SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grappling

  • odchudzanie...

    Post
    Trening dla początkujących

    Tłuszcz zaczyna się spalać nawet od 10 minuty wysiłku aerobowego z intensywnością 50-70% hr max, o ile jestes na czczo. W diecie powinien być dość duży udział białka i tłuszczu, kosztem znacznej redukcji węglowodanów, szczególnie prostych. Zrezygnuj całkowicie z słodyczy, napojów typu coca-cola, lodów itp. Zacznij jeździć na początku do ok 30 minut

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2002-12-17 13:29:38 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie...

    Post
    Trening dla początkujących

    to po prostu jest maksymalna częstość skurczów serca i tyle. Nie każdy jest w stanie przebiec 2000 m, a jednak mozna okreslic dla niego Hrmax Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2002-12-17 20:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy chwytacz świata w Łodzi- GOKOR

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z tego co znalazłem na necie: Urodził się w '63 w Armeni, rozpoczął SW od Sambo mając 5 lat, a później w judo, jiu-jitsu, wresting, karate, boks i grappling. W wieku 7lat pierwsze mistrzostwo w judo. Kontynuował karierę przez 32lata. Z zawodowych walk wycofał się w '97r. W '98 został uznany za Instruktora roku przez magazyn judo. Od tego czasu pro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2010-01-10 23:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie podczas kontuzji

    Post
    Inne dyscypliny

    ja pierdziele... może bys napisał jakiej kontuzji? bo jesli złamałeś nogę to ciężko biegać, a jesli sobie guza na czole nabiłeś to jakby łatwiej. A szybkość na 10 km??? Nie istnieje cos takiego. Co najwyżej większa wytrzymałość pozwala na szybsze tempo Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grapplin

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2003-11-08 16:43:17 Liczba szacunów: 0
  • C0 moge cwiczyc majac 19 lat?

    Post
    Inne dyscypliny

    Sztuki Walki.Pewnie masz dobrze wycwiczone nogi,bo lubisz biegac,więc myślę ,że jakieś sporty uderzane(a najlepiej to trenuj przekrojowo).Myślę ,że dobre by było muay-thay,kickboxing albo jeżeli wolisz grappling to BJJ.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5235 Data: 2007-02-26 19:24:50 Liczba szacunów: 0
  • mój wzrost

    Post
    Sztuki Walki

    w(kick.b, bjj z judo,sf) opisywałem kiedyś w innym temacie ale wybrałem na początek stójkę,hm no 3 razy byłem na bjj wcześniej i coś mi się wydaję, że jednak będę stawiał na grappling :) Zauważyłem, że w stójce postępy są bardzo powolne ze względu na kontuzjogenność i mniej sparingów, a np na bjj sparingi są na każdym treningu tak do 30 minut ze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2012-10-08 13:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Arena Berserkerów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Druga walka w formule kick boxing full contact, 3 x 2 minuty. Walka pomiedzy Przemysławem Łokietekiem vs Krzysztofem Skorupką, zakonczona wygrana przez decyzje Skorupki. Moderator dzialu Grappling

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 2003-06-18 01:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Kozacka fotka

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie :) na brzuchu, ale ponizej pasa Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 2003-01-08 14:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Kozacka fotka

    Post
    Galeria Zdjęć

    kiedyś tak zrobie, zobaczysz :) rewelacyjne zdjęcie, ciekaw jestem jaką technika podnosi się człowieka 1 ręką Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 2003-01-08 15:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Kozacka fotka

    Post
    Galeria Zdjęć

    jesli chcecie łatwo podnieść człowieka, to mozna posłuzyć się następującą techniką - on lezy na plecach, jedną rękę wsuwacie mu między uda, a on splata ze soba stopy i prostuje nogi zaciskając uda na maksa. Mozna też trzymac za pas. Drugą dłoń kładziecie mu na klatce piersiowej, a on łapie obiema rękami za wasz nadgarstek i z całej siły dociska was

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 2003-01-08 15:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Kozacka fotka

    Post
    Galeria Zdjęć

    kolega wazy 73 kg, i nie spadl ani razu :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 2003-01-08 16:25:54 Liczba szacunów: 0
  • Kozacka fotka

    Post
    Galeria Zdjęć

    taaa, to niech ci sie ktos polozy w ten sposob, zobaczymy. Kiedys tak probowałem, ale dupa, strasznie trudno. Znacznie prosciej podrzucic Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 2003-01-08 21:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Kozacka fotka

    Post
    Galeria Zdjęć

    podrzut, do rwania to nie ma jak złapac za bardzo, zreszta nie wyrwę takiego ciężaru Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 2003-01-09 14:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia dla 9-latka

    Post
    Trening w domu

    jącego także, może zapisz go po prostu na jakieś sztuki walki, dla małolatów raczej nie organizuje się jakiś sensownych zajęć z uderzanych sportów, nie licząc kilku tradycyjnych styli które na niewiele się zdadzą, dlatego polecam jakiś grappling, jakby patrzeć pod kątem treningu ogólnorozwojowego i ćwiczeń na mięśnie to polecam zapasy. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2010-08-11 20:47:58 Liczba szacunów: 1
  • New Kimbo Figths

    Post
    Scena MMA i K-1

    (gość z niexle rozwalonym okiem po) pomyślałem że Kimbo może powalczyć w MMA(zwłaszcza że z tego co słyszałem jego bliskim kuzynem jest Rhadi Fergusson-zapaśnik i olimpijczyk w judo z którym mógłby potrenowac grappling), ale już po tej z Gannonem oczy mi się otworzyły. Jednak z Tankiem w pierwszych UFC chętnie bym go zobaczył-niezła jatka by była.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2006-12-06 01:06:35 Liczba szacunów: 0
  • solowki w parterze????

    Post
    Scena MMA i K-1

    ali, dlatego tak popularna jest stójka w „solówkach”. Natomiast w kwestii „turlania się” nie zgodzę się z tobą, pisząc takie rzeczy że grappling polega na turlaniu się, i trwa to długo pokazałeś że się na tym w ogóle nie znasz. Może masz złe doświadczenia, ale mogę Ciebie zapewnić że np. w zapasach wcale się

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 2003-05-31 15:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Judo - OTK Seniorek i Seniorów

    Post
    Sztuki Walki

    no i fotki z walk Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2003-04-05 17:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Judo - OTK Seniorek i Seniorów

    Post
    Sztuki Walki

    trzymania Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2003-04-05 17:57:09 Liczba szacunów: 0
  • Judo - OTK Seniorek i Seniorów

    Post
    Sztuki Walki

    rzuty Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2003-04-05 18:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Judo - OTK Seniorek i Seniorów

    Post
    Sztuki Walki

    1 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2003-04-05 18:07:08 Liczba szacunów: 0