dobre carbo

Czy takie przyjmowanie będzie dobre: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Gainer i białko do uzupełnienia diety. DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 1: SFD Wpc protein plus (z mlekiem) - 30g ok 30 minut przed treningiem nie widze sensu 2: Olimp - BCAA Xplode [...]

a te cytryniany, estry czy tcm-y tez trzeba z carbo brac? bo na zwyklym mono bez carbo duzo mnieszy efekt czuje. a te no boostery to juz powyzej 100 zł chyba tylko to narazie odpadaja;/ TCM pro z Activity wychodzi nie drogo, dobre to jest? wystarczy samo? bez carno czy jakis transporterów? Zmieniony przez - aros86 w dniu 2007-02-02 18:39:21

[...] g**** tych wszystkich składników, co w sumie mógłbym znaleźć w 2 ziemniakach :) a mimo wszystko myślałem, że biorę zwykłą porcje i podnosiłem kilka kilo więcej !!! To było dobre... he he teraz biore zaniżone dawki ale już stołowe łyżki :) Co do tego, że 15 lat to mało do pakowania to zgadzam się z tym, ale ja musze pakować bo nie mam co robić [...]

Mozna powiedziec, ze rozpoczynam na dobre okres masowy. Poki co roznica w dt a dnt to jedynie posilek Potreningowy, lacznie ok 100g ww oraz ok 45g bialka. Waga na starcie 93kg. Micha dzis 1. 100g platkow owsianych , 100g borowek, 250g jajek(4zoltka) , 30g wpc 2. 300g ziemniakow 200g kury -pre: 15g bcaa, 10g kreatyna, sol Intra: 20g carbo, 10g [...]

[...] nachwyt 3x10 8. Face pull 5x15 9. Uginanie drazkiem prostym przycwyciagu siedzac 3x15-12 10. Mlotki 3x10 11. Uginanie z supinacja hantlami 2x15 Trening bardzo dobry, 2h dobrej roboty. Lubie ten trening, czucie bardzo dobre. Zawsze po dniu wolnym wychodzi mega trening. A teraz 3dni w pracy po 12h.. Micha: 1. 100g ryzu 80g cornflakes 70g [...]

[...] sztos 6. T-bar podchwyt 4x10 60-90kg +ciezar maszyny 7. Ściąganie zza karku 4x15-12 8. Lawka rzymska 2x15 +25kg hantel 9. Lydka siedząc 6x20-15 Trening okej, ciezary dosc dobre. Bez cardio. Dzis klatka, bok barkow i trochę triceps. 1.100g płatków jaglanych 5 jajek 40g wpc\wpi jablko 2 tosty z dżemem 2.100g makaronu 230 g piersi 3-4 po 100g [...]

[...] swoje. Cieszy dobry apetyt, jutro z rana robię pomiar wagi. Pozdrawiam moja kobietę która czasem tu zagląda i.czyta moje wypociny. Dobrze, że nie ma konta bo by czasem mnie wydala jak z tym%w piatek czy lodami w sobotę hehe. A teraz musicie mi pomoc ja namówić aby zrobiła mi te dobre racuchy /SFD/2020/1/26/11b77b4ed47641f5b36d6dbed1d8dab3.jpg

[...] chodzi o efekty - to teraz czuje jak sie wkrecił GM (w sumie juz koniec cyklu - ale odliczajac przejscia i chorobe na początku w sumie 1,5 tygodnia) to GM rozkreciło sie na dobre po 2-2,5 tygodnia - jak kazdy stack. Miesnie tak jakby pełniejsze - pompy wielkiej brak - jest pompa ale miewałem wieksze. Za cene stara 179pln - niestety nie kupiłbym [...]

Nie wiem czy to jest dobre posuniecie, ale czuje się lepiej i ide zaraz na trening. Musze się gdzies wyładowac... decyzja o treningu zapadła naglę więc wypiłem szejka 30g wpc+50g carbo i za 15 min schodze na siłkę

[...] prośba do Was. Chciałbym dorzucić jeszcze 35g tłuszczu - reszta w sumie zgadza się z założeniami początkowymi. Z czego nabrać tych tłuszczy ? czy tłuszcz z sera żółtego to dobre wyjście? wrzuciłem to bo jakoś nie mam pomysłu na nic innego. ktoś mi doradził, że posiłek po treningu (ostatni) około godziny 22:30 powienien w zasadzie być odżywką [...]

