Misworld - co za zdjęcie :-D fiu fiu pruszki - u mnie melisa wywołuję fazę ZEN, i dzięki temu stresior nie działa aż tak destrukcyjnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4c4686d41664874af61c476653928db.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6022d7c8ea57464e8788f3f855c98996.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f63813dbaec4a459e57b613680c3761.png [...]
[...] jeszcze do tego czego chce. hrr napewno bys sie z nimi dogadal i sie musze do czegos przyznac... bylem wczoraj na imprezie wieczorem, z postanowieniem ze sie nachlam jak dzika swinia, zalicze jakas szmate malolate i pojde spac. przyszedlem na miejsce no i ... no i nic, nie moglem sie tak urobic. przypomnialem sobie ze kiedys sie tak [...]
[...] dalej trzyma piecze nad wszystkim oprocz treningu. Konsultuje z nim miche i wszystko inne. I nastepny prep w powiekszonym skladzie z @domino ale pod przewodztwem naczelnego dzika @Domisa %-) 03.02.2021 Masa tydzien 3 Jak to po nocce, pobudka, rundka z psiakiem, 30min Cardio i do garow %-) przed praca trening Core i zalegle bicepsy. Core 1. [...]
I po treningu... Upał daje się we znaki 2-3 serie i spocony jestem jak dzika świnia. Zrobiłem plecy i łydki, nie miałem sił i motywacji żeby zrobić czworogłowy i dwugłowy ud
super baza pod masę :-)) no i barki rzucają się ewidentnie w oczy, dobra robota On cały czas na masie}:-(|-) ,to był patyczak ,miał 10kg mniej :-)) czyli suchar genetycznie, to super, idealny kandydat na dzika fit cały rok :-) a ćwiczył coś wcześniej? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-19 22:20:56
[...] widzialem za pare euro w sportowym sklepie. Gdy dojde do dluzszych wybiegan, poprosze chuda by zorganizowala mi punkt zywieniowy na petli, odkad kupilem jej rower smiga jak dzika po okolicy, wiec wyjedzie z ladunkiem energii i napoju na trase, albo wogole pojedzie za mna jak ostatnio. Nie mam w domu komputera z windowsem, a przerabiac plikow mi [...]
Ja dzisiaj dostałem 2 kg kiełbasy z dzika i ok. 3 kg mięsa, które jeszcze wczoraj skubało trawę w lesie. Przebadane, wycięte, poporcjowane - moczy się w zalewie przed pieczeniem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Patrze zeby wyszło w miare logicznie i zeby to miało jakikolwiek sens i efekt ale i tak żeby nie zjadać wszystkiego naraz strosując mega porcje studziesięcio kiligramowego dzika przed i po trenigu, bo niekotrzy sugerują sie tym ze ktos napisze "no ja jem 20g BCAA w dni treningowe" , natomiast ja nie mam takich funduszy to po pierwsze a po [...]
Jak na razie to ja się jeszcze bujam lekko nawet przy ugiętych - na szczęście mąż asekuruję w trakcie tzn przytrzymuję żebym się nie bujała niczym dzika małpa na gałęzi.
Jak na razie to ja się jeszcze bujam lekko nawet przy ugiętych - na szczęście mąż asekuruję w trakcie tzn przytrzymuję żebym się nie bujała niczym dzika małpa na gałęzi. };-)}:-(
[...] 25 km w 1 h, średnio 25 km/h rower z koleżanką po równym asfalcie; ona na szosie, ja na górskim, więc ona ledwo coś poczuła, a ja, żeby utrzymać tempo, zmachałam się jak dzika :-D DZIEŃ 25 miska 1. płatki jaglane, wiórki kokosowe, odżywka, banan, młody jęczmień 2. płatki owsiane, ostropest, jajko, olej kokosowy, serek wiejski, banan, [...]
Jak masz chęć to mogę Ci załatwić. Kabanosy z dzika, polędwica z jelenia, szynki z wieprza, kiełbasa wieprzowa albo mieszana z dziczyzny... wszystko po 28zł za kilo :D Dziczyzna badana weterynaryjnie ponieważ przy masarni jest punkt skupu pod nadzorem sanepidu. A teraz jest sezon na dziczyznę i chłopaki ostro strzelają. Moja skromna kolekcja :D [...]
laska , wal fitness na jakis czas, ja wiem ze go lubisz ale dla celu sie cos robi, Zestaw suplementow i trening silowy przez nastepne 3 miesiace dieta bogata masz juz zadana to dociagaj :-)) masz szanse wygladac super, ale wszytsko w twoich rekach wrocisz do fitness ale musisz zresetować swoj organizm w slusznym celu olewasz dzis fitnes- wiele [...]
[...] Ale chyba jestem przed @. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/703162f3892647d6907727a7d02b5dab.jpg Miska (1700 kcal: 100B/70T): Teściowie przyjchali i przywieźli robioną kiełbaskę z dzika, więc się zajadam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a3e7db0716e47c4ba4096ca3f83f8bb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bab6aebbcebd45eb99171e9d770764be.png Trening: [...]
Xardero Ja akurat miałem, to szczęście, że podpatrzyłem jeszcze pewnego dzika z siłowni jak robił przysiad, mc i on później ewentualnie mnie korygował Technikę złapałem już chyba w 1 serii jeżeli chodzi o mc, przysiady chyba po 3 serii. Spodobały mi się te ćwiczenia i do tej pory są jednymi z moich ulubionych. dlopper Robię aeroby [...]
[...] zastoju z waga. Zawsze to dodaje kopa :-) anister sloneczku u mniej jakby juz sobie gdzies poszlo - za szybko sie pochwalilam {:-( AAAA mialam Ci sie zapytac czy masz moze jeszcze jakies fajne egzotyczne przepisy ? Wiesz w tym tygodniu juz 3 razy jadlam piers indyka z masala tikka ;-D -- normlanie zajadalm sie tym jak dzika swinia @@-)
siemka palki! wlasnie wstalem i dokonalem podstawowych pomiarow po 1 tygodniu redukcji waga - 1 kg obw pasa na wysokosci pempka -1CM WIEC SYLWETA JUZ PLAZOWA zaraz zaczne obiad robic szynka z dzika w sosie pieczarkowym brokul i mam smaka na ziemniaki co wy na to pozdrawiam