endorfiny

Arphiel, endorfiny bo trening skonczony I nie bylo placzu jak w piatek byl... Cieszylam sie ze udalo mi sie wszystkie cwiczenia zrobic bez stresa o sprzet. glupie wiem:) ale obiecuje ze bede sie starac robic "do pozygu" tak jak expertki rozkazuja:)

nieźle :D to na pewno to endorfiny :-P

no ja ostatnio miałam właśnie endorfiny po gorze.. choć ogólnie lubię jatrenowac

ja 110 min aerobów bez przerwy, rower w lesie. Raz pod górke, raz z górki, wąskie i strome zjazdy momentami, w chuy błota, ostra gleba niejeden raz %-) Cały opyerdolony w błocie, ale warto było. Kurvvaaa! Endorfiny szaleją i pół lodówki już za mną %-)

nie wiem czy endorfiny ale mam coś takiego, że jeśli mam dzień beztreningowy to cały wieczór mam ochotę na jakieś cheaty. A to by się jakiegoś kebaba zamówiło, a to by się piwo wypiło albo najlepiej obie rzeczy na raz %-) A jak zrobię trening to butelka dobrej mineralnej to wszystko czego mi trzeba - nawet bym mógł nie jeść. Więc chyba coś działa [...]

[...] aktualnie wkurza mnie to, że nie mam absolutnie siły na to co najbardziej kocham w tym sporcie- czyli maksymalnie ciężkie treningi i to poczucie spełnienia po nich i te endorfiny. We wtorek męczyłem klatkę rano, wczoraj były barki+dwójki wieczorem- Słodki mi trochę pomógł i zrobiłem naprawdę bardzo ciężki trening :D… Wróciłem do domu po 23 [...]

endorfiny popsuły mi niedobry charakter i chyba się nie umiem już odgryzać:D:D Będę tylko miła:(:( Może coś mi z wredoty wróci, jak dostanę porządne lanto na treningu:D

Siema Wam Ja z roboty wrocilem szef wyjezdza o 17 Go Norway :D Do ostatniego yeahhhh ale lajt bedzie teraz Tez mam wesele 12-staego wrzesnia a na poczatku czerwca brachol ma 5-cieo lecie malzenstwa to sie na****ie z omnadrenami Endorfiny robia swoje

[...] garba ;) i jeszcze jedno tak po komentarzach w moim dzienniku to chyba na początek mam się skupić na diecie... a ćwiczenia... no właśnie olać? wstrzymać się? Wolałabym nie bo po wycisku dobrze mi jest, te endorfiny. W dzienniku Żyrafki było że po fitnesie (intensywnym treningu) zaczeły ja stawy boleć, ja nie odczuwam nic takiego, to chyba okiej?

[...] 4a. wznosy ramion ze sztangielkam bokiem (bez piłki) 2x 2kg 4b. wznosy łydek (bez piłki) sztanga 16kg 2 listopada dzień NT 3 listopada rower 40 km, w terenie, było super, endorfiny zadziałały 4 listopada 1a. wyciskanie sztangielek skos 5kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 7kg 2a. pompki 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc [...]

A najgorsze jest jak jest przerwa od siłowni po 4 dniach czuje sie fatalnie , daltego tak wiele sportowców którzy odchodza na emerytury popadaja w derpesjie a wszsytko winą serotoniny , endorfiny itp.

[...] Pierś z kurczaka 150g + sałatka warzywna z 10ml oliwy z oliwek. 17:20 : Pierś z kurczaka 200g + 100g ryżu basmati 20:00 : Łosoś wędzony 150g + sałatka warzywna. Niestety zapomniałem orzechów laskowych do pracy. Ćwiczenia zestaw II + 30 minut biegania Samopoczucie Spadek nastroju, endorfiny już nie dają takiego rezultatu i do tego pogoda dobija.

Ten banan za wiele nie zdziala ja tam jem potreningowy jak mi pasuje do 30 minut po trenie.Wazne zeby wogole zjesc sensowny posilek. Po treningu ****a endorfiny ze mnie uchodza kompletny brak motywacji humor z dupy :/

pure - trzeba sie wtracac. ja tez na poczatku tu nie bylem znany. jak sie pojawilem, to musialem sogi dawac, do siwego mowic "panie generale". ale potem mnie zaakceptowali i poczulem sie szczesliwy, jakbym zyskal nowa rodzine korva, niezle bija endorfiny po treningu. nie trzeba nic palic nawet

Człowiek z natury jest leniuszkiem ,dlatego warto czasem namówić siebie "od środka": Dasz radę, uda się! Zawsze pod koniec wytrzymałościówek, kiedy endorfiny zaczynają kipieć masz pewność i satysfakcję, że to był dobry wybór.

[...] dochodzil do 40kg !! i to bylo na tyle..jakis przymulony chodze, nie mialem sily na barki...zrobie chyba w tym tyg odzielny ich trening, ale jutro to mus sie zregenerowac bo juz i tak dwie duze partei dzien po dniu..ale jak patrze na tluszcz w okol pasa to mnie lapie obrzydzenie + po treningu mam wiecej checi do zycia :pp endorfiny robia swoje

ej to w sumie dobrze - endorfiny maja bardzo korzystny wpływ na zwalczanie wszelkich schorzeń

[...] I ŚCIAN ITD......!!!!!!!!!!!!! MAKABRA ! :D ALE CIESZĘ SIĘ :D Nosem do ziemi, a brzuch czuje :D 4.Normalka :D POZDRAWIAm JESTEM ZADOWOLONY :D CAPS MA NA CELU ODDAĆ MOJE EMOCJE PO ŚWIETNIE WYKONANYM TRENINGU + PROGRESIE W KÓŁKOWANIU GIMNASTYCZNIE :D \-)};-)}:-(8-) jeszcze raz pozdrawiaM! :D przepraszam za ilość emotikonek to przez endorfiny.

jedna z modek kiedyś napisała, że ''trenng zaczyna się tam, gdzie kończą się endorfinki''... ja endorfiny czułam jak robiłam dywanówki, teraz podczas treningu czuję dziwną koncentrację, ciągle myślę, czy dobrze robię, a po treningu czuję osłabienie, które nasila się po prysznicu...

dokładnie, takie chore to pokolenie że masakra Ja jutro jak dożyje to pójdę sobie pobiegać na wieczór troszkę (z 30-40 min) endorfiny się fajnie wydzielają po tym i mnie to bieganie już uzależnia hehe e Steven kiedy te półfinały w siate? bo w zespołowych jak zwykle śpią