fałdy

Właśnie tak chciałem ćwiczyć masę z dużą ilością aerobów, bo troszkę przeszkadzają te fałdy na brzuchu jak się zegnie:( Wypowiedziałby się ktoś jeszcze?:) Zmieniony przez - Szczurek w dniu 2012-07-08 00:30:38

no to tak, zabieg miałem 7 lipca, wycieli mi resztkę więzadła krzyżowego przedniego, część łąkotki przyśrodkowej która uległa uszkodzeniu, uwolniji fałdy błony maziowej i coś tam jeszcze. Noga już czuję wporządku jeszcze tylko przy maxymalnym zgięciu jest mały ból ale coraz mniejszy. Wczoraj robiłem trochę przysiadów z hantelkami a takźe [...]

NA tym zdjęciu co wstawiłem tak tego nie widać ale mam tłuszcz na brzuchu jak siedze to mam z 3 fałdy a jak napne tak jak na zdjęciu to nie widać mięsni które mam pod spodem ;/

Zaczelam nieregulaminowo. Dzis sie poprawiam. Zrobilam ankiete i 2 dni przykladowej diety. Jak juz wczesniej pisalam moim glownym problemem jest rozciagnieta skora na brzuchu a takze cellulit, ktory pomimo cwiczen nie chce zejsc. Poza tym chcialabym przytyc ze 3 kg nie obrastajac w faldy tluszczu przy tym. Da sie? [...]

Rozumiem i wiem... cos w stylu ćwicze na brzuch ale schudnie twarz xdd zależy mi aby nie było takiej faldy. . Dużego brzuchu nie mam... al jak scisne to fałdka jest.... i ja pragnę Zgubić. Robię to od 1 marcą i codziennie staram się dużo ruszać pić dużo wody niegazowanej i zdrowo się odżywiać. .. a stanie się coś jak np raz w tygodniu zjem kawałek [...]

Moge podesłać Ci fotke "fałdy" jak chcesz I poka te fałdę , tzn fotę - ocenimy ;-)

o boze czlowieku od zalania do pojawienia sie lekkiego tluszczu na brzuchu jest niebo a ziemia ;o !! ja nie jestem zalany chlopie czytaj co pisze ..... lekki tluszczyk mi sie pojawil przykrywajacy miesnie i chce to usunac bo brzydko zaczyna wygladac , nie wisza mi faldy tluszczu ..... tylko mam maly tluszczyk , zaczynaja sie lekkie boczki utwarzac [...]

on utrwali sobie prędzej fałdy na brzuchu niż mięśnie po takim cyklu w połowie cyklu skończą sie jakiekolwiek przyrosty a dalsza część tylko pogłębi wszelkie sidy. To ja, nawet na hormonie nie planuje takiego szarpniętego cyklu... Uriel, jak tam twoje zapartywania na jesień? :> Będzie coś z tego litwiońskiego bóstwa czy nei bardzo?

Najlepiej jest mierzyć fałdy tłuszczowe. To że brzuch rośnie może mieć wiele przyczyn od faktycznie dużego odkładania się tłuszczu przez wywalony brzuch od jedzenia albo rozrost mięśni brzucha i prostowników.

[...] zadanie. Niestety najczęściej jest to niemożliwe bez znakomitej znajomości własnego organizmu. Napisz jakich metod używałeś do pomiaru tkanki tłuszczowej, czy tylko pomiar fałdy ? Ta metoda może być nieźła jednak w przypadku otyłości miejscowej jest na ogół obarczona dużym błędem. Należy też uważać przy bioelektroimpendancji(wagi elek, mierniki [...]

[...] z żelazem albo wciąż szukają swojej pasji. Sport, w jakiejkolwiek postaci jest przede wszystkim dla tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie. Nie ma znaczenia to, czy masz 3 fałdy czy 15 na brzuchu. Wiesz, że ja kiedyś robiłem siady ze sztangą 55kg, a przy nakładaniu 70kg czułem respekt i stres? Teraz to dla mnie miłe wspomnienie i przypomnienie, [...]

[...] to wszystko darujesz i dasz po prostu zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej. Wtedy zobaczymy, czy mamy do czynienia z gównem czy z diamentem ;-] Aaaa... Do zestawu zdjęć bądź tak uprzejma dołączyć też zdjęcia swojej fałdy brzusznej trzymanej w kaliperze lub po prostu pomiędzy palcami. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-28 14:51:19

[...] umysłowym jest zrozumienie, że pomoc jaką udzielają ci koledzy będzie lepsza jeśli będą mieli świadomość w ,,jakim stanie" jesteś. Profil, w szczególności- obwody, fałdy, dieta. Te informacje myślę, że znacznie pomogłyby w twoim przypadku. Oczekujesz profesjonalnej rady w dziale zaaw. lecz podchodzisz do sprawy jak młokos. W kwestii [...]

Zacznij jeść porządnie-białko,tłuszcze w odpowiednich proporcjach.... Te fałdy to pewnie zasługa hormonów.Uregulujesz te sprawy-zapewniam że tłuszczyk zniknie.

Zacznij jeść porządnie-białko,tłuszcze w odpowiednich proporcjach.... Te fałdy to pewnie zasługa hormonów.Uregulujesz te sprawy-zapewniam że tłuszczyk zniknie. To + zacznij uprawiać jakikolwiek sport, bo po wymiarach widać, że nigdy nie ćwiczyłeś (a przynajmniej poważnie).

Dobra więc po tych wszystkich sugestiach podpowiedziach stwierdziłem, że zrobię tak: Mój poziom tłuszczu nie jest wysoki 13% (8-19% norma) tylko na brzuchu mam fałdy. Dlatego zrobię teraz trening Forma na lato grupa II (http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html) , nadal 3wfy w tygodniu + 1basen. Dodatkowo parę [...]

Poćwicz brzuch wygląda nieciekawie widać to na 3 zdjęciu te fałdy a tak to masuj.Codziennie 100 brzuszków plus bieganie i bedzie ok!

w sumie dobrze by bylo jakby wszytsko po trochu(tj szybkosc,wytrzymalosc etc) nie mam zdjec swojego torsu(brak cyfrowki,a oprogramowanie do tel mi nie dziala na kompie) jednak mam takie zdj(nie wiem czy sie przyda) http://img97.imageshack.us/img97/8572/podhale029.jpg (pod koszulka mam taki lekko wystajacy brzuszek oraz male cycuszki,oraz bardzo [...]

Jak rallygunia Ponadto proszę o dodatkowe zdjęcia: fałdy na bicepsie i tricepsie. Po prostu zgarnij pomiędzy 2 palce jak najwięcej fałdu skórno-tłuszczowego i zrób fotkę.

[...] Wyszło 18,33% z tym, że ciężko mierzy się suwmiarką te fałdy i dokładność też pewnie zleciała na łeb. Na klacie mam ponoć 26, na brzuchu 27 a na udzie 14. A za drugim razem miałem w klacie 21 na brzuchu 27 a na udzie 12, nawet [...]