[...] + drugie tyle na treningu miska: 3 dni do @ - masakra jakaś jak bardzo mnie ciągnie do jedzenia... praca: 2xkromka razowca z masłem, żółty ser mix brokułowy na parze jogurt grecki ( 3 łyżki ) + maliny :D dom:mielona łopatka+pieczarki+zielenina ( takie kotleto pulpety czy cóś ) + surówka z czegoś aktywności: trening :D zostały mi do ogarnięcia [...]
[...] do francuskiej Toulouse. Dziennik określił tranfer, jako 'złamanie' Polaka, gdyż jak wiadomo - Ebi za wszelką cenę chciał pozostać w Hiszpanii. Smolarkiem interesował się także grecki Olympiakos, jednakże rozmowy z francuzami były zbyt zaawansowane. Kwota odstępnego za Polaka wyniosła 4,5mln euro, czyli tyle samo, za ile Ebi opuścił Borussie.
[...] w siebie pchać? Ale owoców se nie odmawiaj, bo niby dlaczego? Zrób se serek owocowy, zaj**ista rzecz na kolację. Twaróg (bele jaki, ja daję tłusty), jogurt (ja daję grecki), jedno kiwi, jeden banan, jedno jabłko, jak chcesz to jakiś orzech, ale to już wg uznania. Do michy wszystko i gnieciesz widelcem aż uzyskasz fajną papkę, można wody [...]
Nie napisałem nigdzie że jestem najlepszy... Mam marzenie na całe życie, chcę wyglądać jak grecki bóg i być zdrowym mężczyzną z którego mali chłopcy będą mogli brać przykład tak jak ja jako mały chłopiec brałem przykład, zawsze moim wzorem byli ci najlepsi w czymś i zawsze się od nich uczyłem i uczę i żeby się uczyć tu jestem
[...] z mlekiem II potrawka z wczoraj (sznycle z indyka, cebula, pomidory, cukinia) III 2kromki, polędwica, ogórek kisz IV aktivia pitna (zaraz po treningu) V łosoś wędz + jog. grecki light + ciut serka topionego (moze 1/4opakowania - bez niego sos jest kieeeeeeeeeepski) +cebula +pomidor + kluchy ciemne VI jabłko, wędlinka (taka chudziutka wędzona, [...]
[...] spodziewamy się wielkich rzeczy... młody David Hogan! Tłustodupski zebrał gromkie brawa, gdy burmistrz Charbonneau zawišzywał mu liniaczek, a kiedy zamierały, zgrany grecki chór tuż za kręgiem wiatła stuwatowych żarówek wzniósł gromki okrzyk: "Dalej, Tłustodupski!". Rozległy się stłumione chichoty, tupot nóg, przemknęło kilka cieni, [...]
No ten grecki to ma bardzo kiepskie opinie. O ovi to trwa właśnie dyskusja, są to bije i jestem zadowolony. Polski powinien mieć teraz już napis że produzentem jest msd.
[...] na kolację jedzą twaróg albo serek wiejski i zjadają 20-24g białka, a ja w tym czasie muszę jeść jajka, soczewice i mięso. Albo do sałatki jako sos dodawałam gęsty jogurt grecki, teraz zostało mi wpychanie w siebie sałatki bez 'sosu'. Efektu jojo zdecydowanie nie chce, mimo tego że jestem młoda, to już zbyt długo to wszystko (moje [...]
[...] zimna jak wcześniej. MASAKRA! trening to nie tylko wysiłkiem fizyczny... nasze wnętrze tez odczuwa jego rezultaty... Część 2 dla poetów :) człowiek wielki muskularny tak jak grecki heros sławny nie ma równych wobec siebie przy nim nawet księżyc blednie większy niż firmament nieba DOMINATOR!! - Wszyscy gleba Część 3 Dla szczęściarzy: 1.Jakie [...]