fałdy

[...] celulit to nie taka prosta sprawa, zejdzie wraz z tluszczem 6. i ostatnia rzecz, wcale mi nie zależy na gubieniu kg, bo ważyłam kiedyś 60kg a i tak czułam się gruba bo mi fałdy tłuszczu zwisały...chciałabym tylko ciało ujedrnić i zgubić conieco w obwodach tego bez treningu silowego nie uzyskasz Przy twoim wzroście ważę 59kg i jak wyglądam [...]

Mis narazie jeszcze nikt tutaj spamu nie zakazal 8-)(w koncu to nie dziennik konkursowy ;-)). Dobrze, ze czytanie tez boli, musi byc jakas sprawiedliwosc ;-] %-) Mnie najpierw boli podczas treningu, a pozniej jeszcze jak pisze. A radoche mam jak juz koncze trening }:-( Olcur poczytalam troche na ten temat, bo mnie to zainteresowalo. Znalazlam [...]

Dziekuje };-) Nie ma tempa, aero, brzucha? Odrazu jakos bardziej przyjaznie wyglada ten trening ;-) %-) Tylko te 15-stki... @@-) Nie pamietam kiedy ostatni raz robilam trening z taka iloscia powtorzen %-) I cos czuje, ze mnie beda nogi bolaly ;-) (taaa... moje "ulubione" bulgary i wypady #-P) Interwaly to ja akurat lubie }:-( Spacery tez moga [...]

Ruda wybralam najmocniejsza jaka byla - zlota /-)_ A wrazenia po treningu... ciekawe %-) Tym razem bezwlad w plecach ;-) 28.12 piatek dzien 58(9) TRENING Ostatni raz zrobilam ten trening na drugi dzien po plecach, nastepnym razem musi byc dzien przerwy... To byly tortury, a nie trening %-) 3x15 1A. Przysiad 19kg /21,5kg /24kg 17kg /19kg /22kg [...]

Wrzucam dzisiejsze pomiary. Wyglada optymistycznie, trening chyba dziala ;-) http://img96.imageshack.us/img96/9121/13sty.jpg Faldy bez zmian. Arphiel dzieki, tak wlasnie wywnioskowalam z Twojej wypowiedzi u Kajtek, a ja to inaczej robilam @@-) Pytanie o foty koncowe juz kilka razy padlo... ;-) Koniec będzie, jak Marta powie /-)_ \-) Zmieniony [...]

Ciekawosc to... pierwszy stopien do piekla \-)}:-( Marta Ty wiesz jak ja nie lubie OFFow @@-) %-) Ale tym razem sie przyda, bo mnie czeka dluga podroz w weekend ;-) No dobrze... jest SRODA \-) Podsumowania narazie robic nie bede bo to jeszcze nie koniec /-)_ Wstawie fotki akutalnej formy w pozach specjalnych \-) Przy okazji przyznaje, ze pozowanie [...]

[...] Nie wydaje mi się, żebym miał jakąś większą wadę postawy, ale kij wie. Jedno jest pewne, fatu jest tam w cholerę. Jak biorę go w łapy, to mam trzy kilkucentymetrowe grube fałdy.. ;/ Nie wiem, czy robić redukcję w środku wiosny, czy może lepiej poczekać, aż zdobędę ilość mięcha, która mnie będzie zadowalać? Jeżeli zrobię redukcję, zanim się [...]

Dzięki Emkaza, ale na pocieszenie powiem, że nie jest tak pięknie%-)Ja po prostu umiem się umiejętnie wypinać/napinać do zdjęć%-) _______________________________________________________ Środa DNT Wymiary poczyniłam, zadowalające, że nie idzie to w złą stronę zważywszy na to, że ostatnie pomiary były na głodowej kaloryczności z małymi węglami. [...]

Trochę info porządkujących 5 tygodni Uogólniając - cały czas wychodzę z niskiej kaloryczności z grudniowej redukcji. Udało mi się uniknąć jakichś większych przyrostów BF. Zmian wielkich nie ma, ale generalnie forma na plus. Metabolizm trochę się rozkręcił, cały czas podbijam kaloryczność jednak delikatnie. Jestem czuła na ww - po podwyższeniu o [...]

