fsl

fsl - dzięki, to tylko opakowanie Blade'a, w środku oczywiście najlepsze suple z Treca :-D :-D Dla mnie każdy film fajny, bo każdy zupełnie inny. Każdy inaczej to widział i o to chodzi. Jakby komuś na tel mój filmik nie chciał odpalić to wrzuciłem jeszcze na wimeo. Specjalnie dalem przerobke piosenki eminema zeby nie zablokowac, ale i tak [...]

Ok fsl zmienie to. Ale według ciebie nie jest plan przeładowany? i moge robić Pon: klate z bicepsem, Śr: plecy z tricepsem, Pt: nogi z barkami?

Seweryn, ja teraz ćwiczę ;P Ripley trenuje ostro. Jest czołową zawodniczą działu na zawodach :) FSL też trenuje to racja ;) od 2005 roku bez alkoholu? zero zero??? szanuję :)

A co to za pozycja na tych rolkach ? :-PP ćwiczenie pobilności :D próbowąłam chwycić się za piety i jechąć , nie wyszło :P

A jaka cena ? Jak ta sama co na początku 20zł to biorę parę nr 1 i nr 3 :-PP Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-10-26 19:52:02

Każdy organizm jest inny i każda dyscyplina wymaga troszeczkę innego przygotowania żywieniowego. Ja próbowałem kilku opcji i najlepiej sprawdza się u mnie solidna porcja węgli na dzień przed - głównie makaron :) Przed większymi zawodami na świecie w mojej dyscyplinie - długodystansowe wyścigi na rolkach, bardzo często w przeddzień startów [...]

Moja piłeczka dzisiaj trochę popracowała :-)) Tak sobie pomyślałem... jakby tak wypełnić basen piłeczkami lacrosse i do niego wskoczyć 8-) haha troche sadystyczne podejscie ,z tym basenem ale mysle ze po takiej "kapieli" jak nowo narodzony

Też uważam, że doping (ten chemiczny) jest na tym poziomie rywalizacji czymś zupełnie normalnym. Tylko pojedyncze przypadki - ewenementy genetyczne cisną bez dopingu. Ktoś ewidentnie dał ciała i źle wyliczył czas podania... wszyscy wiemy jak trudno nam o kolejny PB i ile pracy w to trzeba wlozyc . oczywiscie ze wiekszasc topowych atletow jest na [...]

Ostre cardio widzę - jak płuca ? pluca juz ok:D chyba sie przyzwyczaily ze wtorki i czwartki dostna troche roboty

Ja ze swojej strony mogę polecić: PVL Mutant Mayhem - tutaj poza pobudzeniem masz też dodatki pomagające spalać fat Activlab Kumite IHS High Kick To moi faworyci jeżeli chodzi o wspomagacze przy crossficie czy innych kondycyjnych dyscyplinach. Pytanie - czy masz co spalać ? Bo większość kobiet najchętniej to spaliłaby wszystko co się da %-) [...]

Co tu taka cisza? Ja właśnie wróciłem z Waszych stron. Trójmiasto :-)) Eeee byłeś u nas i nie dałeś znać ? Zrobilimyśmy jakiś wspólny trening albo chociaż piwko spili ;) Tak informacyjnie - ten klip nagrywany jest w naszym Boxie :D same sławy :) macie rurki do dance pole w boxie??? :) Mamy osobną salę do pole dance :-PP

FSL i słusznie. Nie na darmo przed maratonami czy długimi biegami na kolacje wciąga się pizzę a najlepszym dla biegacza posiłkiem są ciastki stąd tyle memów ;) a rolki to w sumie takie bieganie na kółkach tylko w pozycji bardziej pochylonej i na kuckach ;) uda i pośladki pewnie dostają na takich zawodach dawkę bodźców ;)

Czy ktoś coś wspomniał o kontuzji barku ? %-) "Rotatory" to takie słowo, które u każdego ćwiczącego powoduje gęsią skórkę |-) Ostatnio zgłębiam bardzo dokładnie tajniki ich pracy i za co są odpowiedzialne... w największym skrócie: nadgrzebieniowy inicjuje odwodzenie, a pozostałe (obły mniejszy, podgrzebieniowy, podłopatkowy) odpowiadają przede [...]

o 13:30 jem pierwszy posiłek bogaty w B/W/T, około 15 wrzucam jakąś przekąskę, w okolicach 16:30 trening - taki jak w rozpiskach w dzienniczku ;-) Moc jest, nawet jakoś mi lżej - zwłaszcza na cardio. Zaraz po treningu odżyweczka regeneracyjna węgle + białeczko + aminki. 30 min później jak wejdę do domu posiłek potreningowy bogaty w B/W/T, potem [...]

[...] czemu ale przy wiosłowaniu bolą mnie naramienne - taki palący ból czuje. To kwestia techniki czy dysproporcji siłowo-wytrzymałościowej tych partii ? Zaraz chyba jeszcze skoczę pobiegać albo śmignąć rolasami bo czuje moc :) Jutro dam foty No to jeszcze zaliczyłem trochę szaleństw na rolkach :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-05-29 19:45:53

Ok - poszedł mailik do Ciebie. Powiedz mi jeszcze, czym się różni woda toaletowa EDT od perfumowanej EDP ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-05-28 17:16:19

Rower that counts calories, similar in type and calibration to a Concept2 rower Mam wrażenie że podkreślona wersja jest kluczowa. Możliwe, że działa inaczej lub jak sam pisałeś szybciej nalicza kalorie.

Ja do tego mam takie pytanko. Wszędzie sugerujesz aby białko jeść rano i przed snem... dlaczego nie brać białka po treningu razem z carbo ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-15 16:27:24

fsl zniszczyłeś mnie %-)

Tak, ten zajazd kolega Fsl układa. Ja byłam odpowiedzialna tylko za część Core, którą i tak skalujemy ostatnio :-D Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 12/28/2018 9:57:04 AM