dobre carbo

Siemq chcial bym sie spytac czy bedze dobre polaczenie:) Nowy XP (995g) WPC 80% bialko 2*3000g carbo JAk myslicie czy to bedze dobre polaczenie??

Czy dobre jest połączenie whey pure isolate olimpa z carbo pur hi-tec'a ?? Wiem ze to stworzy gainer ale jak narazie nieznalazłem żadnego gainera z BV białka 159 ! ! ! Więc tylko chcę się dowiedzieć czy to będzie dobre połączenie :) Miłego dnia na siłowni

[...] taki wlasnie na odblok CLOSTILBEGYT + NOLVADEX wlasnie zamowilem w aptece + zabezpieczenie watroby esseliv myslcie ze to dobre przygotowanie do cyklu czy moze jeszcze cos dokupic i czy nie lepiej tych wszystkich witamin z wapnem i magnezem kupic np Centrum witamin ? i nie wiem czy jeszcze [...]

[...] doradzić mi coś poza nimi?? Ewentualnie przeorganizować nieco posiłki. No i jak uzupełnić ten brakujący tłuszcz? Gdzie dodać oliwę z oliwek? A może coś innego? To tylko przykład jednego dnia, oczywiście potrawy będą się zmieniać ryż/kasza/makaron/ziemniaki, kurczak/ryby/polędwica wieprzowa itp. itd. Z góry dzięki za wszystkie dobre rady!!

[...] kupic, czy tańsze treca czy własnie postawic na olimp czy troszke z tego i troszke z tego. Jeśli chodzi o kasę to nie chce wydac za duzo, ale jak juz wydam to zeby bylo to dobre wiec spoko. NIe wiem licze tu na jakieś sprawdzone kombinacje suplementów, albo nawet konkretne nazwy i co pierwsze:?? brzuszek czy masa i siła, albo moze można to [...]

[...] i problem wlasnie teraz czy moge wziac ta kreatyne... Nie wiem czy bedziecie umieli mi pomoc ale jesli ktos wie to prosze o pomoc. 2. Jesli juz bym mogl to takie cos bedzie dobre? Bo sie nie znam za bardzo ;p -Kreatyna http://allegro.pl/item475368749_vitalmax_creatin_500g_najmocniejsza_kreatyna.html -Carbo [...]

[...] i proszę o jak najszybszą pomoc Edit: jak to jest z sokami i napojami? one zawieraja wegle. czy w takim razie jakbym wypil litr soku po treningu (okolo 100g wegli) to bedzie dobre zaopatrzenie weglami? moge ewentualnie w ciagu dnia dpijać soki albo inne wysokoweglowe napoje w celu uzupelnienia? Edit 2: Może na sniadanko być solidna ilośc chleba [...]

Wyzwaniem jest moja klata... moj staz to bedzie niedlugo poltora roku. Przyrosty ogolnie mam bardzo dobre, na rzadna partie nie narzekam. Z wyjatkiem klatki.Cwicze oczywiscie cale cialo od klatki i bicepsow po nogi i przedramie. Celem jest oczywiscie masa. Diete mam ulozona wlasciwie i rygorystycznie przestrzegam, treningi tez wlasciwe-chodze [...]

Teraz trochę choruje więc mam sporo czasu, więc wziołem się za ułożenie diety. Jaki jest mój cel? Redukcja z 110kg do 90kg, czy dobre 20 kg. Mocno tłuszczem oblany nie jestem trochę masy mięśniowej też jest. Nie jestem pewien czy ułożona dieta przezemnie jest dobra i czy na pewno nie przesadziłe. Chciałbym do wakacji zrzucić kilogramy. 6:30 2 jaja [...]

[...] nad TCM. Chodzi o to, że muszę wziąć jabuczana kretki tak więc to są takie ponoć najlepsze. 3.Czy lepiej kupić Orotine firmy MAN ? ponoć efekty są jak bo jabku ale czy to dobre na to czego pragnę. Kiedyś brałem spalacz z tej firmy "Scorch" i bardzo był dobry czyli jakies zaufanie do firmy moge mieć 4.Czy mogę dokupić coś jescze puki mam [...]