Podsumowane tygodnia: Tydzień intensywny, udany. Czuję się bardzo dobrze, rozpiera mnie. Póki jest hurraoptymizm i treningokorba to wykorzystuję. Miska – pierwszy tydzień rotacji z wyższym węglem. Zassałam ładnie, głód się włączył i zassało mnie. Jestem zaskoczona, że podwyższenie podaży kcal spowodowało spadki (zmiana ww z 170g na 190g + 2 dni [...]

skeni ale nabial ile juz odstawiony? Musisz minimum 4 tygodnie nie probuj nic. Wyobraz sobei ze jelita sa w srodku z rana ktora jest ciagle rozdrapywana, teraz sie wolno zalecza jak znow ja rozdrapiesz bedzie to samo, trzeba poczekac az sie zaleczy. Wiem wiem mialam w udach kiedys 58cm 2cm wypily dzieci z mlekiem pozostale dwa wycwiczylam sama [...]

eJ NO - Pas nałożyłem, odgjałem sie do tyłu i fałdy tłuszczu pojawiły sie na plecach a wy z tego wielkie halo robicie eheheh Ok Ide Się Kąpać a potem Spać , za 2 tygodnie wracam do Biegania Narazie zrobiłem sobie przerwe. pozdr.

Fajne fałdy tłuszczu.

I po co Ci ta kreatyna ? Zastój masz ? :-) Tallman jak zrobisz redukcję to coś mi się widzi, że mało z ciebie zostanie. Jak można doprowadzić się do takiego stanu, że ci się fałdy robią przy lekkim zgięciu %-)

Waga : 66 Wzrost : 174 weź kurva masuj p.p bmi 21.8 Jak na moje to przy siedzeniu prawieże każdy ma fałdy. Zacznij lepiej siłownię- fbw później split 2-3x tygodniowo, jeśli z tym brzuchem coś na prawdę jest nie tak, mięśnie się wyrzeźbią i będą one jakoś trzymały kałdun Jeśli aż tak źle wygląda ten brzuszek

Ale wysusz88-O talia osy, na brzuchu nie masz pewnie ani fałdy tłuszczu. A tyłek, no wiadomo:-}:-}:)) Gratulacje:-) p.s..No i ten pieróg w Wigilię,hit;-D Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-01-09 15:40:17

[...] tym razem mocniej tak, że upadłam do tyłu na suche pachnące siano. Jednym ruchem znalazł się na mnie. Jedną ręka złapał mnie mocno za pierś, a druga sięgnął pomiędzy fałdy spódnicy. Ochoczo rozchyliłam uda. Spodziewałam się, że naprze na mnie całą siłą ale on zatrzymał się. Zaczął powoli zanurzać się w moja pulsująca szparkę. Ogarnęło [...]

Pomiary. Brzuch mnie trochę dziwi bo jak patrzę i macam to wygląda, że więcej spadło. W lustrze po prostu lepiej wygląda niż w tabeli ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba84541105424184b6fad554ad24eb28.jpg Fałdy 04.01 / 10.02 tric: 9mm / 9mm (-) brzuch: 11mm / 10mm (-1mm) udo: 17mm / 16mm (-1mm) Dont, nie wiem ale sprawdzę w googlach i napiszę :-) [...]

Na szybko pomiary. Cała noc brzuch mnie bolał i brzydko go wywaliło a tam mały spadek 88-O Jestem w szoku. Naprawdę muszę zmienić dzień pomiarów bo w niedzielę zawsze coś wyskakuje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c4d2a0557b40ce8e38eda7563ad74f.jpg Fałdy 04.01 / 10.02/ 17.02/ 24.02 / 03.03 tric: 9mm / 9mm / 8mm/ 8mm/ 7mm (-1mm) brzuch: 11mm / 10mm / [...]

Nie mam apetytu żeby wrócić na mase i jesc po 3000+kcal, teraz jem z 2200kcal i mi to pasuje, zresztą mam dużo fatu, odstające fałdy tłuszczu na plecach, obok brzucha na skośnych, na boczkach itd. Nie chce miec tego, nie moge masować przeciez z 20% bf. Mi mowili ze miesni nie zgubie bo ich nie mam no ale co mowisz ze kupić BCAA? Węgle wiem jakie [...]