[...] kilka tygodni nie jadl wcale wegli przygotowujac sie do zawodow.. Wygladal piekielnie dobrze bylo ponizej 3% bf!!!! pociete posladki, prazki na trycepsie... Trenowal jak dzik nie zwalniajac.. Tydzien przed zawodami tak sie oslabil ze zlapal jakiegos wirusa i przygoda sie skonczyla.. a Organizm powiedzial dosc... Dodam tylko ze byly to zawdy [...]
[...] wegla i 1g tluszczy. Suplementuje sie bialkiem wpc 80 activlab i witaminki , omega 3 i magnez. Pije 2.5l wody dziennie. Dieta sklada sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i kurczak sa pieczone w sosie wlasnym. Wyeliminowalem cukier i zastapilem miodem. Dieta 100 procent czysta. Nie robie cheat mealow. Wyniki po 2 mc. Aktualne! [...]
[...] wegla i 1g tluszczy. Suplementuje sie bialkiem wpc 80 activlab i witaminki , omega 3 i magnez. Pije 2.5l wody dziennie. Dieta sklada sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i kurczak sa pieczone w sosie wlasnym. Wyeliminowalem cukier i zastapilem miodem. Dieta 100 procent czysta. Nie robie cheat mealow. Wyniki po 2 mc. Aktualne! [...]
[...] Plecy Nogi Bic Wszystko zgodnie z planem, mała pompka jest :D Po treningu 15 min areo , nie miałem wiele czasu. Po południu jakieś kardio na piłce... wtedy spocę się jak dzik. Dieta: Na 99% będę ciągnął If'a. 11:15 otworzyłem okno, zamknę prawdopodobnie za około 5h . Jeżeli chodzi o pierwsze żarcie wygląda to następująco : [...]
[...] Jak Romero go trafi, to może nie być czego zbierać po nim. Adesanya może wykorzystać zasięg i trzymać Yoela na dystans, ale czy na długo? Romero może się wbić w niego jak dzik w żołędzie i ubić swoimi mocnymi ciosami. To byłaby naprawdę bardzo interesująca walka. Na razie jednak, Adesanya musi sobie poradzić z Whittakerem, a to też nie będzie [...]
[...] moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZYp*****... DUZO [...]