endorfiny

[...] jeżdziłem i ćwiczyłem, kiedy widzisz to, nie chcesz stracić choćby jednego i dnia. kiedy rano po 2 godzianc schodzisz z rowerka, nie ma mowy o tym by sie napycac smieciami... jesli wiesz ile pracy kosztowalo Cie zeby spalic iles kalorii. A poza tym za***ista przyjemnosc, endorfiny, ktory szaleja po ogromnym wysilku.NIC tego uczucia nie zastapi.

no nie wiem... w miarę - nie widzę przeszkód. zawsze poprawia nastrój. endorfiny i te rzeczy. chyba już kiedyś o tym było, i zdania były podzielone. w prasie sportowej swego czasu o to szły dyskusje, bo znani piłkarze czy hokeisci przed meczami sie doładowywali w ten sposób. sprawa jest zatem dyskusyjna. spróbować zawsze mozna...

04.11.13r. Pierwszy wpis w moim dzienniku. :-) Dzień ogólnie na plus, endorfiny z biegania dały kopa. Rano uczelnia, potem trochę popracowałem (pracuje przy kompie, w domu), potem trening, gotowanie i zaraz znowu na uczelnie, potem ostatni posiłek + może jakiś nadprogramowy, ale o tym niżej. Oczywiście wszystko w trakcie okna. ;-) Dieta: Wszystko [...]

Ale słońce, pytanie ile Ty tych zawodów masz za sobą? Jeśli dobrze zrozumiałam, to tylko jeden maraton i jak się domyślam bez presji, bez wymagającego trenera i klubu żądnego wyników? Po prostu sobie a muzom, nawet bez bicia swoich dotychczasowych rekordów. Więc proszę, nie wypowiadaj się w kwestii wyczynu. Sport to zdrowie i przyjemność jedynie w [...]

Ta się fajnie uśmiecha (endorfiny )

[...] miesiącach treningu :)) hahaha Ale to, co tu robisz jest psychologicznie poprawne. To tzw. strategia kompensacyjna - takie opowieści snuje się, żeby poczuć w mózgu wpływ endorfiny - tj. zadowolenie z dobrego i skutecznego działania. :) jest to potrzebne, jeśli ktoś ma niskie poczucie własnej wartości :) Ale nie czuj się urażony, jeśli to [...]

a że endorfina wypływa z jajec i prostaty to taki masz stan jaki masz poprostu duży duży nadmiar endorfiny w herbacie :) 90% proc ale jak mowie lekarz da ci odpowiedz

Endorfiny to raczej si e nam wydzielaja jadąc na trening i przed samym treningiem jak jestesmy szczęśliwy że znowu se potrenujemy i w czasie jak to fajnie być walniętym żeby się tyle męczyć dla swojej ideii

Popieram Dudka. Siłowni, to jedyne miejsce gdzie w****iony cały dniem mogę iść i wyładować swoją frustrację. Zawsze po siłowni mi się odpala dobry humor (endorfiny). Wychodzę z myślą, że zrobiłem coś dla siebie, że zamiast pić piwko po szkole zrobiłem coś pożytecznego. Na imprezy tak, czy tak chodzę, ale raczej zawsze z głową. Do tego [...]

[...] a nie piwa. Co do braków minerałów w organizmie i innych związków, to można je też w bardziej "sportowy" sposób dostarczyć, wykluczając tym samym mus picia piwa. Z drugiej strony, dla wielu piwo to frykas, a spożywając frykasy sprawiamy sobie przyjemność, co pomaga uwalniać endorfiny. Podtrzymuje swoje zdanie, że wszystko jest dla ludzi z głową.

[...] sie kontuzji podczas targania żelaza sen moze byc malo przyjemny. po polnocy mozg odrobine odpoczywa i miedzy innymi przestaje produkowac wlasne srodki przeciwbolowe. endorfiny. w tym okresie nawet tabletki przeciwbolowe nie przyniosa zamierzonego skutku. 01:00/02:00 najlepszy sen komorki miesniowe zaczynaja odbudowywac zapasy bialek i [...]

Abubis84 i o to chodzi czas leci endorfiny szaleja i tluszcz sie pali a dzieci jaka maja radoche;-)

[...] pozwala mi to kontrolować mój nałóg (a właściwie pomaga mi go eliminować), którym jest słooodziutka, rozpływająca się mleczna czekolada, i inne słodycze, które wyzwalają endorfiny, a w tym momencie zmęczenie pomaga mi je wyzwolić ;-) I pochwalę się, że ostatnio kupiłem gorzką czekoladę (75%) i stwierdziłem że jest za słodka (!), i tak jedna [...]

[...] ale może być też od słodyczy w ogóle). Stwierdzono, że nawet u niemowląt można wywołać reakcję uzależniającą podając im cukier przed jedzeniem - w mózgu następował wyrzut endorfiny - substancji o składzie (i działaniu ) podobnym do morfiny. Uzależniamy się od własnego narkotyku . Z serotoniną jest inaczej - jest wytwarzana z opóźnieniem, i do [...]

[...] na diecie weganskiej z powodow zdrowotnych (AZS) ktore przeszlo przez ladnych pare miesiecy wiec jest na plus. Samopoczucie po silowni jest zawsze takie samo (wspaniale, endorfiny zmeczenie miesni). Do tego mam kifoze oraz lordoze od malego (juz mnie nie boli, nie wiem nawet czy widac na zdjeciach?), wiec staralem sie nie cwiczyc jakimis [...]

Jesli chodzi o zdrowe samopoczucie to napewno bieganie pomaga mi najbardziej, wydzialaja sie endorfiny i swietnie sie czuje. Polecam bieganie 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe (oczywiscie mozesz biegac codziennie ale mi po 2 miesiacach nogi wysiadaja dlatego postanowilem zroznicowac trening. Obecnie biegam 5 razy w tygodniu - pon / pt). [...]

[...] lot wakacyjny z alko i trawą miesięczny, jednak uwielbiam moment kiedy kończę trening,uwielbiam cały dzień po treningu. Nie mam w tym celu, czuje się dobrze, jest moc, niczego nie poświęcam. Jest elegancko! Siłkę mam 50m od domu, tak się trafiło, więc godzinę na to mam zawszę. Dla mnie to endorfiny, spokój ducha i umysł, a dopiero potem ciało.

Badania krwi zrobiłem ale tylko ogólne od lekarza rodzinnego który w nich nic niepokojącego nie zauważył. Moje pytanie pozostaje aktualne: czy taka blokada trwa czy w końcu gospodarka hormonalna "puszcza". Estradiol, czytałem, powoduje przerost prostaty, ale nie wiem czy występuję w płynie. Endorfiny bym nie podejrzewał - chyba że w ogromnym [...]

przed treningiem raczej andrenalina Endorfiny dopiero pod wpływem wysiłku

To typowa postawa dla kogoś w lekkiej depresji. Każdy wysiłek fizyczny wyzwala endorfiny, co działa antydepresyjnie oraz poprawia tonus mięśniowy. Idż najpierw na basen i popływaj trochę motylkiem, zobaczysz jak będziesz chodził po wyjściu z basenu :-). Na siłowni na początek trening obwodowy.