gainer dawkowanie

tak.

lepiej od razu po treningu wypic tak 10min po

ludziki, wykorzystując temat i sytuację:

w pazdzierniku zaczynam cykl i będzie to pierwszy cyklik na odżywkach: BCAA Xtra + crea-cola + total creatine. Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś taniego lekko wspomagającego gainera (myślałem o 737 ale po opiniach nt. oponek zrezygnowałem).

Nie zależy mi na zyskiwaniu dużej masy, szukam bardziej czegoś co mógłbym stosować w sytuacjach awaryjnych, kiedy byłbym pewny że np. nie będę w stanie zjeść odpowiedniego obiadu przed treningiem a WW byłyby potrzebne,lub czy mam zawierzać zapewnieniom producentów na temat tego, że BCAA + Crea-Cola dadzą odpowiedni power mimo wszystko (samą crea-cole stosowałem, bcaa pierwszy raz - więc nie wiem jak dokładnie będzie na mnie działało)

Zmieniony przez - MUUUUUU w dniu 2010-09-20 14:47:14

juz lepiej kup carbo i sobie dorobisz do gainera jak bedziesz potrzebowal

o widzisz, dobra porada - nie pomyślałem o tym.

Carbo Olimpu 1Kg ma dość niskie ceny a jest niby dobre, podziękował i zostawiam w zamian soga :]

zerknij na to:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
masz dodatek leucyny