e control

OK, kolejny raz mogę rozpętać wielką awanturę, jednak bez emocji przedstawię jedynie swoje zdanie. Większość ludzi, którzy nie są zorientowani w kwestiach sportów siłowych oraz dopingu jest w stanie uwierzyć we wszystko. Przypomina to próbę tłumaczenia osobie, która nie jeździ samochodem, dlaczego 10-letnie auto z zagranicy nie może mieć 120-180 [...]

Ludzie często manifestują swoją zazdrość. Czy to uczucie może rodzić się z powodu lenistwa? Wiele na to wskazuje. Kulturyści często wzbudzają zazdrość mężczyzn. A przecież każdy może trenować oraz zdrowo się odżywiać, budować sylwetkę, zmniejszać ilość tkanki tłuszczowej w ustroju. Zamiast zrobić coś sensownego ze swoim życiem, mężczyźni wolą [...]

[...] jako 28% większe – ale moim zdaniem jest to oszustwo. Dlaczego? W innej metaanalizie i przeglądzie systematycznym „100 % Fruit juice and measures of glucose control and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials” jawnie określono, iż wszyscy autorzy (Mary M. Murphy, Erin C. [...]

[...] rules for the implementation of Council Regulation (EC) No 834/2007 on organic production and labelling of organic products with regard to organic production, labelling and control. In: Off J Eur Union 2008. European Commission: EU pesticides database; 2017. ec.europa.eu/food/plant/pesticides/eu-pesticides-database/. [...]

[...] J Chromatogr B Biomed Sci Appl 2001759267–275. IOC Medical Commission Statistics of IOC Accredited Laboratories. Communication to the IOC accredited laboratories for doping control analyses. International Olympic Committee, Lausanne, Switzerland (1988 to 2002) Charles F. Minto, Christopher Howe, Susan Wishart, Ann J. Conway and David J. [...]

[...] human skeletal muszle” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1890364/ Mounier R1, Lantier L, Leclerc J, Sotiropoulos A, Foretz M, Viollet B. “Antagonistic control of muscle cell size by AMPK and mTORC1.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21799304 Dawn A. Lowe, Kristen A. Baltgalvis, Sarah M. Greising „Mechanisms [...]

Wiele osób szuka problemów z przyrostem siły, masy, mocy czy szybkości w treningu, niektórzy w diecie. Czasem te osoby nie dostrzegają, iż problem leży zupełnie gdzie indziej. Wiele osób wierzy, iż nie należy jeść na noc – być może byłaby to prawda, jeśli nosiłbyś 20-25% tkanki tłuszczowej (ale i tak kwestia byłaby dyskusyjna, np. w kontekście [...]

[...] KN, Coppack SW, Fielding BA, Humphreys SM. Coordinated regulation of hormone-sensitive lipase and lipoprotein lipase in human adipose tissue in vivo: Implications for the control of fat storage and fat mobilization. Adv Enzyme Regul. 1995;35:163–178. 7. Joshua J. Joseph, Sherita H. Golden „Cortisol dysregulation: the bidirectional link between [...]

W prasie często pojawiają się artykuły sugerujące, iż możliwe jest lokalne pozbywanie się tkanki tłuszczowej, np. tylko z brzucha. Te same “super sposoby” są zalecane w książkach, często chwytliwe nagłówki pojawiają się w serwisie YouTube, na Facebooku czy na amerykańskich stronach związanych z fitness. Podsumowanie Wszystko wskazuje na to, iż [...]

Białko jest niesamowicie zmitologizowanym elementem diety, wiele osób przypisuje mu wręcz cudowne właściwości. Jak naprawdę wygląda kwestia ilości protein w diecie, czy mają one niesamowity wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i budowy mięśni? Cóż, sprawa nie jest taka prosta. Stało się tak w największej mierze przez naukowców, którzy nie [...]

W badaniach naukowych dotyczących ~132 tysięcy nastolatków wykazano, iż 5,7% dziewcząt i 1,7% chłopców stosowało co najmniej jedno z następujących niezdrowych zachowań związanych z odchudzaniem: prowokowanie wymiotów, tabletki odchudzające (np. środki narkotyczne, stymulanty, preparaty hamujące łaknienie itd.), środki przeczyszczające lub [...]

[...] Achim Kramer,5 Andreas F. H. Pfeiffer,1,2,3 Olga Pivovarova,1,2,3,* and Natalia Rudovich “The effect of diurnal distribution of carbohydrates and fat on glycaemic control in humans: a randomized controlled trial” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5341154/ Alpana P. Shukla, Radu G. Iliescu, Catherine E. Thomas and Louis J. [...]

[...] JAMA Netw Open. 2023;6(8):e2329178. doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.29178 Martin Friedrichsen i in. The effect of semaglutide 2.4 mg once weekly on energy intake, appetite, control of eating, and gastric emptying in adults with obesity (badanie sponsorowane) https://virginiarules.org/varules_topics/drugs-overview/ [...]

[...] Flynn RK, Pederson CL, Birmingham TB, Kirkley A, Jackowski D, Fowler PJ. The familial predisposition toward tearing the anterior cruciate ligament: a case-control study. Am J Sports Med. 2005;33:23-28 Francis G. O'Connor ,Robert Sallis, Robert Wilder “Sports Medicine: Justs the Facts” Joanna Dziewiatowska1, Marek Guzek2, [...]

Coraz więcej osób ma problem z odkładaniem się nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie czasopisma, filmy, reklamy, materiały internetowe prezentują szczupłe, niejednokrotnie atletyczne sylwetki. Bardzo często zdarza się, iż młodzi mężczyźni porównują się do zawodowców, którzy poświęcili 10,20 czy 30 lat życia na harówkę, niejednokrotnie przy [...]

[...] glukozy. Źródło: Lin F. Chang i wsp."Adverse effects on insulin secretion of replacing saturated fat with refined carbohydrate but not with monounsaturated fat: A randomized controlled trial in centrally obese subjects" Zgodnie z przewidywaniami grupa jedząca mniej węglowodanów, a więcej tłuszczów, poniosła o wiele mniejsze szkody metaboliczne: [...]

[...] - 7 g dziennie). Należy unikać narkotyków, alkoholu oraz innych leków mających wpływ na jakość snu i skracanie jego faz/etapów. Referencje: M Weintraub Sibutramine in weight control: a dose-ranging, efficacy study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1914367/ Greg Doucette  Eric Kanevsky's RIDONKULOUS Contest Prep Stack Thomas Schierenbeck Effect of [...]

[...] 2Email authorView ORCID ID profile, Christian Suharlim3, Heather Mattie4, Kirsten Davison1, 2, Madina Agénor2 and S. Bryn Austin2, 5 „Dating app use and unhealthy weight control behaviors among a sample of U.S. adults: a cross-sectional study” https://jeatdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40337-019-0244-4 Hicks S1, Brown A2. “Higher [...]

Odporność jest często niższa jesienią i zimą, przez niedobór promieniowania UV, w konsekwencji mniejszego wytwarzanie witaminy D w ustroju. Stąd autorzy poważnych publikacji naukowych sugerują, by suplementować witaminę D w przypadku występowania jej niedoborów. W naszym kraju jest to zjawisko powszechne, dobrze zbadane i opisane, niebudzące [...]

[...] and the Formation of Heterocyclic Aromatic Amine and Polycyclic Aromatic Hydrocarbon Mutagens/Carcinogens Staffan E. Norell and others, Diet and pancreatic cancer: a case-control study, American Journal of Epidemiology, Volume 124, Issue 6, December 1986, Pages 894–902, https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.aje.a114479 Urszula Wilczyńska, [...]