endorfiny

Klawo się tu toczy debata. Człowiek tylko wyskoczył po makrelę na kolację i 23 posty :-D Ale jak się to miło czyta! Normalnie brakuje dzbanka z piwem na stole :-D Endorfiny szaleją :-) A jak tak o piwie, to Ron wie co robi. Chmielaki to święto piwowarów. Można się napić każdego piwa warzonego w tym kraju i nie tylko :-) Tylko, że piwo jest [...]

Endorfiny to może zbyt górnolotne słowo w tym przypadku. Ale im dłużej biegłem tym biegło się fajniej. A ostanie 2 km to poezja była %-) Chyba każdy tak ma po jakimś czasie jak się w to wkręci. Uzależnienie, ale uzależnienie pozytywne. Gdzieś widziałem kiedyś coś takiego, że bieganie jest jak "darmowy narkotyk" :-)

[...] również wykorzystanie węgli i tłuszczy podczas wysiłku. Badanie o tyle ciekawe, że chyba jako pierwsze tego typu sprawdzało przy powyższych warunkach wpływ IG min. na bet-endorfiny czy wykorzystanie fatu/węgli. Dodatkowo, pomimo wykorzystania tylko ośmiu osób w ćwiczeniach, każdy mężczyzna był testowany pod wpływem różnych posiłków (LGi, HGI, [...]

[...] poprzez wyrzut endorfin jednak długofalowo to same problemy. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-08-29 10:10:52 Wtf ? :D W trakcie cwiczen beda sie uwalniac przekazniki i endorfiny. Ich rozpad można czesciowo zahamowac już sama dieta bo np wit z gr B wplywaja na enzym Mao i samo powstawanie przekaznikow. O witaminie D nie wspomne xD ktoś tu [...]

[...] poprzez wyrzut endorfin jednak długofalowo to same problemy. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-08-29 10:10:52 Wtf ? :D W trakcie cwiczen beda sie uwalniac przekazniki i endorfiny. Ich rozpad można czesciowo zahamowac już sama dieta bo np wit z gr B wplywaja na enzym Mao i samo powstawanie przekaznikow. O witaminie D nie wspomne xD ktoś tu [...]

Witam w ten piątkowy, wspaniały poranek :D:D:D:D Tygrysku mam chyba coś w stylu ADHD:D to znaczy- drzemią we mnie mega pokłady energii, której muszę dać ujście, bo inaczej mnie roznosi;) Poza tym ja to kocham- może dlatego na treningach endorfiny dodają mi skrzydeł:D Dzisiaj taekwondo:):)

[...] ale uwazam ze moge zreszta tak jak napisalem wyzej ArekMilik wiedzial co zrobic! Odczucia po suplementach super odczuwam roznice po dodaniu jednej tabletki, samopoczucie na treningu skupienie endorfiny! /SFD/2019/2/3/94fa948dfe174c868f2887e0e2b7c865.jpg Pozdrawiam wszystkich i do jutra:-) Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2019-02-03 23:16:19

Na rowerku najlepiej mi się kręci ok. 60 obr/min. Ponad 80 to jednak dużo dla mnie. Ok. 90 to już wyczyn i potu jest dużo - dzisiaj jechałem tak ostatnie 5 minut. Owszem - pojawiają się endorfiny; ale trzeba być mentalnie przygotowanym na duży wysiłek. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-23 20:24:33

[...] serii to mną zarzuciło,tak się dupson trzęsł....Mam to trzęsienie do teraz... 4b: .Robię więcej powtórzeń zeby dociorać tyły. Nie mogłam się doczekać tego treningu.Uwielbiam ćwiczyć nogi i tyłek. Teraz endorfiny mnie roznoszą....Gdyby nie to ,ze zaraz do pracy,to poszłam pobiegać już dziś..... Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-08 11:21:49

[...] .Zapomniałam gumy,na siłce nie było,to miedzy podudzie a udo ,trzymając kolanem wsadziłam sztangielki i dopinałam tyłek bez odkładania Potem było mi i niedobrze i słabo.Nawet ryczeć mi sie chciało.Pierwszy raz sie tak czułam po treningu.Z jednej strony endorfiny z drugiej jakieś płacze.Co to:)) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-17 11:20:13

[...] poprzez wyrzut endorfin jednak długofalowo to same problemy. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-08-29 10:10:52 Wtf ? :D W trakcie cwiczen beda sie uwalniac przekazniki i endorfiny. Ich rozpad można czesciowo zahamowac już sama dieta bo np wit z gr B wplywaja na enzym Mao i samo powstawanie przekaznikow. O witaminie D nie wspomne xD ktoś tu [...]

hej hej rzodkiew:):) To jest to:) Endorfiny :):)

Ta- dam! Nie był to trenieng na maksa, bo jak mówiłam macałam sie :) Przed 10 min bieznia i po 12 min biżenia. Stęskniłam się za ciężarama, endorfiny mi dosłownie uderzyły do głowy i po treniengu wracałam w podskokach do domu - do tego była świetna pogoda :) "Cięzary" nie do konca pamietam, bo nie zpisałam wczoraj, ale mniej wiecej cos takiego [...]

[...] pakowanie torby i na trening, zeby o 13 odebrac wszystkich z pracy, przedszkola... gotowanie, zakupy, kolejne zakupy wszystko w biegu. Ale od dwoch dni dopadly mnie endorfiny i nie puszczaja, nie wiem skad przyszly ale niech zostana na dluzej bo tak dobrze dawno sie nie czulem! /SFD/2019/2/11/fd573e9ca47e48cbbbf7caef30eaa738.jpg Dieta [...]

Nie marudzisz :-) Kompleks jest super, have fun :-)) Endorfiny do góry i całe zło świata znika ;-) O to, to, to :-))

Trzymam kciuki za wywalenie psychotropów. Pozytywne cytokiny i endorfiny i wyższa podaż testosteronu wywołana treningami MUSI działać pozytywnie na biochemię mózgu. Pamiętam, jak sam popadłem w totalną czarną dziurę mając 32 lata. Nie mogłem spać, nerwica jak nie wiem co, depresja totalna, rozpacz, płaczliwość, uczucie kompletnej pustki i [...]

to są leśne strażniczki %-) może ty ją zadowól, to jej ciśnienie skoczy, endorfiny itp. hemoglobina, taka sytuacja \-)

[...] Po prostowaniu nóg na maszynie, wzięłam się za wypady i nożyce, 3 serie po 20, obciążenie 10 kg. Po treningu aeroby na rowerku 20 minut, intensywnie, i rozciąganie . Dietka trzymana, cały czas oscyluje wokół 1700, ale waga stoi w miejscu. Niemniej nie ma co płakać, bo ćwiczenia sprawiają, że endorfiny krażą i humor mam całkiem przyjemny:D

Dlatego u mnie dzień ładowania = dzień full odpoczynku, full żarcia słodkiego, full regeneracji. Endorfiny i Insulina tego dnia działają na 200% u mnie

[...] patrzę na stoper w między czasie. Czasami wychodzę, żeby się zmieścić poniżej jakiegoś czasu, czasami, by tylko dobiec. Jakieś myśli się czasami pojawiają, najczęściej, gdy endorfiny zaczynają działać, by sprawdzić się w jakiś zawodach,typu półmaraton, czy nawet maraton, ale to dużo zachodu. Połówka to nie, bo jak jesteś wybiegany, to [...]