[...] prośba do Was. Chciałbym dorzucić jeszcze 35g tłuszczu - reszta w sumie zgadza się z założeniami początkowymi. Z czego nabrać tych tłuszczy ? czy tłuszcz z sera żółtego to dobre wyjście? wrzuciłem to bo jakoś nie mam pomysłu na nic innego./tłuszcze dodaj z oliwy z oliwek, orzechow włoskich, oleju lnianego, jajek, tłustych ryb. Tłuszcze z sera [...]

Nie mam pojęcia jak mogę reagować na węgle proste,ponieważ dotąd brałem tylko dobre gainery, a carbo nigdy nie potrzebowałem,dopiero parę miesięcy temu stosowałem pierwszy raz po treningu i czasem w trakcie, ale wszystko było ok. Carbo jakie miałem to Biogenix CARB BX gdzie jak piszą węgle mają zróżnicowany poziom glikemii. No nie wiem wydaje się [...]

carbo jest bardzo dobre! Zawiera wiecej ww zlozonych, ale za to szybko wchlanialnych. Carbo jest najlepsze do odbudowy glikogenu po treningu - nie bez powodu powstala ta odzywka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-02 18:36:12

[...] , dosc duze kapsy ale mozna sie przyzwyczaic , cena tez calkiem ok WHEY PROTEIN COMPLEX : swietne białko , cacy rozpuszczalnosc , pienistosc nie najgorsza i smaki tez dobre (mialem trusk. i wanilie), cena tez na + , moze skladowo moglby byc lepszy ale i tak nie jest zle :D , ogolnie 8/10 PROLONGATUM: mialem jedna folie dla uzupelnienia , [...]

[...] treningowe ten posilek bedzie o 16:00 i dam piers zamiast jajka i ryz,carbo zaraz po treningu a tego gainera o 19:30 nie bedzie tylko no wlasnie nie wiem co tu dac co bedzie dobre po treningu:/?? // po treningu jemy duzao wegli i bialko czyli np ryz/kasza/makaron + piers/tunczyk i oczywiscie carbo od razu po trenongu 1 jajko makaron 100g // [...]

[...] w odżywce typu Carbo. W Owowach jak banan lub tez innych będzie się to służej przyswajać. Lecz napewno i takie rozwiązanie nie będzie najgorsze ponieważ w jakieś znacznej części dostarczysz węgli do organizmu. Ale polecam w 100% Carbo najlepiej kup sobie jeżeli już mogę doradzić z Biogenixa Carb BX jest naprawde dobre. Pozdrawiam kwiatatekok

skoro tak bardzo chcesz carbo to pij carbo jest dobre po treningu bo jest szybkoprzyswajalne - a to jest ważne po wysiłku lepiej zjesc makaron czy ryż bo węgle się dłużej wchłaniają co jest lepsze w tym przypadku

[...] - ja tez prowadze strasznie nieregularne zycie i znam ten bol. ale mimo wszystko bieganie staralbym sie dac w inne dni i zamienic na hiit (trwa zdecydowanie krocej i daje dobre efekty) ale jelsi nie masz jak to trudno rob po silce - zalezy glownie od diety czy w tluszczo obrosniesz czy nie. jesli bedzie dobra to beda to minimalne ilosci - [...]

[...] od razu po, dojść do domu i walnąć posiłek potreningowy z odpowiednio mniejszą ilością węgli... chcę popracować nad 'gęstością' mięśni, podobno bcaa jeśli chodzi o to jest dobre, tak samo jak glutamina - brałem kiedyś przez 2 miesiące tylko glutamine t6 z treca i byłem bardzo zadowolony. co do gainera, moment mnie zalewa, myślę [...]

[...] jednoznacznie mi nie odpowiedział... Otóż chodzi o to czy stanozolol (ja mam w tab po 10mg) można łączyć z clenbuterolem (posiadam bługara po 0,02)??? Dil twierdzi że to dobre połączenie na zgubienie fatu i zadbanie o poprawy wygląd sylwetki - rzeźba oraz na dodanie siły. Zaproponował mi cykl: Tydzien Clenbuterol Winstrol(tabsy) 1 [...]