dolegliwosci

2013.08.21 BIEGANIE Dolegliwosci bolowych nie mialem zadnych praktycznie po wczorajszym treningu. Dzisiaj 9 km w 50 min. Bieganie przy swietle ksiezyca Jutro trening crossfit w planie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f8d8dfaabdc496db161e33a2e81616e.jpg

Jak juz wczesniej pisalem priorytetem staje sie wyleczenie bolacego od pol roku barku. Przez ostatnie 2 tygodnie, kiedy odpadly treningi dolegliwosci sie poglebily jeszcze. Zadem trening silowy w zasadzie nie ma wieksze sensu w tym stanie. Darnok - na wstępie: wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Zdrowia i spokoju. Wiesz, że ja skażony jestem [...]

Do morenojr Twój opis i dolegliwości sugerują bardziej ze masz dolegliwości z centralną duskopatia L4-L5 i ona uciska na oponę twardą która jest unerwiona wielosegmentarnie. Czyli masz ból w samych plecach odcinku lędzwiowym nie punktowy tylko pewnie rozchodzący się na boki. W tym wypadku terapia manualna jak najbardziej by była wskazana

DZIEŃ 8 Trening aero i trening siłowy /22.03.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) masło orzechowe, whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 2) 3 jaja, płatki owsiane, żurawina suszona *****trening aero***** 3) cyc, surówka, orzechy włoskie 4) cyc, ryż brązowy, [...]

DT Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy I- 8x40kg II-9x40kg III-5x45kg IV-6x45kg V-7x45kg (ostatnia seria ledwo, ledwo) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy I- 15x35kg II-13x40kg III-15x40 kg (pamiętałam, żeby zastosować "talerze" pod stopami, od razu poczułam, że kolana stabilniejsze) 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek [...]

BUDOWA STAWU KOLANOWEGO : § Operacje artroskopowe łąkotek kolana Rola łąkotki w kolanie.Łąkotki (przyśrodkowa i boczna) to sierpowate twory włóknisto-chrzęstne o przekroju trójkąta, które pokrywają 2/3 powierzchni stawowej kości piszczelowej. Zewnętrznym obwodem przyczepiają się do torebki stawowej. Dzisiaj znamy jak ważną rolę [...]

Takie eliminowanie ćwiczeń przy których się pojawiają dolegliwości to nie jest rozwiązanie, powinieneś zająć źródłem dolegliwości i go leczyć bo inaczej będą one występować częściej

Zapelenie nerwowych - moga być korzonki. "Bóle krzyża – częsty problem w gabinecie lekarza pierwszego kontaktu Leszek Szczepański z Katedry i Kliniki Reumatologii Akademii Medycznej w Lublinie Kierownik Katedry: prof. dr hab. n. med. Leszek Szczepański Okolica krzyżowo-lędźwiowa kręgosłupa to region najczęstszego bólu w układzie [...]

Rozumiem, a jak sądzisz czy będzie to miało jakiś wpływ na stawy i inne drobne kontuzje? Oprócz zdobycia tych paru kilo masy mięśniowej zależy mi też na tym by przynajmniej na jakiś czas zamaskować te dolegliwości by móc ciężej trenować ( z tego co mi wiadomo, głównie deca najlepiej maskuje takie dolegliwości)...

nie miałeś wcześniej żadnych problemów z trawieniem laktozy? ile i jakich warzyw dodajesz do posiłków? najbardziej podejrzane za Twoje dolegliwości mogą być płatki owsiane,które możesz spróbować zmienić na ryż parboilded/basmati i zobaczyć czy dolegliwości ustąpią

Nie ok - chciałem po prostu znać powód. jest ok. Plan może być. ja tylko mam jedno ale - z tym wejściem na łóżko - bo to pewnie miękkie i niestabilne, ale jak nie przeszkadza i nie powoduje jakichś dolegliwości szczególnie w obrębie kolan to też ujdzie.

Dzięki za odpowiedź. Łóżko mam dość twarde. Póki co dolegliwości żadnych nie mam, ale spróbuję może następnym razem pokombinować coś z krzesłami.

Witaj roccosifri Zapewne zdajesz sobie sprawę z faktu że Twój przypadek jest czysto natury medycznej a przynajmniej do ustalenia diagnozy Prawda jest taka że lekarze są od leczenia dolegliwości a żywieniowcy od zapobiegania występowaniu dolegliwości zatem w pewien sposób się to zazębia czyli po części dobrze że szukasz odpowiedzi zarówno w jednym [...]

Viki a jaki masz teraz mniej więcej rozkład? Wiem, ze nie liczysz skrupulatnie ale pewnie jakoś szacujesz, przynajmniej te tłuszcze. Ja jakbym nie szacowała to ja pewno bym popłynęła jeśli chodzi o tłuszcze właśnie. Tluste mięsa mogą dla mnie nie istnieć ale orzechy, nasiona, pestki - uwielbiam ;-) co do tej diety ostatnio zaczęłam czytać fajna [...]

Viki, czyli powołujesz się najpierw na książkę w dyskusji, stając po stronie tłuszczy, a potem sama rozmontowujesz w paru zdaniach całą argumentację autora :-D Jak dla mnie to już te uwagi o szkodliwości węgli pokazują, że koleś nie za bardzo ma pojęcie o odżywianiu, a dalsze wywody brzmią jak dogmat: PRAWDZIWI BIEGACZE to powinni korzystać tylko [...]

Ja też już nie wiem jak się śpi na zwykłej poduszce, jakoś tak niewygodnie %-) Jakby co to jestem i żyję, choć nie ćwiczę {:-( trochę biegam, a jak nie biegam to robię 15-20tyś kroków dziennie, bo od siedzenia to tyłek tylko boli %-) /SFD/2018/10/19/63d438d6db304583876908f5fdc070a4.jpg Współpraca z fizjo przebiega bardzo dobrze, wczoraj się [...]

Jak to jest z tym tętnem spoczynkowym? %-)Dzisiaj taka sytuacja jak na zdjęciu- nie mam żadnych dolegliwości z tym związanych i jestem niskociśnieniowcem - fakt, że trochę bez energi w tym tygodniu, ale nic poza tym. Ostatnio moje tętno kręci się w okolicach 45 właśnie. Im więcej chodzę po górach tym jest niższe :-? [...]

[...] naszego organizmu dzieki czemu nie ma bolu glowy, organizm nie musi sciagac plynu z mozgu. 2. Witamina C jest wyplukiwana z organizmu podczas picia alko. Zmniejsza dolegliwosci zwiazane z bolem gardla, katarem poalkoholowym, zmniejsza ewentualny bol glowy. 3. Witamina b6 i b12 wspomagaja dzialanie watroby, ktora szybciej [...]

Uzupełniam wpisy z ostaniego menu 10.10.10 (niedziela) późno wstałam, spędzona sporo poza domem I. B12/T13/W3 -188 kcal jaja, siemię, otręby, płatki migdałów II. B-33/T-30/W-24 499 kcal szynka duszona, olej rzepakpwy i soczewica III B22/T6/W11 188 kcal Dorsz na parze, oliwa do surówki, jablko i sliwki suszone IV. B21/T5/W-0 129 kcal Tatar W [...]

nie wiem jak w Waszej ocenie wyglądają moje spadki, waga powoli ale na szczęście w dół, czego bardzo się obawaiałam przy tak wysokiej kaloryczności obowody chyba całkiem nieźle jak na tempo chudnięcia jakie do tej pory miałam co do mojego samopoczucia, hmmm, mam wrażenie, że ciągle jestem śpiąca, zwykle popołudniami dokuczają mi bóle głowy, [...]