fałdy

[...] mi się podobało to zawsze mogę odpuścić taką duże redukcje i skupić się na 'rzeźbieniu'. Jeśli uważasz że już teraz powinienem dać sobie spokój bo nic dobrego z tego nie wyjdzie (tzn zostaną fałdy skóry czy coś w tym stylu) to daj znać. Pomyślimy wtedy nad bardziej zbilansowanym treningiem. Zmieniony przez - wiewzior w dniu 2011-02-02 15:30:04

10 maja 2013 DT plecy + ręce Nie wiem jak to się stało, ale wypadł mi jeden trening pleców@-) 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 3x55kg/8x52,5kg/5x52,5kg/7x52,5kg 5x52,5kg/8x52,5kg/8x52,5kg/3x55kg 8x50kg/8x50kg/8x50kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 6x55lb(25kg)/6x55lb/6x55lb [...]

mi fałdy na nerach i pod tyłkiem nie obejmuje kaliper%-), a cycki mi urosły po kozieradce - serio!

Karamba a Ty masz psa kota czy inne prosie?nie wiem na czym Ty te faldy znajdzesz:D

a ile miałas te fałdy w miejscach mierzonych?

Dzieki za odpowiedz. Bardzo prawdopodobne, ze wiekszosc to byla woda. Pod skora czuje wyrazne grodki tluszczu, wczesniej faldy byly jednolite.

[...] ciezko obliczyc.Na kalkulatorze po treningu obecnie ~ 16% a na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak stoje i napne brzuch to tak spoko jakbym cos cwiczyl kiedys..,jak usiade to sie robią fałdy,grubas nie do poznania :D no a z pod łopatki jak naciagne to tez sie robi fałda i to jest dziwne wlasnie

[...] na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak stoje i napne brzuch to tak spoko jakbym cos cwiczyl kiedys..,jak usiade to sie robią fałdy,grubas nie do poznania :D no a z pod łopatki jak naciagne to tez sie robi fałda i to jest dziwne wlasnie W sumie nie wiem na co komu BF , oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

[...] - duża pizza. Niby trochę sporo na noc, ale tutaj wchodzi następująca teoria : "Ponieważ pizza była zjedzona z dwoma sosami czosnkowymi, które zadziałają mi ostro na przeczyszczenie, zero kalorii zostanie wchłoniętych" :-D Ot przepis na pizze zero kcal. Autor 175cm, 125 kg, szcześciopak na brzuchu (fałdy sadła mu się tak układają akurat :-D )

Ja mam fałdy na całym ciele no, może poza twarzą wczoraj w potreningowym miałam brukselki

Pjecupov jeśli chcesz trzymać w ryzach fałdy tłuszczowe to nie widzę przeciwwskazań, ale jeśli masujesz to nie wiem czy jest to dobry pomysł bo to kolejny wydatek energetyczny, który musisz uwzględnić w swojej diecie

Pomiar pasa i fałdy dokumentujemy zdjęciem? Czy tylko jako dodatkowe pomiary bo widzę, ze punkty przyznawane są tylko za spadek wagi? Pomiar pasa na maks wdechu tez mnie zaskoczył, zawsze robiłem na luzie. I na jakiej wysokosci mierzyć? Ja zawsze stosowałem takie nazewnictwo: - pas (najwiekszy obwod, czyli ok. 2cm pod pępkiem) - talia [...]

[...] naprawdę widoczne mięśnie na nogach, na rękach, wyrzeźbione plecy.. Myślicie że z tym tłuszczem nie da się nic zrobić? Tak jak pisałam na samym poczatku - te brzyczesy no i fałdy nad kolanem i ta łydka taka klockowata. Nie chce być "cała" chuda, chcę wyglądać zdrowo i czuć się silnie ;) Zmieniony przez - Opera w dniu 2015-04-20 12:03:49 18.04 [...]

ci z glowki mloda yebne, dawaj tu faldy, policze Ci

Naciągnięcia/pozbycia się fałdy na dole brzucha http://www.editer.pl/fotka/69a38126c8e1a4d86672fe0764c9217c_2.jpg

Ja też mam jakby co, to ci fałdy pomierzymy grek, znaczy sie gaja pomierzy ;-)

GeniuszKub A moge robić miesnie brzucha w poniedziałek, piątek, sobote i niedziele. POLICZE ZA CIEBIE, WLASNIE WYMIENILES 4 (CZTERY DNI). W te trzy dni mam najwięcej czasu. WLASNIE NAZWALES 4 DNI TRZEMA DNIAMI! Moge robić co 2 dzień, ale nie mam na to zbytnio czasu. W PIERWSZYM ZDANIU WYMIENILES CO DRUGI DZIEN, A NAWET WIECEJ. 4 DNI Z 7 . [...]

Tylko nie mogłam tej fałdy złapać na udzie i w koncu nie wiem czy złapałam z mięsniem czy z czymkolwiek innym. Gdzieś znalazłam jak dziewczyna pokazywała jak to robić więc znajdę jeszcze raz i poprawię. Uda mam ogromniaste więc tu akurat się nie zdziwiłam - zdziwiłam się przy brzuchu - ale jak widać też zrobiłam zle - bo takiego jak Ty na zdjęciu [...]

Calkowicie rozumiem Mam 20lat nigdy nie cwiczylam co widac na zalaczonym obrazku,po mnie Zwisy,faldy Brzuch na taczce moge wozic,lezac robi za materac, uda galaretowate rozstepy,rozplaszczajace sie na krzesle Jestem dobrze zaopatrzona w cieplo Tylko my nie mieszkamy na grenlandii Ciagle mysle ,probuje je spalic Biegam na [...]

planowalem teraz zlapac troche miesnia, porobic mase zalozmy do kwietnia (zeby po zrzuceniu bylo co nieco pokazac), a wtedy ruszyc z redukcja, kiedy to silownie polaczylbym tez z aerobami na dworze, bo zimowa aura jakos mnie do tego nie zacheca. skoro wczesniej udawalo mi sie zrzucic sporo fatu... co do tluszczu wlasnie, to w glownej mierze zostal [...]