dragon

mam koszulke z dragon balla, jak myslicie bedzie +20 do sily? %-)

wiem, ale z tego co wiem Evansowi nic nie dolegało ani Overeemowi może poza obniżeniem lvl TRT %-) nie wiadomo, bo skąd wiesz, że gdyby Hendo był przed kontuzją kolana to by sobie poradził z Machidą imo nie - ta walka niestety wyglądała prawie identycznie jak sobie ją wyobrażałem - nawet nie musiałem oglądać :-D ale bym się cieszył gdyby Hendo [...]

Cierpliwość to cnota. No ale rozumiem że chcielibyście podejrzeć konkurencję, czy przypadkiem nie wyskoczę jak Filip z konopii i trzasnę ze 20 razy Rockiego :-) Spokojnie, nie wiem czy zrobię raz, więc żadna ze mnie konkurencja (swoją drogą to dlaczego Rocky a nie Dragon Flag skoro to to samo?) Wczoraj sprawdziłem to ćwiczenie i ...mogłem nagrać [...]

W środku Don The Dragon Wilson, a ten z prawej... wygląda znajomo ale nie chce się ośmieszyć.

To jest ten od Dragon Ball Jiu Jitsu, zaraz podam nazwe

dragon ball to za***ista bajka najlepsza to DBZ rtl7 RZĄDZI!!!!

[...] ,jak bx zatakuje USA dowiemy sie pierwssi o tym ,ja wybaczam panu ambroziakowi bo jest pracownikiem olimpa i musi szezyc propagande ,ale mierzmy sily na zamiary a i nie ma superowych/fajowskich firm ,sa ale takie produkty bo fajowych firm nie ma i nie bedzie Sory moze polfa albo british dragon Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-23 16:39:58

Remy mam naprawde mocny brzuch(zerknij na mój plan treningowy na teraz) dragon tez okiełznałem(tam jeszcze dochodzą mocne prostowniki),kiedyś to 'nakręce' Rocky,nie przepraszaj,sam kiedyś byłem buńczuczny i dożarty,młody jesteś,czytaj,pytaj i ucz się a kiedyś będą Ciebie i szanowali i doceniali Zmieniony przez - krac w dniu 2010-02-25 10:56:52

Projekt planu ma się następująco: BEGINNER SERIES ONE: edycja druga, plan oryginalny zmieniony. Podział: 4-dniowy cykl, Pull - Push - Squat - Press PULL Ćwiczenie podstawowe: Podciąganie na drążku: 8 serii po max powtórzeń. Notka: celuję w max powtórzeń w każdej serii, jak już nie daję rady to wykonuję jeszcze 3-5 powtórzeń oszukanych Ćwiczenie [...]

UPDATE Z wczoraj... Po powrocie do domu udało mi się zrobić następujący trening: SQUAT Ćwiczenie podstawowe: Pistolety: 8 serii po: 7,5,5,4,3,3,3,3. Ćwiczenie drugie: Przysiady typu Sissy, 5 serii po: 7,7,5,4,4 Ćwiczenie trzecie: Wspięcia na palce na jednej nodze, 1 seria, 22 powtórzenia. Umiejętność: Progresja do Dragon Flag. Brzuch: 30 sek w [...]

AKTUALIZACJA 14.06 - NOGI Trening zrobiony po pracy, zanim jeszcze wróciłem do domu. ROZGRZEWKA Przysiady ze złączonymi stopami, 2x10p CZ.GŁÓWNA Pistolety, 5s, 8,7,7,6,5p Wspięcia na palce jednonóż, 5s po 13p (robione w przerwach między seriami Pistoletów) Przysiady z obciążeniem na suwnicy, 5s #1: 1x5@40 #2: 1x3@60 #3: 1x1@80 Wiosłowanie Concept [...]

Dziś dzień NÓG. Trening ogarnięty w 60. A leciało to tak: Rozgrzewka Przysiady że złączonymi stopami, 2s po 10p Cześć główna Pistolety, 8s po 10p Pierwsza seria max lewa noga, potem max prawa. Kolejne serie przysiady naprzemiennie do 20p. Przerwy 2-3 minuty. W przerwach Wspiecia na palce. Przysiady z kettlem, 4s po 10p z 32kg Przerwy 2-3. W [...]

Plank na jutro: Nogi: Pistolety, przysiady z wyskokiem (Jump Squat), Wspiecia na palce. Tyle. Do tego będzie jedno ćwiczenie na brzuch i koniec. A sam plank na brzuch Ci nie wystarczy? Wystarczy, o ile wykonywane dobrze, bo takie trzymania po 2-5-10 minut nie mają sensu. Desk prawdziwa, czyli Hard Style, to jest poprawna deska, no i ciężko trzymać [...]

http://m.sfd.pl/%5BS%5D_Koszulki_Dragon_Ball-t1171208.html Proszę o zmiane tematu na: Koszulki i bluzy Dragon Ball

1.Odżywka białkowa - Olimp System Protein 80 (dawniej jajca z Ovopolu) 2.Gainer - obecnie brak (stosowalem na poczatku swojej kariery) 3.Odżywka węglowodanowa - Glukoza (czasem Carbo Pur z Hi-Tec'a) 4.Aminokwasy - kiedys Olimp, Megabol , Weider (BCAA), Aminostar (glutamina) teraz bedzie MLO Amino 2300, oraz nowa Gluta z Olimp'a 5.Kreatyna - Olimp [...]

Jakby ktoś chciał dobrej klasy rękawice Bokserskie ze skóry naturalnej firmy Dragon polecam, 100% jakość, ceny hutowe od 100-175 zł za sztukę (rozmiary10,12,14,16). Proszę wysyłajcie maile, odpowiem na wszytkie. Polecam też tarcze, worki, piąstkówki i kimona Robert Nowak Zawodowy Mistrz Świata w Kick Boxingu.

[...] 40/40/50 kg Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 12-10-8 bez wagi gryfu 13/18/18 Siódemkowanie wersja młotkowej 3* (zamuliłem i zrobiłem gryfem :)) ) 28/28/28 kg Latanie 3*20 6/7/7 kg Rotacje kubańskie (stały ciężar) 25-20-15 17/17/17 kg dragon flag - 3*25 Plank RLC 3 1/1/1 min /SFD/Images/2015/5/15/38e951a77d83493ba748a260c51cc21b.jpg

[...] - unoszenie hantli w przód+ na boki 15+15-12+12-10+10-10+10 10-9/10-9/12-9/12-9 kg High pull 12-10-8 40/40/50 kg Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 12-10-8 bez wagi gryfu 13/18/18 Siódemkowanie wersja młotkowej 3* 9/9/9 kg Latanie 3*20 7/7/7 kg Rotacje kubańskie (stały ciężar) 25-20-15 17/17/17 kg dragon flag - 3*25 Plank RLC 3 1/1/1 min

Dragon dałbym ci soga za tą wypowiedz ale nie moge szkoda

tak dragon, ale ja mam zasady- pierwsza z nich to nie zaczynam ja sam nigdy. Wiec jak bym pierwszy zaczal sie z nim lac to bym mial wiecej problemów niż satysfakcji.