[...] trening a teraz po 6 miesiecznej przerwie przyzwyczjaam miesnie do wysilku po tak dlugiej przeriwe ?? Domyslam sie ze wedlug Was doradzicie mi zebym jeszcze grudzien i styczen pocwiczyl na sucho a dopiero od lutego cos zaaplikowal a jezeli wezne kreatynek od grudnia to osiagne dobre efekty przy diercie i treningu czy poprostu ZMARNUJE odzywke????

[...] ale nie mam jakiejś opisanej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna ale jakis miesiąc temu koniec, mam zamiar carbo ponieważ słyszałem że dobre na wytrzymałość. Witam, chciałbym zapytać czy mogę trenować na siłowni niektore partie na siłe (klatka, plecy) a niektóre na wytrzymałość (bic, barki, tric)? czy jak [...]

Witam wszystkich forumowiczów, koksów i świeżo upieczonych kulturystów :) Jest to mój pierwszy temat dlatego trzeba zrobić dobre wrażenie i sie przywitac. A więc Witam Jak w temacie, planuje przejść na dietę redukcyjną, która pozwoli mi zrzucić kilkanaście kilogramów tłuszczu i pomoze zastapic je miesniami Pare słów o mojej budowie: Jestem typem [...]

[...] co zrobią, zamiast ziemniaków staram się jednak jeść ryż, czasami trafi się jakaś zupa ale wtedy cała "wkładka" w postaci kury czy czegoś idzie dla mnie. Może nie dużo ale dobre i to ;] IV Posiłek (potreningowy, zawsze) Ryż 100g Tuńczyk ~140g V posiłek (zawsze, chyba, że zabraknie ;] ) Chleb razowy ~150g Twaróg chudy ~200g Do tego jakieś 30g [...]

To jak jest wkońcu z tym carbo dobre po treningu czy złe ??bo jush nic nei wiem:/ a jeśli dobre to czy mozna to pić po treningu razem z białkiem ??

[...] ją o 8 kilogramów w ostatnim czasie. Chodzi o tłuszcz który zalega, co najwidoczniejsze jest oczywiscie na brzuchu. Jestem cierpliwy, dlatego nie o czas tu chodzi, tylko o dobre prz,zygotowanie i sluszne podejscie do jego utraty. Niestety, jesli chdozi o trening, czas na niego mam tylko rano i nie dam rady tego zmienic, co za tym idzie moje [...]

[...] - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. dokładnie zmiksować. ___________________________ Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g [...]

[...] diety,mam jedynie możliwość zjedzenia sniadania według diety,niestety nie moge ze soba brać michy ryżu z kurczakiem więc moje pytanie jest następujące czym moge zastapić te posiłki o 11 oraz o 13 mam dostęp do sklepu spozywczego,jakies kanapki? prosze o rade Dziękuje wszystkim za dobre rady oraz za zainteresowaniem sie tym tematem.pozdrawiam

[...] beztluszczowej masy? czy Epi tak podnosi metabolizm ze powiedzmy te 3g węgli na kg nie bedzie odkladac sie w tluszczu? jezeli nie, to jaka inna dieta? nie mam problemu z dobrej jakosci dietą, stac mnie na dobre ryby, kurczaki, warzywa, orzechy. Do dyspozycji mam bialko olimpa long (z kazeina na noc) i whey gold protein po treningu i w porze [...]

[...] że jeśli tak to to będzie najlepsze zarówno po treningu jak i jako uzupełnienie diety rano bo normalnie powinny to być dwa różne białka. Zapytałem też typa co będzie dobre odrazu po treningu sztuk walk, powiedzial ze po takim wysilku tlenowym najlepiej aminokwasy, coś mi tam radził ale nie miałem kasy na kupno, teraz mam. Moje pytania: 1) [...]