faq

Yyych, yyyych, yych, mmmmm... dwanaście! Sztangielki wbiły się w podłogę, a moja klatka, barki i triceps błagają mnie o litość, ale jeszcze 3 serie... Witam. To kolejny mój art (że tak nadużyję słowa ) z serii "... - kilka słów o...". Mam zamiar opisywać tutaj ćwiczenia, które są raczej ignorowane przez większość ludzi, jak przykładowe wyciskanie [...]

Pomyślałem, że przyda się notka na temat ciśnienia krwi, bo jak wiadomo podczas cyklów sterydowych nasze ciśnienie krwi strasznie skacze w górę, nie jest unormowane, wahania są bardzo duże (przynajmniej w moim przypadków, ale uważam, że to tyczy się sporej większości). a oto małe ciśnieniowe "FAQ" : #Odpowiednie ciśnienie krwi pompowanej za [...]

Jako, że widzę 3 równoległe wątki z żalami na temat dolegliwości największego stawu, to zamykam je i zakładam ten. Przed pisaniem proponuję zapoznać się z częściami kolanowymi FAQ-a. Jak ktoś ma pomysł jak mnie zmotywować , to mógłbym tam trochę na temat kolan dopisać. Nie ukrywam, że jestem chwiejny i przekupny

http://imgup.pl/di/R05G/deviantart.jpg http://allegro.pl/gra-przegladarkowa-zarabiaj-5-10-tys-miesiecznie-i3296766269.html LICYTACJA OD 1ZŁ!!! Witam serdecznie :) Chciałbym Państwu zaoferować grę przeglądarkową o tematyce bokserskiej: www.night-boxing.pl Gra Night-Boxing ma ogromny potencjał i przy odrobinie chęci i pracy nad nią może stać się [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat251018/ trening by dan garcia http://www.sfd.pl/temat32535/ post by sizeXL brzuch http://www.sfd.pl/temat22298/ http://www.sfd.pl/temat270053/ a6w faq http://www.sfd.pl/temat144665/ a6w http://www.sfd.pl/temat180570/ abs kaptury http://www.sfd.pl/temat38623/ przedramie http://www.sfd.pl/temat254837/ fajne cwiczonko inne [...]

KTO jeszcze zna sie na tyle na kulturysce i jest w stanie wykorzystac swoja wiedze by pomoc , jezeli jestes taka osoba prosze o wnikliwe przeczytanie tego o czym pisze ponizej bo tylko w ten sposob zrozumiemy sie do konca i otrzymamy plynace z tego korzysci. Witam jak kazdy zaczne od tego ze : -przeszukalem forum na temat treningow na rzezbe [...]

Cześć ludziska. Chcę się podzielić moim doświadczeniem. Zauważyłam, że stosowana przeze mnie od półtora miesiąca dieta Michela Montignac, jest rewelacyjna na rzeźbę, przynajmniej ja to zauważyłam. Nie miałam zamiaru chudnąć, gdy zaczęłam ją stosować. Chodziło mi tylko o zachowanie wagi osiągniętej po diecie niskokalorycznej i intensywnych [...]

założyłem już kilka tematów ale doszłem do wniosku żeto wszystko niema wiekszego sęsu;/ oczytaęłm sie różnych artykółów na temat treningów rozgrzewek diety rodzai ćwiczeń i zasad kulturystyki -starałem sie ułożyć plan treningowy ale teraz to jż zupełnie nie wiem opd czego zacząć. Na foróm jestkilka FAQ które zupełnie naplątały mi w głowie. No [...]

Wiatam wszystkich panstwa Oto Słowniczek pojec związanych z dopingiem, kulturystyka oraz forami dyskusyjnym Mam nadzije ze przyda się laikom oraz osobom które nie rozumieja kilku pojec na zachodnich bardach: AS = Anabolic Steroids = Sterydy Anaboliczne AAS = AAS = Anabolic/Androgenic Steroids = Sterydy Anaboliczno Androgenie SAA = Sterydy [...]

