fsl

[...] z firmy chyba Clinch Gear - bardzo fajne przewiewne i lekkie. Buty aktualnie Nano 6 - bardzo jestem z nich zadowolony. Buty to chyba jedyny element garderoby, w który na prawdę warto zainwestować. Koszulki tylko bawełniane szmaciaki - kiedyś trenowałem w termoaktywnych "śliskich" ale przestałem Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-12-28 14:23:47

Fighter zaszalał z tymi artykułami :D Otwieram maila a tam 15 informacji o nowym artykule - pierwsza myśl to, że jakiś spamBOT się dorwał do forum :D Dobra sprawa - teraz każde ćwiczenie ma swój wątek i można dyskutować na temat techniki. To na prośbę od jednego z adminów ;-)

Rion nie wiem sama to chyba przez ten sleeper z TRECa ;) FSL zmieniłam póki co na AUGMENTIN, SANPROBI i Argentin - t ;)

Tak informacyjnie - ten klip nagrywany jest w naszym Boxie :D same sławy :) macie rurki do dance pole w boxie??? :)

https://www.instagram.com/p/BqtazDynaqR/ hehehe no widzisz można i to w kilka godzin ;)

melduję się zapytam tu, żeby nie śmiecić: jest jakiś temat, gdzie wrzucane są jakieś WODy na bieżąco? Mam spore wyzwanie na jutrzejszy trening i szukam inspiracji \-) W naszych dziennikach są na bieżąco WODy wrzucane :) A co być potrzebował ? może coś na szybko wymyślimy :P napisałem wyżej, a dzienniki właśnie przeglądam :-))

[...] a jak nie to popijać będę Twój mix. Po drugim starcie jak tez wszystko pójdzie zgodnie z planem będę miał 35 minut - wciągam żelik z kofeiną, wejdzie akurat na bieg :-> Po całości Regeneracyjny shake węgle + białko + crea i solidna szama :-)) Dziękuję za pomoc };-) Zdam relacje oczywiście :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-09-18 13:56:00

fsl hmmm a probowales polecane 3 dawki (w rozbiciu tego co obecnie brales w dwoch dawkach) ? osobiscie lubie porcje TSE na 30 min przed treningiem razem z moim KO i WPC100%

Mam na myśli, to co pisał faftaq. Ćwiczysz w piątek, po treningu do kolejnego dnia nie jesz węgli, rano naczczo ćwiczysz i uczysz organizm adaptacji do korzystania z tłuszczu. Dodatkowo jeżeli chodzi o niską osmolarność, to poczytaj sobie o Osmonutrition. Szybko wchłanialna jest też Cluster Dextrin alb HDP Waxy-maize. Ciekawa sprawa - odnosi się [...]

@FighterX: Trening rano jest mało możliwy ze względu na pracę ale postaram się zmniejszyć ilość węgli w diecie. @fsl: To nie wina żelu tylko raczej brak kolejnego. Strategię na półmaraton ma opracowaną i jest ok

Ja bym jako pierwsze podejrzewał przywodziciel uda a w drugiej kolejności dolny odcinek kręgosłupa. A co podejrzewają ortopedzi ? Jeden że to coś związanego z ITBS ale powięź nie boli kolejny mówił coś o falach i ich pomieszaniu ale kompletnie nie wiem co to ma znaczyć. Fizjo stwierdził że to porażeni mięśnia co zostało wyśmiane przez ortopedów [...]

[...] wkładka korekcyjna dedykowana do każdej stopy a może trzeba będzie trochę popracować, jeżeli przyczyna leży głębiej. Na forum raczej tylko możemy o tym pogadać i coś zasugerować ale bez wizyty u ortopedy będziesz się tylko niepotrzebnie wkurzał i marnował czas Będzie dobrze :) Nie poddawaj się Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-12-02 11:25:20

Kurduple mają bonusy w innych ćwiczeniach ;-) to prawda :D krotkie rece pomagaja :D

Wąsko łapiesz gryf przy OHS czyli mobilność pierwsza klasa 8-O to prawda bardzo dużo ludzi mi to mówi nawet podpuszczają żebym robił squat jerk jak najbliżej rozstawionymi rekami hahaha , nie wiem skąd to sie wzięło bo nie przykładam do tego wielkiej wagi od po prostu nigdy nie miałem tfu tfu problemów z barkami ;)

Osobiście nie jestem fanem tatuaży na szyi ale wygląda super. Jak ból na krtani ? mowiac szczerze myslalem ze bedzie bolalo bardziej }:-( ale nie boli az tak porownywalnie do innych czesci ciala 2,5 h wytrzymalem bez skrzywienia sie ale ostatni 30 min to juz byl hardcore

[...] Dodatkowo prowadzi bloga, na którym bardzo dużo miejsca przeznaczył właśnie na crossfit. Odwiedza mnóstwo eventów crossfitowych i robi z nich fotorelacje. Nie będę robił tutaj reklamy sądzę, że każdy sam znajdzie sobie tego bloga ;-) https://vimeo.com/162407407 Da się ? :-? Da się !! :-)) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-04-13 20:58:51

Tak - właśnie szukam filmu z tego workoutu: Stricty były dla kobiet WOD 3B 9-6-3 OHS 60/40 kg Ring HSPU / Strict HSPU Niestety nie znalazłem z Garage Gamesów ale trafiłem na CF Games z 2010 i tam było też - zabawa zaczyna się od 1:40 https://www.youtube.com/watch?v=MPXGLScrJg8 Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-06-18 21:25:58

JJ = Jumping Jack ? "pajacyki" ? AMRAP 7 oznacza jak największą ilość rund w 7 minut Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-04-16 21:22:10

FSL zwykła 5 kilówka

My z Fslem z Trójmiasta (Fsl w małym Trójmieście mieszka :-P).