fałdy

redukcja??tzn można coś więcej??xD dokładnie mam fałdy ale ćwicze żeby je spalić jakoś xD

[...] ręcę ku górze to nie, nie czuję.. bo mogę dosłownie złapać się za kość za cyckiem = P ale kiedy mam je opuszczone, to już inna historia ... Jutro z rana podrzucę kilka innych zdjęć ... A przy okazji - do jakiego lekarza należałoby się wybrać, jeśli chciałbym mieć pewność, że fałdy na moim ciele to skóra? jeśli taki w ogóle istnieje ... ; )

Liczyłeś na zmniejszenie fałdy brzucha i udało się na 100%. Stąd ta różnica w BFM. Liczyłes tym samym wzorem/kalkulatorem co na początku czerwca przy pomiarach? /SFD/2019/6/28/a8dd3e98b13c4c3bb20ff1061f8064c9.jpg /SFD/2019/6/28/0965bafed3364f7384d89203e3367d5b.jpg Zmieniony przez - Iza.. w dniu 2019-06-28 14:55:39

Nie wiem, nie widzialam, ocena ilosci miesni jest wzgledna, mozesz byc przekonana, ze masz ich mniej niz te panie z posta PUMY. Mierzylas swoje faldy kiedys?

przykro mi ale nie potrafię powiedzieć jaką mam grubość fałdy na łopatce ;/

[...] fałda nad okiem "żółtych" jest wynikiem ochrony przez porywistym wiater północy i mrozami. Po tym jak straciliśmy kolor, ci którzy poszli jeszcze dalej nabrali tej fałdy w wyniku ewolucji. Wiesz że biali ludzie, róznią sie bardziej genetycznie między sobą, niż jest średnia różnica między czarnymi a białymi. Podobnie jest miezy innymi [...]

Rób cotygodniowe pomiary i obserwuj fałdy tłuszczowe. Jeśli stoisz w miejscu-dołóż kcal.Jeśli mocno się zalewasz-odejmij.

Aeroby mogą być chociaż jeśli chodzisz na siłownie tylko żeby zgubić kg i fałdy to lepiej wogóle nie iść .. Najpierw to codziennie ić biegać , ( żaden tam jogging po 5 km/h tylko biegać takim tempem średnim lub zbliżonym do sprintu tyle ile sie da ) , 1 h dzinnie wystarczy , rób pompki w domu i brzuszki też :) , a jak już zrzucisz zbędne kg to idź [...]

Obetnij trochę ww,a Tabata raz w tygodni Ci nie zaszkodzi jak chcesz się fałdy pozbyć.

Chude rece, chude nogi, wszystko chude tylko fałdy na brzuchu...skąd to znam hehe...polecam siłownie - z dnia na dzien nie przypakujesz nóg i rąk, ale przynajmniej fajnie je wyrzezbisz, minimalnie powiększysz i jakos to juz bedzie wyglądac. Do tego aero, hiit, dobra dietka i pójdzie.

Szybkie przytycie to zawsze nieestetyczne przytycie, bo szybko to organizm gromadzi tylko tkankę tłuszczową (nie mówimy o dopingu). Chcesz miec mięsnie, a nie fałdy tłuszczu? Nie neguję, że gainerem można kalorie podbic, ale 1/5 puli kalorii dla czternastolatka, to pozbawienie organizmu 1/5 składników odżywczych (witamin minerałów), które [...]

[...] kołyska po 3s max W tym planie przerwy stosuje od 1 do 1,5 minuty a w tamtym od 2 do 3 min Tylko siła mi po nim przsyszła a nic więcej. 3.Chce osiągnąć normalny (zrzucić te fałdy tłuszczu) wygląd a nad reszta będę pracował później 4.Jak pisałem trenuje 4 dni w tygodniu mogę poświęcać na trening do 2 godzin A posiadam tak: Sztanga z ławka na [...]

[...] osobom sie to trafiło szczególnie endo. Ginekomastia i wielkie brzuchy tak samo. Nie od dzisiaj wiadomo o tych skutkach. Ale według takiej gadaniny kazdy kulturysta ma gino, fałdy tłuszczu i robi w swojej karierze 3kg miesa a reszta to woda. Ludzie maja zaj**iste sylwetki, nie musza byc pro ani startowac- mowie o zwykłych amatorach. Wiadomo, ze [...]

Reszta pomiarów - cała prawda o korzystnym nabieraniu masy po wycince. https://youtu.be/VKHlHNDHgqw /SFD/2019/5/1/ee009c01746744eab2aa44b0bfcf8098.jpg grubość fałdy 20 mm /SFD/2019/5/1/0bb1576357994320852220c4afeaf1e6.jpg obwód pasa 95,5 cm zabieram się za trening barków i być może pójdę potem na trasę marszową. Torty pozjadane a reszta ciast [...]

To już właściwie wygrałeś ten moduł. Do końca miesiąca spokojnie zgubisz 10km, 10mm z fałdy i 10cm z pasa. Pozamiatałeś jak nic %-)

te "fałdy tłuszczu" to tak zwana skóra którą ma kazdy człowiek masuj

Nie pisalem 2 dni, bo cos mi forum nie dzialalo, nie wiem czy tylko mi czy wszystkim. Bf mierze za pomoca grubosci faldy skornej nad miednica. Zmierzylem biceps i roznica wynosi ok ponizej 1 cm.

Właśnie nie mam żadnej :/ Tu jest problem ale powiem tak : Cycki , boczki , fałdy ;/ GRUBAS ;(

[...] Po niektórych zdjęciach forumowiczów widzę, że jestem w podobnej sytuacji, możliwe, że nadal mam jeszcze niemały poziom tkanki tłuszczowej, lecz na pewno w dużej mierze te fałdy na brzuchu to nadmiar skóry. Mam następujące pytania do was: Czy dobrym wyborem będzie prowadzić dietę redukcyjną przez okres 2/3 tygodni? Mam 18 lat więc jakiś % skóry [...]

[...] mi nieznacznie, 1cm w bicepsie, 1,5cm w klatce i 1,5cm w udzie, natmiast z pasa, i z bębna, z 92cm zrobiło się 84cm, także większość to fat. Domowy pomiar tłuszczu (grubość fałdy znad kości biodrowej) wykazał spadek 1cm, co w przeliczeniu na BF daje około 6-8%. Myślę, że całkiem nieźle. Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2006-07-17 11:08:15 [...]