W zwiazku z wciaz powtarzajacymi sie pytaniami, moze czas troche odswiezyc FAQ Atomic'a? Od tamtego czasu troche sie zmienilo i mozna by cos nowego skrobnac, chociazby o tej kreatynie. Np. pojawia sie kolejne pytanie o kreatyne, wystarczyloby wkleic taki szczegolowy FAQ i kolezka juz mniejwiecej wiedzial o co chodzi, w razie czego by dopytywal. [...]
[...] 3) nie zawsze bede mogl w 100% egzekwowac regularnosci posilkow. Jak podejsc do ukaldania diety jesli czas na posilek mam 1) 7;30 2) 10:00 3) 12:00, 4) 17:30 -trening- 5) 20:00 ostatni posilek Jakies inne porady jakie sie Wam nasuwaja w takiej sytuacji? Pozdrawiam i przepraszam jesli nie doczytalem czegos co bylo w faq a na co nei zwrocilem uwagi
ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://www.sfd.pl/wyszukaj/ - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html- Jaki styl walki wybrać by Kopt [...]
Aromataza, klucz do dalszej konwersji hormonalnej. Geneza aromatazy rozpoczyna się od cholesterolu, dzięki biosyntezie, metabolizmowi cząsteczek hormonu dochodzi kolejno do rozszczepienia łańcucha bocznego ( P450scc): Cholesterol / [...]
!!!***WYSZUKIWARKA ->> http://www.sfd.pl/search.asp <<-WYSZUKIWARKA***!!! ***DLA POCZĄTKUJĄCYCH, ZANIM SIĘGNIESZ PO DOPING, PORADY ITP.*** http://www.sfd.pl/temat48194/ - Supersiła & Supermasa by X-VENOM-X http://www.sfd.pl/temat291175/ - *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *** by Mariusz987 http://www.sfd.pl/temat132079/ - ZACZYNACIE [...]
„Jeden!...dwa!...trzy!...cztery...uhh..." Duszno. Gęste i dławiące powietrze. Na skroni czuć kropelki jeszcze chłodnego potu, który zdaje się lawirować między żyłkami. Biało przed oczami. Nic nie widzę. Łapię oddech. „Piętnaście!..." Odrzucone sztangielki wbiły się w podłogę. Powoli dogasa palący żar w naramiennych. Czuję, że mógłbym utrzymać [...]
Item ID: 110-0013 1-AD 60 kaps. 335 PLN (Nowość) zamów: http://pakernia.serwery.pl/navi/ZAMOWIENIE.htm THE FUTURE OF PROHORMONES IS 1-AD In Pursuit of the Holy Grail You are about to be introduced to the future of prohormones. It is called 1-AD, and it is without a doubt the single most amazing prohormone to be synthesized and sold as a [...]
Witam. Od dłuższego czasu miewam bóle w odcinku lędźwiowym i czasem piersiowym. Olewałem to, bo myślałem, że to normalne, każdego czasem boli. Jednak od jakiegoś czasu zacząłem obserwować że robi mi się brzuszek. Myślałem że to wina boziomu BF ~~18%. Jednak w pewnym momencie mnie olśniło i zacząłem szukać informacji na temat wad postawy i bingo. [...]
Witam! Po przeczytaniu ok 1000 postów, wszelkich poradników, wysłuchaniu porad specjalistów podaje swój plan treningowy, który utworzyłem w oparciu o trening zaawansowany Mawashi-ego Problemem dla mnie było gdzie przedstawić wam ten trening. Ostatecznie przedstawiam go wam w dziale dla początkujących. Faq: 1.Interwały, przebieżki w dniu [...]
Plan/technika sa pochodna sposobu "zygzag" http://www.sfd.pl/temat290861/ Art jednak moze byc zbyt rozbudowany co nie ulatwia decyzji jak zastosowac dana technike, wiec proponuje ponizszy "aneks" do zygzakow bedacy jednoczesnie samodzielnym artykulem. WYMAGANY STAZ: PRZYNAJMNIEJ ROK "DOSTATECZNEJ/DOBREJ" TECHNIKI DLA KAZDEJ PARTII MIESNI ! [...]
[...] - brzuchy sław i ich treningi by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat249347/ - aerobiczna "szóstka" weidera (A6W) by Raskus http://www.sfd.pl/temat270053/ - a6w faq by Seba_KZN 4.Plecy http://www.sfd.pl/temat150514/ - prostujemy swoje plecy by Mawashi http://www.sfd.pl/temat219889/ - okrągłe plecy/kifoza - ćwiczenia korygujące by [...]
Ok, ten art. będzie składał się z 90% z tłumaczenia artu Pavla Tsatsouline’a- oldschoolowiec, który jest gorącym propagatorem kalisteniki, jak i również treningu z Kettlami. Jest on min. jedną z możliwych odpowiedzi na Wasze pytania "Jak włączyć trening gimnastyczny" do swojej rutyny. Smarowanie Gwintów 1. Intensywność 2. Powtórzenia 3. Objętość [...]
Wielka księga Dipsów. Dotychczas pisałem o tym jak robić poszczególne ćwiczenia. Tym razem chciałbym się skupić na uświadomieniu Wam, jaki wachlarz możliwości zapewnia nam kalistenika. Różnorodność ćwiczeń jest po prostu olbrzymia i kiedy tylko myślisz „No, tym razem to już chyba więcej z tych dipsów to się nie da wycisnąć.” to okazuje się, że [...]
Witam serdecznie i przedstawiam wam katalog, który stworzyłem z myślą o mej przyszłej kobiecie. Jest to zbiór najciekawszych artykułów serwisu medycznego RESMEDICA, który zapewne wielu z was zna a jeszcze więcej będzie miało szansę. Gorąco polecam i zachęcam do lektury. I. Kosmetyka: * Nasza skóra - http://resmedica.pl/ffxart6006.html * Czym się [...]
WITAM. KILKA LINKOW PO ARTYKULACH ZWIAZANYCH Z KONTUZJAMI, PROSZE ZAPODAWAC WIECEJ JAK MAJA SENS. WZIETE Z POSTU POWIESZONEGO W "TRENINGU": http://www.sfd.pl/temat301411/ - przepuklina - to nie żarty ! / Mawashi - dyskopatia / GallAnonim - artykuł z działu po siłowni, o siłowni nt. kontuzji / Don Garcia - bóle pleców / GallAnonim - sprzęt [...]
[...] FAQ forum, czyli najczęściej zadawanych pytań i odpowiedzi na nie (aczkolwiek należy zaznaczyć, że mocno nieaktualne są niektóre sprawy tam opisywane ): http://www.sfd.pl/1/faq/ Prosimy nie zamieszczać artykułów z adresami konkurencyjnych forum i stron komercyjnych ponieważ będziemy je usuwać za punkt 6 regulaminu. Bylibyśmy wdzięczni, jakby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]
Do You Want To Get High? Im Serious, Im talking about REALLY, TRULLY GETTING HIGH? Then CLICK BELOW NOW to SCORE THAT SHIT! http://buykratompowder.salviacheap.com/ ==Ignore this== highest used-backhoe-loader on sale buy Breast Enhancement Methods for sale purchase Where To Buy Triactol Reviews testimonials cheap David Wygant Download [...]