dobre carbo

ahaa ;) okey a powiedz mi czy samo carbo tez beda dobre efekty ? bo czytałem ze calekiem calkeim.

Ja osobiście nie mam nowych życzeń do Olimpu. Produkty dobre, prolongatum i carbo bx(z biogenixa - a to pod-odział olimpu) sobie bardzo chwalę. Jedyne jakie mam zastrzeżenia to do ceny. Fakt,że wszystkie białka poszły w górę... i dalej idą To może dobrym marketingiem byłaby obniżka cen A tak na marginesie, to uważam że na razie najlepsze pomysły [...]

Kazam jesli chodzi o carbo to ten sposób poleciło mi 2 znajomych kulturystów. tak, jestem endomorfem , ładowań nie robiłem - bedą dobre dla takiej genetyki jak moja ? (łatwa zdolnosc do załtuszczania) justine .... niezle mięcha wpierniczałes... - podejrzewam ze waga "lekko" wieksza od mojej ? ;) e-lite statsy: staż: 3 lata waga: najpierw [...]

[...] o wiele lepiej niż rano, natomiast z tych powodów lepszy rano bedzie cell, z tym carbo w tych dwóch sytuacjach może być ale pod warunkiem że i z rana dość szybko zjesz dobre śniadanie i po treningu też nie za późno postarasz się wszamać dobry posiłek/krytykować mnie też można i jesśli jest konstruktywna jest naet mile widziana/. również [...]

[...] niskie przy takich poziomach ww w diecie. To co czuje (choc jeszce dokladniej nie wszedlem na diete i treningi - ale testowalem juz samopoczucie chociazby) to oczywiscie - dobre samopoczucie brak napelnienia woda - az taki jak w przypadku wiekzej ilosc ww (typowo kulturystyczna dieta) mniej wiecej stałosc wagi (wiadomo z czym to sie wiaze) [...]

[...] są wysoko przetworzony węglami. Ogólnie bardzo złe źródło węgli, dużo dodatkowych śmieci trujących organizm. Daj płatki owsiane. - mleko 2% 300ml - banan 180g Banany są dobre po treningu, możesz dać więc płatków owsianych a banany dać na potreningowy - jajko na twardo 100g Jajko ma 60gram a nie 100 <tutaj ma miejsce trening, godziny [...]

[...] olej mct. Węglowodany : ryż, płatki owsiane, kasze, wafle ryżowe, suszone owoce, carbo, gainery. Te jogurty ze sklepów są g**** warte, jeżeli nie są naturalne. Normalny jogurt typu pitne itd., to kilkadziesiąt gram cukrów prostych i poza tym nic. To samo maślanka. Owoce dobre, ale po treningu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-12 02:34:22

Dzieki chlopaki. A moze lepiej bylo by zamiast carbo kupic dekstroze(jakas z tauryna) bo tak mi radzil insruktor? I czy na dobre mi wyszlo jakbym dorzucil do tego jeszcze BCAA? Bo z HMB zrezygnowalem. I jak cos to jak proponowalibyscie dawkowac?

tak jak mówię, jedz więcej i dobrze uzupełnij braki w diecie białkiem/carbo/gainerem trec ma dobre produkty, możesz więc śmiało wybierać spośród nich (unikaj jednakże magnum 5000 i 3d protein)

o widzisz, dobra porada - nie pomyślałem o tym. Carbo Olimpu 1Kg ma dość niskie ceny a jest niby dobre, podziękował i zostawiam w zamian soga :]

[...] produkt ten jest godny uwagi? Regeneracja! Ńie masz kasy na suple? a trenujesz sporty walki-wybierz Vitargo! Nie baw się w aminokwasy i inne rzeczy...zacznij od podstaw...dobre węgle przed i po treningu... W tej chwili pije tylko to i za***iście się czuje, więcej energii, lepsza i szybsza regeneracja... - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali [...]

[...] napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Chociaż by dlatego, że jest to NOWOCZESNY produkt z górnej półki. Dla osób które mają endomorficzną budowę ciała jest to bardzo dobre rozwiązanie ze względu na brak brak cukrów prostych, a co za tym idzie minimalizuje ono ryzyko otłuszczenia organizmu. Po za tym interesuje mnie smak i konsystencja [...]

[...] l karnityny na czczo? tak jak pisalem, gadalem dzis z kolesiem, ktory teoretycznie sie pownien na tym znac, i mowil ze wlasnie branie rano l karnityny z hmb + aeroby to b. dobre polaczenie, bo l karnityna wspomaga zpalanie tluszczu a hmb blokuje spalanie bialek miesniowych dzieki czemu wpadek wagi nie rowna sie spadkowi sily, co musze sie [...]

[...] o 18:00 noi wieczorem kolacje (ok 20-21:00). W sumie to jest około 4-5 posiłków... Teraz zastanawiam się jakiego supla zakupić? Ten Carbo co podał/a Josemose to będzie dobre? Bo ja myślałem nad czymś w stylu http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html (zalecana dawka to 260g dziennie rozbite na 3x w ciągu dnia). Czyli wychodziłoby [...]

ja tam nie mam zamiaru testowac jakiegos koktajlu za ktorego mam zaplacic 5zyla za porcje, wole tansze odpowiedniki. probowalem swg oliego- smak sredni w porownaniu z np gainerem vital mozna rzec ze mierny, potem byl sp80 banan, rozpuszal sie slabo a smak obrzydliwy, juz wole pic bezsmakowa ostrowie, dobrze ze carbo maja dobre

[...] gdziekolwiek byś się nie znajdował (szkoła, praca itp) - do każdego posiłku dodawaj dużą łyżkę oliwy z oliwek - co do kreatyny to proponowałbym nie wcześniej niż za 3 miesiące. jeśli zaczniesz porządnie trzymać dietę to powinny zacząć się dobre przyrosty. - carbo na razie odpuść, chyba że po prostu wypijesz sobie z 50 g przed trenigiem 40 minut.

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tylko siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo/białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zrównoważona Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: zwiększenie masy i redukcja tk. tłuszczowej Zmieniony przez - lonek w dniu 2012-01-07 17:31:35

[...] a carbo wlasnie takie jest, ty do kopalni nie idziesz ale twoje miesnie wlasnie z niej wyszly. 2. NIE, KREATYNA to wg mnie najlepszy suplement, wystarczy dieta i sa bardzo dobre efekty, oczywiscie nie zaczynaj od niej... 3. Na siłowni zaczynasz od PLANU ACT, wydolnosc Twojego serca zostanie ze tak powiem aktualizowana z kazdym treningiem. 4. [...]

[...] przed i po poszlo: 13gr BCAA POWDER 5gr L-Glutamine 4caps HMB Po treningu dodatkowo 5gr Creatine Powder 50gr Carbo Plus 30 min pozniej 40gr Whey C-6 ( swoja droga bardzo dobre bialko kompilacja chyba wszystkich bialek fajna sprawa sprawdza sie i rano i po treningu i na noc ;) ) Coz coraz blizej do zawodow MR.SFD 2011 niebawem zamieszcze swoje [...]

[...] posilkami, (ewentualnie jakies poprawki mile widziane) to jakos przez te 2 miechy damy rade :) THX. PS. od nie dawna jestem na tym forum, ale musze powiedziec ze jest naprawde dobre. do tej pory sporo przeczytalem i wiele rzeczy mi sie naprawde przydalo :) Wiec tylko tak dalej. Pozdrawiam. Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2005-06-26 20:18:36