fałdy

u mnie tez pokazuje <11% gdzie jest te 2-3% więcej bankowo ale chodzi o mierzenie progresu mierzysz de facto fałdy i widzisz czy leci i gdzie leci

[...] praktycznie różnica w sylwetce/wadze i obwodach byłaby niezauważalna. Aktualna waga to około 3kg na plus w porównaniu do dnia zero - czyli po odwadnianiu, obwody +-1-3cm, fałdy bez zmian. Przypominam, że zacząłem jeść węgle, a więc woda na pewno podeszła. Wizualnie w dalszym ciągu bardzo fajnie. Na pewnie nie tak jak w dzień fotek, ale mnie [...]

jak wojtek u ciebie z obwodami i fatem od momentu wejścia na masę ? przybyło coś w pasie ? jak fałdy ?

Do czasu kiedy działałem wg instrukcji waga szybko rosła, obwody tez, a fałdy niemal bez zmian. Wtedy zacząłem kombinować no i wykombinowałem :-) zreszta pokazywałem na bieżąco: oreo, bułeczki itp. Oczywiście nie non stop, bo nie zalało mnie jakos bardzo, ale na tyle, ze zauważyłem różnice ;-) powiedzmy tak: na 30-40 dni kiedy odpuściłem połowa [...]

Forma jak? Waga wagą a faldy? Chyba dobrze ale lepiej jakbyś do wpisów wrócił. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-13 14:55:26

[...] oddaje mojej degrengolady tak jak ja ją odczuwam. Następnym razem pokombinuję z różnymi ujęciami. Oveja, jednak nie tak niewiele, są fałdki (ja bym je podciągnęła wręcz pod fałdy), które należy zredukować, na rekompozycję też przyjdzie czas. Może się nie znam, może trochę celowo wyolbrzymiam - ale to dla dobra sprawy: jak będę miała wielki cel [...]

[...] niż na innych. Na pewno nie jestem wyjątkiem, ale centymetry nie kłamią. Jeżeli wymiary stoją w miejscu (z wyjątkiem tych w górnej części, bo te się zwiększyły), a i fałdy jak były tak są tzn., że chyba trzeba coś zmienić, bo to co robię nie działa. Lubię dać z siebie 110% mocy, ale chciałabym, aby przynosiło to rezultaty. Dlatego też [...]

Powiem tylko: DZIĘKUJĘ!!! (Vow, Marta, Chuck, AL3, Kokosik, eveline, super_agniecha, Kwoka, Sheep, Cytrynowa) oraz wszytskim, które na priva mnie pocieszałyscie. Moj "paniczny" wpis był tylko i wyłacznie przeajwem paniki, nawet przez chwile nie pomyslalam o tym, zeby rzucuc to w cholere. Miski z weekendu, poniewaz byla w gosicach sa mocno liczone [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 27.01 niedziela Dzień 21 Trening Tym razem bieganie. Nie do końca wszystko wg założeń, bo zaatakował mnie pies }:-(( Na szczęście mały i raczej nie groźny, ale głupota właścicieli mnie przeraża. Dobrze, że gazu nie miałam przy sobie bo szkoda zwierzaka. Z tego tez powodu trening zapisany w dwóch [...]

RokRozz a fałdy mierzyles i porownywales, jaka różnica w bf%?

notuj progres w pasie i faldy tluszczowe, jesli powaznie myslisz o utracie 20kg tluszczu.

O f#ck. Bardzo si. Należy pamiętać że Dochodzi też zawartość jelit. 4000kcal i 500g ww to nie mało. Jak zawsze pisze. Waga spoko bo pokazuje jak idzie ale nie pokazuje co idzie. Obwody już lepiej bo pokazuje gdzie idzie ale nadal nie co idzie. Kaliper. Magiczne, małe i tanie urządzenie pokazuje co idzie (biorąc pod uwagę i wagę i obwody). [...]

Pogadaliśmy z Waldim chwilę na privie i z ciekwości sprawdziłem swoje pomiary z końca redukcji w porównaniu do tego co jest dzisiaj. Są dwie opcje, albo kaliper nadaje się do kosza (stawiam na to), albo druga opcja, coś czego nie wiem :) Pomiary poniżej. Fałdy niemal takie same jak na koniec redukcji, a obwody - te niepożądane up. (pas, talia) [...]

Tak na szybko, bo czasowo nie ogarniam. Wczoraj wyjazdowy trening zrobiłem i tym samym zakończyłem specjalizację klatki. Waga 100kg. Fałdy bez zmian - chociaż klatkę pokazuje, że zmniejszył się o 1mm, ale to nieważne. Obwód klatki po 4tyg specki: +3cm, a dopiero teraz powinna zacząć rosnąć. Więc tak czy inaczej już jest sukces. Miska trzymana. [...]

Dziekuje Iza !! Przede wszystkim chciałam przeprosić za moja długa nieobecność na forum. Cześć osób pewnie mnie pamięta. Ukończyłam I redukcje, a potem rekompozycje. Cały czas prowadzona byłam przez Obliques. Jakby tego było mało, zgłosiłam się do eksperymentu masowego (prowadzonego przez Pumę) , który także ukończyłam, ale redukcji po niej już [...]

Sobota, niedziela - dni nietreningowe. W niedziele sie zmierzylam. Obwody mi sie zmniejszaja w udach i biodrach szczegolnie; faldy 4mm w dol - ogolem. ------------------------------------------------------------------- Dzisiaj, 17.09, (bylo i bedzie): - owsiane, siemie, pol jablka, jajko; TRENING* - owsiane, siemie, pol jablka, bialka jaj; - [...]

176cm wzrostu zwis dlatego, ze zaczynajac redu nie miałem bebzuna z przodu, tylko fałdy jedną na drugiej, redu idzie optymalnie, mimo tego przeczuwam, ze troche zostanie, ale to sie dolozy kg i bedzie ok

[...] nim i Danusia objąwszy rączynami nogi pańskie, poczęła wołać: - Daruj Zbyszkowi, królu, daruj Zbyszkowi! I z uniesienia, a zarazem ze strachu, pochowała swą jasną główkę w fałdy szarej szaty królewskiej, całując mu przy tym kolana i dygocąc jak liść. Księżna Aleksandra Ziemowitowa klękła z drugiej strony i złożywszy ręce, patrzyła błagalnie na [...]

sprobuje sie dzis pomierzyc po poludniu,ale serio mi tak jakos dziwnie wychodzi :) ja ci nawet fotke tej mojej faldy pstrykne przytylam troche naprawde, bo niektore spodnie nie-jeansy tez sa troche przyciasne. myslalam o obciaciu ok. 150kcal, wegle prawie bez zmian: 1. posilek 40g 2. posilek 40g 3. posilek 30g (ten max o 18-18 30). czekolady ja [...]

[...] się obrosnąć w tłuszcz, tym bardziej, że będę "musiała" chodzić w sukienkach, spódnicach na co dzień i nie uśmiecha mi się w pracy, w której muszę dobrze wyglądać- ukrywać fałdy tłuszczu- szczerość ponad wszystko. Również dużo się zmieniło we mnie od mojego 1.dziennika (nieudanego z własnej winy, i kolejnego...) Niemniej teraz znowu mam więcej [...]