Błagam Pomocy A6w

jestem już na 17 dniu A6W i w ogóle nie widać efektów, jest tak jak wcześniej, błagam pomóżcie.
16 lat

Bo wszystkie mięśnie są pod warstwą tłuszczu. Musiał byś coś zrzucić zeby było widać. A do tego będzie potrzebna Ci dieta i areoby

I zmień plan na ABS 2.
.. bo a6w uwzględnia tylko górne mięśnie brzucha.

pzdr

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-27 12:28:06

A do tego trening a6w jest raczej treningiem rzeźbiącym więc jak nie masz co rzeźbić to aż takich rewelacyjnych efektów wizualnych się nie spodziewaj.

hadesZiom2

Ile razy jeszcze będziesz pisał te głupoty?
czy do ciebie nie dociera jak ci napisze raz?

fsl

a6w to nie jest trening rzeźbiący, fakt faktem że szkoda czasu na to, ale jeśli już coś piszesz o nim to zapoznaj sie z jego założeniami.


kopru

Nie myśl że ten trening spali tłuszcz, możesz miec najlepszy na świecie reżim treningowy, suple o ktorych jeszcze świat nie słyszał, a i tak nie zobaczysz nawet zarysu mięśni jesli bedziesz dostarczał więcej kcal niż potrzebujesz, i to w takiej postaci, bez ładu bez składu- zaleje cię i na tym się skończy.


Dla ciebie dział odzywianie to podstawa, + areoby,hiit,tabata etc. Bez tego zapomnij o swoim celu.