endorfiny

[...] + 20 min bieg - 5 min bieg/1min marsz - jak wróciłam, to miałam miękkie nogi, ciężko- wiał silny wiatr i zapomniałam już , że u mnie wszędzie piachy i pod górkę ... ale endorfiny po były/-) Tydzień 6, dzień 37 DT Miska wg założeń + - ogórki, pomidory , cebula - 3xkawa, 3x pokrzywa, woda - wit c, magnez, leki - gardło boli rano nadal Trening [...]

[...] spokojnego biegu - teren pofałdowany Rozciąganie Po wczorajszym ekspresowym treningu ciężko się biegało. Tzn w sumie na płaskim i z górki było ok a na podbiegach męka. To tyle w zasadzie - odbębnione :-) No dobra, nie powiem, po bieganiu endorfiny się wydzielały, miłe uczucie :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-03-29 12:42:45

[...] się znacznie podbić czasy i poprawić życiówkę :) Tyle że potrzebowałam właśnie czegoś innego i dlatego trafiłam tu :). Na fejsie u niej jedno mnie wścieka- zalew endorfin który każda niby ma na koniec. Niech jedna z drugą stanie ze mną w najbliższą sobotę na 15-18km to zobaczy czym są endorfiny a co jest zwykłą radością z ukończenia treningu.

Ostrzegam - tu po treningu nie ma endorfin. Tu jest dół, łzy bezsilności, a czasem i wiadro... Na rzygi ofkoz %-) Tam gdzie kończą się endorfiny - tam zaczyna się trening ;-]

[...] moze mózg na chwilę zapomni:) jedno, co zauwazyłam - nigdy nie czekam na koniec, zawsze interesuje mnie tylko zdobycie kolejnego szczytu. Koniec przychodzi sam i wówczas okazuje się, że jakby trasa była dłuższa, to mogłabym jeszcze lecieć:) Prawdziwy ból fizyczny przychodzi dopiera na 2-3 dzień, ale wówczas głowa ma ucztę a endorfiny balują:)

Mam dzisiaj zayebisty humor ;D coraz blizej do powrotu do PL, wczorajszy trening wyzwolil endorfiny i sikam po rajtach ze szczescia. Chyba jestem wampirem emocjonalnym, bo wszyscy dookola wk***ieni i becza, nawet dzieci jakies przybite, bo sie na nich matka wyzywa, a ja wlaczylam swoja muzyke i ciesze miche do kompa %-)

Endorfiny Misiu :-)

jakiś wywiad czy co?:D już działa policja i przeprowadza śledztwo?:D ENDORFINY:)

[...] zjazd energetyczny? nie koniecznie. jak pisałem w pierwszym poście. jak już uda mi sie "zmusić" i ruszyć na trening to okazuje się że energii jest dużo. wraca ochota - endorfiny skaczą i nawet przez chwilę nie pomyślę żeby kończyc trening. wręcz przeciwnie nabieram ochoty na kolejne ćwiczenia i więcej powtórzeń. Zmieniony przez - Shao-Kahn [...]

[...] ten o mniejszej wadze? Ja przy swojej wadze muszę dużo szybciej (lub dużo dłużej) chodzić czy biegać (chociaż i tak nie potrafię!) aby spalić taką samą ilość tłuszczu! Lepiej być dużym niż malutkim! Duży może więcej! Widać, że konsekwencji w dążeniu do celu Ci nie brakuje! Pewnie już zaczynasz odczuwać pewną radość z tego? - endorfiny działają!

[...] tłuszczu! Lepiej być dużym niż malutkim! Duży może więcej! Widać, że konsekwencji w dążeniu do celu Ci nie brakuje! Pewnie już zaczynasz odczuwać pewną radość z tego? - endorfiny działają! tylko co mi z tego że spalam więcej tluszczu? celem jest to zeby mieć mało tluszczu a nie żeby go wiele spalać ;-) Panie Janie, niestety konsekwencja to [...]

Yossa, U mnie bieganie pozwoliło na wyjście z papierosków. Po prostu codzienna poranna dawka endorfiny stanowi profilaktykę innych uzależnień - daje zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień. Gdy przychodzi już chęć na zakazany owoc, z reguły jest już za późno na przeciwdziałanie, choć faktycznie są ludzie, którzy potrafią w takiej chwili np. [...]

od razu widac, co tonix? a powaznie, to po przysiadach. endorfiny itp.

[...] ciała wzrasta o 0,5-2,0 OC, - początkowo pojawia się uczucie niepokoju, które przechodzi w osłabienie, - wydziela się duża ilość hormonów takich, jak adrenalina, endorfiny i prolaktyna. Wskazania: - choroby dróg oddechowych, - częste choroby bakteryjne i wirusowe, - zaburzenia odporności organizmu, - otyłość, - zmiany [...]

wiem ze endorfiny sie wytwarzaja, po fbw zdecydowanie wieksze zadowolenie, ale libido jest zdecydowanie lepiej odczuwalne po nogach niz po barkach i tutaj nie mam na mysli zaraz po treningu tylko 10h pozniej

[...] zacząłem organizować sobie dzień (lista rzeczy do zrobienia). Trening Z rana bieganie- około 4,5km, 25 minut. Bywało lepiej, ale już dawno nie biegałem. Świetnie się czułem, endorfiny się wydzielały :-D Potem, przed kolacją, krótka rozgrzewka i kilka minut rozciągania, muszę nad tym popracować, 2-3 dni w tygodniu postaram się przeprowadzać 30-60 [...]

Narzekacie, uśmiechnijcie się nieco endorfiny wpadną do krwiobiegu :) Święta idą, cheat meale się szykują:D

[...] jestem cały spocony i nagle nachodzą jakieś nowe siły że nie chce mi się kończyć! A potem jak po prysznicu wychodzisz już taki zadowolony :D Gdzieś czytałem że to jakieś endorfiny czy coś :P Co do moich efektów to schudłem już ponad 20 kilo ;) Co tu dużo mówić jak człowiek chce to może WSZYSTKO! Dlatego warto sobie odmówić paru imprez i [...]

Jak nie skoczą endorfiny, to chyba tylko pozostaje upić się porządnie... Jak Cię kac złapie następnego dnia, to nie będziesz miał siły marudzić

Endorfiny po wysiłku tylko samemu można wymęczyć, ale już dzisiaj widziałem czad w superseriach na filmie, klata plecy. Ja czasami włączam aplikację z telefonu, czasami patrzę na zegarek. Generalnie z telefonu to nie trzeba się zastanawiać, dzwonek praca, dzwonek przerwa, ale mogą być zabawne sytuacje. Kiedyś za starych czasów robiłem z telefonem [...]