Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym trzeba iść do lekarza, jak dla mnie sranie pieniędzmi nie należy do przyjemnych. Albo po prostu mam mamę masażystkę :-) W Belgii za godzinę masażu się dostaje od 60€ do 100€, więc mam niezłe chody, jak za free. A jako że mamusia nie miała wczoraj klienta, to potreningowo się załapałem %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-27 16:19:02
[...] zobaczymy co będzie za tydzień. Na 12 lipca mam rezonans, na 16 do 2 tygodni mam mieć opis, na 27 lipca idę do ortopedy (o ile z opisem się wyrobią) udało się załatwić za free. Bóg zapłać, bo to za duża suma. 1. Jaja, truskawki, banan, whey 2. Mięso z piersi z kurczaka, ziemniaki 3. Papryka, cebula, cukinia, kurczak, ryż paraboliczny 4. Olej [...]
[...] o sobie jutro :->) i dzisiejsza miska: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_21.png picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek melisa suple: tran, krzem, wit b2, b6 warzywa: kalafior, rzodkiewka,papryka Poza tym na szczęście dziś bez samochodu i jazda mpk za free to mogłam porzucić rower i po treningu spokojnie się załadować do tramwaju %-)
[...] chyba odzyskuja powoli sily. Uginanie o kolanko to jedno z tych cwiczen, ktorych nigdy nie robilem, wchodzi calkiem spoko. Wprowadzam zmiany w diecie. Przechodze na gluten free po obejrzeniu tego filmiku i tego co mowil Jakub Mauricz w jednym z podcastow. https://www.youtube.com/watch?v=J6JrHteOsII Obcinam tez ogolnie ilosc i kalorycznosc [...]
ja bardziej myslalem w troche innym kierunku jedynie z tym ze wymiany na lini Real-=Inter sa czeste chocby jeszcze Ronaldo, mi bardziej chodzi o to ze odejdzie on za free a wiec bedzie mogl dostac wiecej $ za sezon , prezes Interu Moratii ( nie wiem czy dobrze napisaelm ) lubi gwiazdeczki , czytalem ze Beckham wypowiadal sie ze do Manchesteru juz [...]
Nie przedłużę kontraktu. Myślę, że nadszedł czas na zakończenie mojej gry w tym klubie i rozpoczęcie czegoś nowego. Jestem pewien, że mój czas w Realu dobiegł końca. Po trzech latach bez żadnego tytułu, muszę podjąć taką decyzję - powiedział 33-letni lewy obrońca ktos Go pewnie wezmie za free
Ogolnie to wszystko wynioslo mnie: lawka 340zl drazek 120zl sztanga 100zl hantle 60zl obciazenie 100zl a wytoczone free lawka do brzuszkow mialem juz jakos w 800zl sie zamknelem brakuje mi tylko jeszcze lamanca i tyle a obciazenia mam 171kg jak dobrze policzylem i tak wszystko na sztange nie wejdzie
[...] Ale nie chcę rezygnować z cateringu, bo po 1 reklamuje się jako dietetyczny (np. danie, które najczęściej biorę, nazywa się ,,klasyk rzeźba" ;)), po 2 mam go w pracy za free, więc w skali miesiąca to spoko oszczędność, a po 3 długo pracuję (po 10-13h najcześciej), więc nie wiem, czy więcej posiłków dałabym radę czasowo przygotować. 4. Sosów [...]
mam 2 siłownie, poza tym na basen bym sobie chodził za darmo, no i może w okolicy jakieś by były obiekty co można wchodzić. Dlatego szacun dla kogoś kto wymyślił multi :) bez niego trudno byłoby teraz. W wakacje i odkryty basen za free, zamknięty cały czas korzystam - nie raz za friko na saunę się wjedzie;), siłownie...super sprawa.
oooo to jednka plus dla mojego miasta bo wszystkie orliki za free, tylko ciężko dostać :-P ale w tym tygodniu miałem 11 "pewnych", a przez burze i upał przyszło 5, ale paru chłopakom młodym powiedizałem tydzień przed zeby p[rzychodzili plus paru ok. 10-12 lat i daliśmy rade pokopać :-D
i jeszce ostatnia rzecz ostrowia 1800g kosztuje okolo 70pln 2x1800g=3600g za 140pln + wysylka ~ 155pln a mozesz kupic: 2x SAN Platinum Whey 2240 g (4500g!) za 239pln + wsylka free Nie mowie o kupowaniu po cenach normalnych - ja chyba nigdy nier kupuje po normalnych cenach. czesto sa okazje kupic cos za 50% ceny - wiec jesli dalej sadzisz ze [...]
[...] szykowala jedzenie na nastepny dzien to od razu wrzuce i jak bedzie cos zle to poprawicie ? Chociaz chyba to glupi pomysl ... Dzisiaj znalazlam e biedronce makaron gluten free SamMills takie zielonkawe opakowanie. Na 100g 345kcal 5.5b 0.8t 79gt(w tym 1g cukru) Moge dolaczyc do diety ? Sa kryzysy ale jestem dobrej mysli. Uda sie ! :) Zmieniony [...]