fsl

na w/w stronie po prawej jest 'papryka, a zdrowie', opisany wplyw papryki na organizm a swoja droga gdzie widziales habanero fsl? ciezko mi znalezc je albo papryke chilli

https://www.youtube.com/watch?v=MoSmqUXcVoU VS https://www.youtube.com/watch?v=i9Qw3e9UPOU W pierwszym filmiku nie którzy ludzie ciągną z prostych pleców, nóg. Do wykonania mają 75 Snatchy ciężarem 75 funtów. Liczy się szybkość. W drugim filmiku Froning robi 30 ciężkich Snatchy. Przed każdym powtórzeniem pełne skupienie, poprawna pozycja, [...]

Zaczęło się od tego:...zupełnie inna jest technika przy jednorazowym powtórzeniu a zupełnie inna przy wykonywaniu serii takich powtórzeń...Ta różnica polega właśnie na tym, że w pierwszym przypadku robi się zarzut, rwanie na jak najbardziej głęboki siad, a w drugim na odwrót.

[...] wpływające pozytywnie na jakość treningu. Nie ma przeciwwskazań do stosowanie przy redukcji ale trzeba pamiętać, żeby wszystko robić z głową. Jak będziesz chciał po redukcji robić cykl na masę to pamiętaj, że trzeba zrobić przerwę. Przy redukcji podstawą jest dieta z ujemnym bilansem. pozdro Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-11 19:55:32

fsl podał link trzeba tam zajrzeć;]

Sory za pomylenie płci :) Fsl ma racje. Najpierw lekko odrywasz głowę od ziemi następnie odrywasz barki i spinasz brzuch. 3maj głowę i szyję sztywno. Albo poszperaj w internecie. www.fit.pl - Filmy jest pełno udziwnień czasami nawet dobrych przy spięciach. np. siadasz po turecku po czym kładziesz tułów ale nogi trzymasz mniej więcej tak samo i [...]

Paatik istniało ryzyko przygniecenia stopy ciężarem ;-) Fsl nad głowę to ciężko by było to podnieść. Ledwo od ziemi oderwałam %-) Dziś najpierw trening na placu z drążkami, były "zabawki" i podstawy skakania, czyli ciąg dalszy walki z głową ;-) https://youtu.be/-SdLmD177Yw https://youtu.be/u1-zqgWspTo Później bieganie, tym razem 15 min. rozgrzewka [...]

[...] jeżeli masz na siłce takie miejsce gdzie ściana odstaje, że się możesz oprzeć i nic nie będzie ci blokowało ramion to możesz to samo ćwiczenie na stojąco wykonać. Jeżeli ktoś zna inny powód, dla którego wykonuje się to ćwiczenie siedząc to chętnie poznam bo nic innego mi nie przychodzi do głowy :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-23 19:18:38

Ronnie220, witaj również :) Fsl, cześć. Sam układam treningi. Wzoruję się na filmach topowych zawodników, artykułach i Waszych dzienniczkach :) Przez wzgląd na wykonywany zawód nie jestem w stanie chodzić na regularne treningi. W mieście w którym obecnie mieszkam nie ma typowego boxa. Jest grupa crossfit ale trzeba się zapisać na konkretną [...]

fsl sam sobie zaprzeczasz Dawkę ustalasz sobie w/g zapotrzebowania na biało i węgle. Brać możesz 15 minut po treningu 1 lub 2 miarki

też mam problem z ramionami, dlatego stosuję opaski - pomagają Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-14 17:25:52

fsl - czyli że co? miałem zły pomysł z tym dawkowaniem?

fsl - dzięki za pomoc, a napisz mi jeszcze jak mam to brać w dni nietreningowe? czy mniej więcej o tej samej porze co w treningowe czy w ogóle?

hadesZiom2 Ile razy jeszcze będziesz pisał te głupoty? czy do ciebie nie dociera jak ci napisze raz? fsl a6w to nie jest trening rzeźbiący, fakt faktem że szkoda czasu na to, ale jeśli już coś piszesz o nim to zapoznaj sie z jego założeniami. kopru Nie myśl że ten trening spali tłuszcz, możesz miec najlepszy na świecie reżim treningowy, suple o [...]

fsl tak jest chyba :).Pamietam ze gdzies o tym czytalem i bylo napisane tak jaj piszesz

zgadza się. w sportach wytrzymałościowych dążymy do tego, by organizm czerpał energię z kwasów tłuszczowych, a nie glukozy. jednak, aby to osiągnąć to nie jest kilka dni, a raczej dłuższy okres czasu, gdzie przede wszystkim należałoby zmienić strategię żywieniową nastawioną właśnie na ten cel. Krótko mówiąc potwierdza się to co napisałem wcześniej [...]

jeżeli planujesz przyrosty +15cm to na pewno się rozciągnie. Ale przy normalnych ćwiczeniach nie powinno się nic stać. Pamiętaj tylko że po zrobieniu tatuażu trzeba sobie odpuścić siłkę na czas gojenia i tak jeszcze z tydzień dłużej. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-07-19 12:27:39

Moje 2 faworyty: Czekoladowo-Wiśniowy - najlepszy jaki do tej pory próbowałem. Masło orzechowe Potwierdzam, pyszny :)

Wiem, że nie do końca, ale to tak w skrócie żeby przedstawić różnicę. Wiadomo, że są odstępstwa różne :) Na początek poczytaj o ACT i FBW Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-06-02 23:23:38

piszę się znasz* i powtórzeń* na sztandze ćwicz tak abyś rósł duży i osiągnął to, na czym Ci najbardziej zależy ( siła, mięsnie , niski bf ). Fsl dobrze mówi co do ilości powtórzeń (;. Optymalnie ciężar powinieneś dobierać tak, aby łatwiej było osiągać cele : 4 do 6 powtórzeń : kształtowanie siły 8 do 12 powtórzeń : budowanie mięśni 16 do 18 [...]