fsl

[...] na triceps/klatkę to ból pojawia się i bardzo przeszkadza. Przy szerokim uchwycie wszystko jest w porządku. Oczywiście mogę zrezygnować z tego ćwiczenia ale wolę dać barkowi odpocząć. A mniejsza dawka to ile ? w DNT biorę 3 capsy rano i 3 w porze około treningowej (TCM olimp 1100mg/caps) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-22 10:51:22

fsl dzieki wlasnie nad takimi sie zastanawialem (vitaral, centrum)

[...] z tricepsem) -zamiast unoszenia z opadu i przyciągania linki dolnego wyciągu dałbym MC 3 serie. -do trica zamiast prostowania ze sztangielką w opadzie dałbym pompki na poręczach. Brzuch za każdym razem czyli 3x w tygodniu. To tyle od mua :) Poczekałbym jeszcze na opinie speców w tym temacie. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-03 20:20:54

Teoretycznie można przyjąć ciężar ze sztangi na pół z lekkim zaniżeniem ale nie jest to regułą, to zależy między innymi od od partii. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-23 18:44:05

A gdzie ta promocja ? :) Już znalazłem :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-03-16 01:13:02

Dokladnie tak jak mowi fsl zdr.

Twój atlas ma poręcze - zrób pompki na poręczach lekko wychylając się do przodu - dobrze robi na dół klatki. Nie widzę dokładnie - jeżeli po drugiej stronie masz opcje butterfly to to ładnie robi na środek klaty. Do tego wyciskanie w wąskim uchwycie. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-08 20:56:14

Z moich faworytów: Nutrend FlexIt Drink Flex z SFD Flex Guard z Treca Pierwsze odczuwalne efekty w połowie drugiej puszki regularnego codziennego stosowania. Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-05-19 08:51:15

[...] na możliwości wysiłkowe. W suplementacji sportowej 4-hydroxy-phenethylamine stosowana jest jako substancja o działaniu pobudzającym, poprawiającym nastrój oraz nasilającym termogenezę. przyjmowana zazwyczaj przed aktywnością fizyczną, a także w chwilach osłabienia formy psychicznej. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2013-03-06 17:55:49

zgodnie z tym co pisze fsl nakładka + race = udany sylwester

[...] przez wiek. Tak jak przeglądam fora to dużo ludzi właśnie narzeka na syfki, pryszcze itp przy braniu kreatyny i zazwyczaj są to ludzie z przedziału wiekowego 16-19. Albo to tylko przypadek. A swoją drogą, kiedyś krążyła plotka, że jedzenie czekolady w dużych ilościach też powoduje pryszcze :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-04 19:04:41

Mam podobnie po ostrych treningach, które mocno obciążają barki. Podstawowy żel przeciwbólowy daje radę - fastum lub dowolny inny dostępny w aptekach lub marketach. Jakby dawał radę to problem nie pojawiałby się ponownie Należałoby udać się do fizjoterapeuty, tym bardziej że objawy są takie że nie liczyłbym na to że samo przejdzie

MIYOKO to do mnie? Narazie przychylam sie do rad fsl zdr.

fsl owszem 1g na 10kg to jest minimalna dawka skuteczna. Bierz przed i po treningu Ja polecam BCAA 1100 olimp.

No to najpierw dieta :) Do diety dobry jakiś gainerek do uzupełnienia braków. Z kreatyną poczekaj jeszcze trochę. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-05 15:16:38

Dorzuć we wtorek do przedramion nogi i będzie ok :) No i podaj staż i wiek, bo pewnie zaraz będzie układanie planu. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-05-27 17:07:17

W regeneracji pomaga ZMA. Między innymi przez to, że pomaga w wyspaniu się ale podobno ma też bezpośredni wpływ na regeneracje. Opinie są różne. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-01-23 00:26:35

Mastermind od Apollo Hegemony :-)) wygada super, zamówiłem właśnie

[...] nie zrobisz bo klata blokuje. Dodatkowo możesz stosować supinację w górnej fazie. Sztangą nie zrobisz też rozpiętek :) Sztangielki też pomagają wyrównać różnicę gdy np jedna strona jest lepiej wytrenowana niż druga. Widziałem takie małe gryfiki sztangielkowe gdzie bez problemu założysz 100kg :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-27 22:51:34

Brzuch, prostowniki, ramiona, prostowniki a nawet nogi - to przyrząd do złożonego ćwiczenia. http://www.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-07-13 14:33:38