garb

[...] na drążku kontroluj łopatki i barki, nie zwisaj luźno, lepiej zrób mniej powtórzeń z dobrą techniką niż cisnąć na siłę do zesr*nia) 2. Postawa ciała na codzień : nie garb się, kontroluj ustawienie głowy, barków, łopatek, nie leż na brzuchu z uniesionią głową podczas czytania/grzebania w telefonie, śpij najlepiej na plecach, ogólnie staraj [...]

ja wiem jak mozesz sie tego pozbyć zdrowo i w moment . . . . nie garb się jak chcesz żebyśmy ocenili czy warto redukować to daj foto. . .

fajne motywy tatuu mi sie podobaja sam czje sie na nastepny pzdr i nie garb sie Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-12 19:30:41

Zrób lepsze zdjęcia ( z przodu też musi zrobić ktoś zdjęcie i ręce wzdłuż tułowia) do pełnej oceny brakuje zdjęcia wzdłuż kręgosłupa w skłonie żeby ocenić czy garb na pewno występuje. A z tego co opisujesz to bardziej jest asymetria mięśniowa niż wina skoliozy.

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

Ile masz wzrostu ? :O Wygladasz jak szkielet... opona? chyba w samochodzie, wyprostuj sie, nie garb sie to opony nie widac :D a powaznie to MASA CHŁOPIE uloz dobra diete ( plus dobry trening) Powiem Ci na swoim przykladzie 8 kg w 2 miesiace bez przyrostow w pasie, czyli mozesz sie powiekszyc jednoczesnie nie zwiekszajac pasa :) Twoj "tluszcz" [...]

NIE GARB SIE! JEST PAJĄCZEK

garb od krótkiej ramy ale tylko wówczas gdybyś jeździł po 6h dziennie i cala reszta dyskomfortu i jego skutkach... Zmieniony przez - Lexluthor w dniu 2009-08-24 13:43:45

Dzięki Wam wszystkim za pomoc. Muszę się dowiedzieć o kręgarzu dobrym czy jakiś jest tu u mnie w miejscowości. A ten kręgarz bezpieczny jest? I ile ok kosztują takie wizyty? Czy koniecznie musi być kręgarz aby garb zniknął? Basen zamiast tego nie pomoże?

Dobra, ale mam 19 lat. Czy jest możliwe w takim wieku aby garb zniknął? I czy Kręgarz naprawdę jest skuteczny? Proszę o wypowiedź najlepiej osób, który pomógł wyprostować kręgosłup.

Jest możliwość, że jeszcze trochę urośniesz ale na wzrost nie masz wpływu, nic z tym nie zrobisz. Będzie co ma być. Ach, i nawet to 172 to nie jest jakiś bardzo niski wzrost, który miałby w czymkolwiek przeszkadzać, więc się nie garb, bo wygląda to fatalnie. Zmieniony przez - endorfinqa w dniu 2019-06-07 08:47:25

[...] ma jakas specyficzna nazwe nie pamietam jej dokladnie, lecz slowa lekarza idealnie! powiedzial ze im wiecej bede rosl tym ta choroba bedzie postepowala, ze moze wyrosnac mi garb i moge sie poprostu skrzywic.zebym nie nosil ciezarow a Bog szczegl zebym Cwiczyl na silowni.teraz zyje w ciaglym strachu i jak z tym drazkiem? wskazany czy raczej ne?

[...] człowiek co nie robi specjalizacji. Minie parę miesięcy zanim wyhoduje sobie skrzywiona pozycję głowy. Ale wy w trakcie specjalizacji macie prestiżową szansę wyhodować sobie garb w 4 tygodnie. To realne zagrożenie dla każdego. Przyjmijcie to za pewnik. Weźcie to sobie do serca: Głowa prosto leży na ławce!!! Jak wyciskać w dowolnym wycisku: 1. [...]

mam kofoze piersiowa tzw. garb. waga 82 wzrost 174 ramie 36 klata 107 obrecz barkowa 123 biodra 106 udo 63 taroo gdybym byl przekonany ze tak sie da to bym sie nie pytal na tym forum o takie rzeczy i lliczylem sie z bedzie to trudne wrecz niemozliwe:) Ale moze jednak cos da sie zrobic?

[...] martwy dopiero ma dołączyć do mojego treningu jedynie jak chciałem zobaczyć z czym to się je to założyłem 70 żeby spróbować tego ruchu ;) Jeżeli chodzi o te plecy to lekki garb jest, ale z dnia na dzień wygląda to lepiej bo robie całkiem oddzielne zestawy ćwiczeń pod postawę, ale uwagi i pomoc w związku z tym mile widziana :D Zmieniony przez - [...]

Nie garb się jest pajączek!

[...] kręgosłup. Mogę wykonywać martwy ciąg ale poprawnie technicznie... wystarczy mały bład i może się skończyć sporym bólem więc nie ryzykuje. Stan zdrowia: małe wady postawy: garb i przesunięcie dysku Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]

urosniesz, tylko nie pal i nie garb sie :P

Mi się wydawało, że garb obejmuje cały kręgosłup, a nie tylko jeden, dziwnie wystający krąg. ;/

To jest garb górnej części kręgosłupa.