gofry

Mam pytanie ile tak mniej więcej ww. b. t. (co przeważa) maja gofry ??

Przed chwilą zrobiłem gofry z płatków owsianych i mi osobiście taka potrawa bardziej smakuje niż np. tradycyjne płatki na mleku. Oto przepis (na dwie porcje): 140 g. płatków owsianych górskich. 2 jaja 200 ml. mleka 2% 60 g. jakiejś odżywki białkowej (najlepiej waniliowej) - ja użyłem Six Star. Płatki w misce zalewamy wrzątkiem i odczekujemy ok 20 [...]

jutro devi może zrobie sobie na śniadanie gofry dla pakerów:)

[...] podejrzewam, że redukcja na tych kcal nie wyjdzie. Ale poczekam jeszcze do końca przyszłego tygodnia z decyzjami i spróbuję jednak podbijać trochę aktywność. Łapcie jeszcze gofry z szynką i ketchupem, to wczorajsze i dzisiejsze śniadanie. A piesek zabiera tylko brudne, takie nowe to nic fajnego ;) [...]

[...] i część przejechałam na gapę komunikacją, bo byłam głodna i zmęczona, a i tak planuję dzisiaj jakiś spacer wieczorem, więc za dużo by już tego było. A po powrocie PRZEPYSZNE gofry marchewkowe z sosem orzechowym. Przepis: 25g mąki kukurydzianej 55g mąki pszennej Pół łyżeczki proszku do pieczenia 50g białek jaj 25g wheya (u mnie szarlotkowy) 1 [...]

[...] paczki z dobrami. Kupiłam m.in. kaszkę kukurydzianą, kukurydzę na popcorn, zmielone orzechy włoskie (strasznie gorzkie ech) i mąkę z ciecierzycy, która jest okropna i zepsuła mi dzisiaj gofry :p Jutro pierwszy raz będę robić polentę! /SFD/2023/6/22/cb73197017704cacb3205e35551dcae2.jpg /SFD/2023/6/22/89561728bf9a42eaa34d6e595d7ee7ad.jpg

[...] widać po tym poście, że nie najlepiej się czuję. Może po tym tygodniu odpoczynku mi przejdzie. Albo motywacja wróci, jak coś zacznie spadać. Dzisiaj będę trzeci raz robić gofry ziemniaczane i chyba już dopracuję przepis na tyle, by wrzucić do tematu z przepisami :) Świetna sprawa, takie dietetyczne placki ziemniaczane i nawet da się je [...]

Pierwsze bieganie po teście na 10k i jest okej. Czuć, że nogi lekko zmęczone, ale nie bardziej niż po jakimś cięższym treningu. Jestem pozytywnie zaskoczona. Lekkie 5k. Jutro 7k z fartlekiem. W tym tygodniu jeszcze będzie lekkie 7k i trening plio. Dorzucam obiadek. Gofry ziemniaczane i sałatka z kurczakiem. Wynalazłam sobie fajny niskotłuszczowy [...]

15.12.17 - Piątek - DT Mija trzeci tydzień redukcji, waga dzisiaj pokazała 77.5kg. Zaczynałem od 82.5kg. Po treningu tak to wygląda /SFD/2017/12/16/4dade84ef89146fd84d9d3699e5032f2.jpg Chyba coś tam zeszło.. Trening ZESTAW A/5 1. Wyciskanie leżąc - 55kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 82.5kg/2 92.5kg/2. 2. Przysiady - 65kg/5 77.5kg/5 87.5kg/5 100kg/3 [...]

zobacz w rozpiskę z mojego wczorajszego dnia, jest tam foto grilla jaki ja sobie kupiłem niedawno, jestem z niego mega zadowolony, ma 4 wymienne płytki, mogę na nim grillować, robić tosty, gofry, a nawet jajka sadzone

[...] (2 z pomocą ) 95kg. Na redukcji sporo poleciałem i jak widać już półtora miesiąca "odzyskuję siły" polecimy tak do Grudnia i w Styczniu zrobimy trening siłowy na bicepsy i klatkę :) Dieta; Wszystkie posiłki prócz ostatniego wg. schematu. Ostatni posiłek to gofry :) z polewą z c-6 :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19ac7c8f473241fdae07796f63051e37.png

[...] jak pisalem wyzej mam przepis e-lity ;) z 2 workow ryzu, jablek i cynamonu , do tego zapitka szejkiem bialkowym na wodzie + 2* worek ryzu + 200g kuraka Obok robia pyszne gofry , nie wiem czy sie nie skusze takze na jednego (moge??;d) Zabieram sie za prace bo troche jej mam dzis od rana Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-28 [...]

http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html Tutaj masz gofry, ja smarowałem je dżemem Materne Light, tym z niebieską zakrętką. Co do sosu do kurczaka, to ja robię czasem czosnkowy w/g przepisu adzika. Nie pamiętam teraz wszystkiego ale mniej więcej wygląda to tak: - jogurt naturalny - kilka ząbków czosnku (w zależności jak mocny chcesz [...]

Jagoda gofrownica to fajna rzecz :) Ja najbardziej lubie gofry z platkow owsianych z ubitym bialkiem i owocami na wierzchu :-D Krewetko dzieki Tobie w koncu znalazlam dzienniki :)

Gofry robię identycznie. Mój małż najpierw patrzył podejrzliwie ale jak spróbował to mu posmakowały. Graty biegania.:-))

i Ty wpierdzielasz takie dobroci, ktorych ja sam sobie odmawiam??? Szok! Gofry? lody? pepsi? Sorry ale jestem wstrząśniety i zmieszany...

[...]         58        0,2       13,5        0,0       13,5                       Lód          200        448        4,4       54,8       23,2        1,4       51,0            gofry          250      1 172       20,0      125,0       62,5                        20:30     Posiłek wieczorny                     629       49,9       22,5       38,4 [...]

[...] jest bardzo dobra, jedyne co by można poprawić to nieco więcej słodkości bo po kilku próbach najlepsze wyszło z dodatkiem 2-3 słodzików. Wrzucam jeszcze przepis na gofry ze zdjęć bo naprawdę owoce w żelu idealnie się z nimi komponują: -60g zmielonych płatków owsianych (ew. mąki owsianej) -1 jajko -1 banan Mieszamy wszystko w blenderze i [...]

Owsianka :-) /SFD/2019/2/23/338dc8a820544b118bc59e110209cea1.jpg Schabik vol. 2 /SFD/2019/2/23/59175d9d8baa44eb8f18cad3e62ec42a.jpg Pieczywo z pastą z tuńczyka /SFD/2019/2/23/df2e923555ea47fb996bfdbb95dbfa47.jpg Naleśniory /SFD/2019/2/23/1f157d60c6d7467f9ed20b3f481dd988.jpg Sałatka + piwko %-) /SFD/2019/2/23/f41d0ca06679493da95d62513900b55b.jpg [...]

[...] 1000 kcal. Muszę dojeść. No babki powiem Wam, że pasztet warzywny to jest coś. Zje się blachę wielkości chleba i z bani (a DWIE blachy mają: 6 jajek, szklankę owsianych i warzywa...). Cóż idę do kuchni pichcić w opiekaczu do tostów gofry owsiane :) Boże kiedy ja zacznę żreć inne węglowodany... Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-12 22:27:21