garb

[...] nie szło @@-) a może w końcu jakoś to żurawia przypomina i dlatego mniej %-) dwójki czułam bardzo mocno i dupkę ;-) 3. nienawidzę przysiadów #-P chciałam poprawić technikę a garb mi wyszedł {{:-( 4. te brzuszki mnie dobiły 5. tempo emeryta _________________________________________ Miska 135b 75t 200ww [...]

[...] nie boję...no a martwy...jest lepiej. Na razie nie nagrywam, ale odczucia takie, że lepiej spięta góra pleców,szerszy rozstaw stóp pozwala niżej zejść, więc czuję, że ten garb się zmniejszył. Dość istotny kłopot mam natomiast z ustawieniem głowy w mc..otóż niemal zawsze po tym ćwiczeniu (czyli w obecnym kształcie treningu 3 x w tygodniu :P :) [...]

[...] dziennik znalazłem. Dobrze zrobiłeś zamieniając kostium do ciągów na luźniejszy. W za ciasnym(szczególnie w ciasnych szelkach) bardzo trudno jest włożyć plecy a jak wiemy garb w kostiumie kończy się ciągiem do kolan. Z tą kataną to proponuję znaleźć ciężar, który jesteś w stanie poprawnie technicznie opuścić i wałkować go technicznie aż się [...]

Za ciąg normalnie powinieneś dostać zyebkę, ale jest duża poprawa w stosunku do tego, co było- to jest zaczynasz jakoś się ustawiać. Garb nadal jest, ale w porównaniu do tego co było, to tak jakbyś miał teraz proste plecy %-) Jak lecisz stricte pod TS, to rób bez butów. Co do samej pozycji- wypycha mocniejj klatkę, jakbyś był kobietą i chciał się [...]

[...] "low hips" i "high hips". Sam zauważyłem, że jak trzymam wyżej biodra względem barków w MC to przy nie wiadomo jakim skupieniu na pracy stawu biodrowego i tak pojawia się garb. Wstawiłbym gdzieś nagranie pod kątem oceny techniki, ale nie prowadzę DT. Może w treningu dla początkujących? Sorry za krótki offtop, będę śledził dalej :] Zmieniony [...]

[...] 2seria http://www.youtube.com/watch?v=qn_4tv7rgMA Wiosło - nigdy się tak nisko nie pochylałem jak tym razem bo bałem się że prostowniki nie wytrzymają i będzie garb, ale zdaje mi się że dałem rade i nie puściłem grzbietu, tylko niepokoi mnie troche mały ruch biodrem w końcowej fazie ruchu którego wiosłując nie wyczuwam. Jest to [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=1137477553&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. korwa dzis mi ta bluza przyszla, i mam problem z zamkiem, podczas chodzenia ze srodka zamka taki ''garb'' sie wytwarza do przodu, czaicie o co chodzi

A ja nie mam feri ,heh praca nie szkoła Dj cuba co to znaczy dis is onli test Viera ,moze CI dzięki tym feriom zniknie ten garb kturego się dorobiłęs przed kompem am dzust kiding

Taaaa, PP całkowicie źle. Pooglądałem trochę YT i już wiem o co chodzi z grubsza. Będziemy korygować. A propos garba w PP. Niestety ja się kurva mocno garbię i tego nie skoryguję, musieliby mi zoperować kręgosłup. Widac to np. przy wiośle. Przysiad - hmm... mam całkowicie inne wrażenie. Takie "trójbojowe" ułożenie sztangi na łopatkach w moim [...]

Kurde, też mam lekkiego garba, ale nie mam takich problemów z barkami. Zresztą ja to w ogóle hiperlordoza, garb, skolioza, odstające łopatki i osłabiony brzuch przepukliną, kaliekia że ho ho. Też se będę musiał kasy troche pozbierać i iść do dobrego specjalisty. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-28 18:14:52

Kurde, też mam lekkiego garba, ale nie mam takich problemów z barkami. Zresztą ja to w ogóle hiperlordoza, garb, skolioza, odstające łopatki i osłabiony brzuch przepukliną, kaliekia że ho ho. Też se będę musiał kasy troche pozbierać i iść do dobrego specjalisty. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-28 18:14:52 W takim razie postaw na rozwój [...]

sport_test:) a ty sie nie garb bo kosci ci widac < avatarze> .... a te 2 razy lepiej to chce zoabczec .. :)

No i nagrałam pompki do stepu. Drugi raz mi się udało zrobić i bardzo się cieszę, ale nie podoba mi się "garb"... Póki co lepiej nie zrobię. Może jak się trochę wzmocnię, dam radę nad tym zapanować. Jakby oglądać na przyspieszonym to całkiem fajnie to wygląda:) https://www.youtube.com/watch?v=IMezE9Hycjg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-10 [...]

za******la jak maly samochodzik garb jest, pracuj nad technika

[...] jest lepiej. Hacki- Czułem udo, udo dostało ale wygląda to co najmniej słabo. I strasznie to ciężkie. Żuraw- pięknie Martwy ciąg- Na filmiku widzę, że jakby minimalny garb i mogłem ciutkę niżej zejść, też ostro było. Wspięcia- Okej, paliło jak na pierwszym treningu. Filmiki Przysiad 90x6-> http://youtu.be/CKa_hrLNmBQ Hack przysiad [...]

garb :D

garb %-)

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) - Siądź na ziemi, złącz stopy razem, kolana na zewnątrz, dociskaj kolana w kierunku podłogi. Powoli i stopniowo, coraz niżej, wytrzymaj w najniższej pozycji 10 [...]

Grekar na pewno klata i dół brzucha i nie GARB SIĘ!! :P

Grekar na pewno klata i dół brzucha i nie GARB SIĘ!! :P dol jest ok moim zdaniem, tylko gruba skora przeslania http://www.editer.pl/fotka/5619a199d031f348b44b5bde56d40cfd_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-23 19:31:33