Bajera na luzie

Fighter zaszalał z tymi artykułami :D Otwieram maila a tam 15 informacji o nowym artykule - pierwsza myśl to, że jakiś spamBOT się dorwał do forum :D

Dobra sprawa - teraz każde ćwiczenie ma swój wątek i można dyskutować na temat techniki.

fsl

Fighter zaszalał z tymi artykułami :D Otwieram maila a tam 15 informacji o nowym artykule - pierwsza myśl to, że jakiś spamBOT się dorwał do forum :D

Dobra sprawa - teraz każde ćwiczenie ma swój wątek i można dyskutować na temat techniki.

To na prośbę od jednego z adminów

Miałem dokładnie tak samo

kto dzisiaj na trening lub już po??

Taka mnie refleksja naszła- czy maksowanie split cleana jest bezpieczne? Bo w sumie mam wrażenie, że przy tym jest dużo większe ryzyko trafienia niewyłapanej sztangi na nogę wykroczną i zaczęłam się zastanawiać, czy to było mądre posunięcie przy ostatnim moim podejściu . Poza tym te 60 lat temu zamiast jerka był press więc też zazwyczaj mniej nakładali zawodnicy i trochę się cykam tej poprawki jutrzejszej.

Jeżeli masz kiepską mobilność w biodrach nie pozostaje nic innego niż podrzut na nożyce.
Przykład Josh Everett

myślę że z mobilnością to pewnie problemu nie ma tylko pytanie ile kg na sztandze???

Ripley - wydaje mi się, że nie jest dużo bardziej niebezpieczne niż inne boje atakowane splitem. Fakt, ze noga z przodu przy upadku sztangi jest bardzo narażona na uderzenie co może skończyć się fatalnie... jednak zawsze gdy czujesz, że nie wejdzie nie puszczasz sztangi luzem a zawsze odpychasz ją od siebie odskakując jednocześnie w przeciwnym kierunku. Dodatkowo przy braniu sztangi na splita dolna pozycja jest dużo bardziej stabilna z uwagi na punkty podparcia z przodu i z tyłu - o wiele trudniej będzie Cie wybić z równowagi, żeby sztanga poleciała do przodu.

Zapytaj jeszcze kołcza co o tym myśli, może rzuci jakimś konkretnym argumentam za lub przeciw. Ostatecznie decyzja i tak będzie należeć do Ciebie

Dzięki, właśnie ustaliłam z Blanką że podpytam Tadzia. U nas nikogo nie widziałam żeby robił splita.

Lucyna, nie pytaj . Jak się uda to dam znać .

uważaj na siebie w każdym bądź razie ;) trzymam kciuki :) i chwal się nowym rekordem :)