzki, oliwa Sroda DT rozgrzewka 4 * 1a.podciaganie 5/4/4/4 1b.wioslowanie TRX 10-15 4* 2a.uginanie sztangi 15* 10kg/12* 15kg/12* 15kg/12 * 15kg 2b.Dipsy *10-12 [...]

[...] 1.nalesnik z ciecierzycy z twarogiem i dynia 2.krem z dyni 3.dynia, indyk, brokuly, maslo 4.indyk, suszone pomidory (mala przekaska) 5. losos, burak, kalafior, cukinia, jog grecki, dynia Wtorek DT Dzień 2 1. Podciaganie nachwytem na drążku / 5 s /4-6 powt rampa 4 +2 3+2+1 3+2+1 3+1+1+1 2+2+1+1 2a. Wiosłowanie sztangą w opadzie / 3 s / 6-8 powt [...]

[...] Do tego wszystkiego w koncu dorzucilem jakąs mini diete ,czyli pilnuje by jesc 5 posilkow dziennie. Wczesniej tez zawsze dbalem by odzywiac sie zdrowo natomiast teraz wzialem sie za to skrupulatniej. Mini dieta to mini efekty ;) Trenujesz już ładnych parę lat.Powinieneś wyglądać jak grecki Bóg ;-) Zajmij się swoim odżywianiem.

coś widać że poszło. Klata zapewne na pompie robiona ale chyba nie oczekiwałes że po 3 miechach będziesz wyglądał jak grecki Bóg ;-) Jak już kończysz plan to nie rób aż tak długiej przerwy,miesiac to za długo zdecydowanie.

http://pl.youtube.com/watch?v=UnSkrwb9TXw grecki idol

[...] że zaczynałem poszukiwania z pozycji zwolennika nabiału i to co wyczytałem było mi nie na rękę. Dzisiaj w menu mam tylko sery podpuszczkowe, śmietanę i ewentualnie jogurt grecki. Co do białka, to sam nie wiem. Po zejściu do minimum mój organizm prosi o więcej. Ewidentnie czuję apetyt na mięso. Jednak nie będąc poważnym ciężarowcem, trójboistą, [...]

9.00 1 jajko + 2 białka, 20g orzechów +masło orzechowe, jogurt grecki 12.00 Po treningu 200g kartofli, kurak i mizeria

Miałem włąsnie link do konkursu wkleić ale grecki mnie ubiegł I gotrąco zapraszam, pytania łatwe i mozna bez problemu zgarnąć nagrody

Słaby ten sprint, skoro dałeś radę 15x na 100m :-) Jogurt grecki to nie cheat, majonez też nie, nie ma się co martwić.