[...] informacji: http://jak-zagrac.go.pl Jeżeli pierwszy raz masz do czynienia z serią Konami na Playstation to tutaj możesz zapoznać się z opisem gry i jej opcji: http://we2002-faq.go.pl Wyżej przedstawioną produkcję doceniły i opublikowały największe, polskie serwisy traktujące o emulacji, mianowicie: http://www.emuinfo.pl/ , http://multiemu.net/ , [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE W TYM DZIALE zapoznaj sie z poniższymi regułami tutaj obowiązującymi: Zacznij od przejrzenia tematów które były już omawiane na forum, niektóre wielokrotnie. W zadaniu tym wielka pomocą będzie wyszukiwarka, znajdująca się pod adresem : http://www.sfd.pl/search.asp Włóż w to minimum pracy a najprawdopodobniej znajdziesz [...]

[...] enhances its ability to burn fat. On the top of all this, overeating at night helps you relax. Night is the time to relax and get sleepy.. (http://www.warriordiet.com/faq.html) Główny posiłek powinien byc po 8-12 godzin po przebudzeniu( wraz z nim następuje rozpoczęcie fazy undereating). Sama zaś faza undereating zaleca się aby trwała max [...]

Witam wszystkich fanów siatkówki. W tym poście napiszę o jednym z najważniejszych (i najbardziej efektownych) z elementów gry. Na pewno nie raz widzieliście w tv lub na meczach piękne, mocne i co najważniejsze skuteczne ataki zawodników. Każdy z Was chciałby atakować niczym Wlazły albo Gruszka. Atak może być wykonany w różny sposób. a) [...]

OCHRONA http://www.sfd.pl/Co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87_o_ochronie!!!-t463413.html Systemy i Combaty http://www.sfd.pl/Trenujący_KM_i_ich_doświadczenia-t279974.html - Wszystko o Krav Maga http://www.sfd.pl/Combat_56_trenujący_i_ich_doświadczenia-t86250.html - Wszystko o Combat56 [...]

Witam, Postaram się w jednym miejscu zebrać większość odpowiedzi na pytania zadawane przez ludzi, którzy dopiero zaczynają przygodę z siłownią. Wiek A więc, zdecydowałeś się na poprawę swojej sylwetki, siły, kondycji? Pierwszy czynnik decydujący o krokach jakie powinieneś podjąć to Twój wiek. Jeżeli masz mniej niż 15 lat, to na razie zrezygnuj z [...]

Tekst ten adresuje do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Txt jest prosty ze wzgledu na zroznicowany poziom naszych gosci zwanych sezonowcami i ma on wytlumaczyc minimum potrzebne [...]

[...] Artykuł powstał częściowo przeze mnie, oraz częściowo przetłumaczyłem najważniejsze działy HIT FAQ ze strony: http://www.smartweighttraining.net/training/references/hit_faq.htm Pomocne linki: http://www.bodybuilding.com/fun/hitprog.htm - Zbiór przykładowych programów treningów do HIT'a Jak znajde jeszcze coś ciekawego to dodam. ;) Zmieniony [...]

[...] i oryginalny system jest oczywiście dziełem Billa Underwood'a. Ten "nowy" nosi także nazwę Jen-Do-Tao... Więcej: http://www.defendo.com/history.htm http://www.defendo.ca/faq.htm Defendu powstał pod nazwą "System Walki Fairbairn'a" około 1920 roku. System ten został stworzony, aby umożliwić policji miejskiej szanghaju uporać się z [...]

Prosze o podwieszenie tego tematu tu jest 100 linkow do stron gdzie mozna za free wystawic pliki http://fileupyours.com Everything unlimited http://datapickup.com Max File Size: 1.5GB File deleted after 7 days http://freespace.filefront.com Max File Size: 1GB (Files cannot be larger than 1GB or take more than 10 hours to upload) Everything else is [...]

Ok... Mam na imie Adam :P i mam 17 lat. Wzrost ok. 183cm, waga 60kg. Jak widac chudzizna (wydaje mi sie, ze pasuje tu okreslenie Ektomorfik, mam przyspieszony metabolizm) ze mnie niesamowita, czytalem na forum o gosciu, ktory sie zalamywal, ze w wieku 15 lat wazy 65kg, to co ja mam powiedziec? Na szczescie nie popadam w kompleksy, ale czasem [...]