dmq92

21 od 2 lat żeby 5 wstać u mnie sprawa prosta nie przespie tych 8h to jestem zombie. I to wole mieć mniej czasu w ciągu dnia ale go wykorzystać namaksa niż miec go więcej i cierpią na tym wszyscy a zrobione mam polowe z tego co normalnie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-22 16:07:11

Nom to nie dla mnie jestem wtedy bezproduktywny, agresywny, zirytowany, totalny bezsens. No i głód 3x większy. No to ja właśnie odczuwam ta irytację od jakiegoś czasu po nockach więc coś w tym jest. Dlatego teraz będę się starał trenować po nockach, UJ że wieczorem będę już całkiem wypruty ale przez ok 2h chociaż humor będzie spoko jak pompka [...]

No ja mógłbym iść na blok w elektrowni i mam wtedy z 2500 więcej na miesiąc do tego ja mam 30dni urlopu rocznie a Ci na bloku maja 42 dni. Praktycznie dwa miechy wolnego w roku. Ale jednak niechciałbym, tam lecą właśnie 4 brygady Pieniądze to nie wszystko więc dobra decyzja wg mnie. Ja mam co 4 noc zerwaniu, była opcja teraz przejścia na [...]

[...] maszyna - 3s 3111 5sztx5.5 2sztx12 1sztx11 4x10 2x12 1+1.5x10 4+1.5x10 2x12 1+1.5x12 5x9 3x11 2x10 - Triceps crucifix - 3s 3131 10x4szt 15x2 12x2 10x4szt 17x2 15x2 12x4 12x3 15x2 11x5 14x3 12x2 - Prostowanie zza glowy - 2s RP 3010 35x9 20x12 rp6 30x11 20x13 35x8 20x10 RP5 35x8 20x11 rp5 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-25 09:39:22

[...] /SFD/2021/5/27/5c756b8492e746cb87e3970ec5137641.jpg /SFD/2021/5/27/fe1d00a13dd142b9a944e2eca66d535d.jpg /SFD/2021/5/27/d0fe93c26e79446ba97e822d8b81440e.jpg /SFD/2021/5/27/68e9d4f00e1049e8a4c3ca701f128c4a.jpg /SFD/2021/5/27/bf47242bfbaf4964b63350fdb7215901.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-27 06:22:01

Zawsze chciałem mieć zwierzątko /SFD/2021/6/2/35426b0ed7c64c92b203564f82b93158.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-02 13:01:05

Dopiero teraz wcześniej tylko konsultacje przy okazji zaliczyłem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-02 13:23:26

Panowie ja się z tego śmieje mam to od 15 lat wiec wyj**ane w to XD teraz wiem ze już na bank nie ma wymówek i wytnę Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-02 15:01:00

[...] chatę boksie dziś rodzinka zjeżdża ;-) /SFD/2021/6/4/c6b5b1bf3b944f84b91c1a4635eef415.jpg /SFD/2021/6/4/217d705017314b6bbe81f7c367112648.jpg /SFD/2021/6/4/c70675bf1ebb4a82a4f97870b1d61a7a.jpg /SFD/2021/6/4/af46c56edf37416ba264a7f411acd72f.jpg /SFD/2021/6/4/2417efe024f54031b967622092553d00.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-04 18:23:35

[...] zaj**istego zdrowego żarcia ;-) /SFD/2021/6/14/4638617a2d834883b448648d27997f48.jpg /SFD/2021/6/14/10a72a1c458e4085838defddf66a5dc7.jpg /SFD/2021/6/14/b51c595a8b1b44ef88eeb5e0fbe56853.jpg /SFD/2021/6/14/bd1a3157c0be4006bf4b7192e3e9de14.jpg /SFD/2021/6/14/3ed932e6a2b54224b458a197dc2469d0.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-14 12:09:15

Te ciasta co tu maja i torty... ferrero roche torty, strudle truskawkowe, lody cartdore, gofry i nutella itp %-) tam nie wchodzę XD żonie z talerza coś podjadam. Kurde ja nawet nie wiem czy wolałbym te tory, czy właśnie te rzeczy wytrawne. W każdym razie pół dnia bym pewnie na stołówce siedział %-)

Te ciasta co tu maja i torty... ferrero roche torty, strudle truskawkowe, lody cartdore, gofry i nutella itp %-) tam nie wchodzę XD żonie z talerza coś podjadam. Kurde ja nawet nie wiem czy wolałbym te tory, czy właśnie te rzeczy wytrawne. W każdym razie pół dnia bym pewnie na stołówce siedział %-) Taaa ja ogółem kocham makarony a tego tu [...]

[...] https://youtu.be/lIexQHOZVtE /SFD/2021/6/21/1e9ce3c85281402fb7989ab7e3782dbd.jpg /SFD/2021/6/21/09d400e924d9473d98bce530780a2bc5.jpg /SFD/2021/6/21/a6093bc454b248dd927a5abd5fb46e1f.jpg /SFD/2021/6/21/7eebc76e7b7c4c00a9b9fe9923ef055e.jpg /SFD/2021/6/21/3da8e9b576fa4bd48b6cfd7bdf832cf6.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-21 14:19:32

[...] 12 miesięcy. Można kombinowac i robić bo nie autoryzowanych serwisach za mniej ale zalapalem się na gwarancji wiec nie biorę tego pod uwagę. Dlatego ja wole czerwiec bo ja wchodzę do wody żeby się schłodzić i pływanie w zupie średnio mi soe widzi chyba ze na rafie w Egipcie to inna bajka Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-21 17:38:54

Haha kontrowalem bo bym na plecach skonczyl onwtedy bym miał sińce, lekko czerwone przedramiona miałem i tyle, panikowali xD A kto to ten komentator, znawca skoków do wody? Nie widzę chłopa ale już po 45sek stwierdzam, że by mnie wk***iał? |-) Haha ogółem sympatyczny gość, nasz przewodnik. Miał swoje racje ;-)

[...] 10-12 10-12 32.5x10 32.5x10 22.5x11 -Prostowanie z kablem, lopatki spiete, plecy proste, sam triceps 10-12 12-15 RP  2111 9x20 15x10 8x20- 13x10kg rp8 Ciężko wskoczyć w treningi na nowo. Dziś albo jutro zrobię pull zależy jak flaki póki co je czuje to trening z soboty. Waga z dziś 101.3 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-22 08:49:02

Komiks. No mnie nagranie żółwi pod woda kosztowało 3 kafle. Eh. Tu coś z rana wiele nie straciłem na tych 3 tyg ale do formy daleko /SFD/2021/6/28/46eddcb8159a4903a1d7f21704cfa0e7.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-28 08:43:24

[...] - 2s 12-10 15-12 3111 + Rest pause 11x12kg 12x8 10x12 12x8 rp7 Bardzo dobry trening. Technika już dopięta i powoli coś będę się staral dołożyć. Zregenerowany jestem idealnie teraz tego pilnowac. Dziś nogi jutro off ;-) Coś tam wychodzi ;p /SFD/2021/7/20/4890932dd7a94695a8dac965d76ea0fc.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-20 07:25:30

70 ;-) Teraz mierzylem to mam 132/69 puls 80 a wypiłem 4 litry coli i kawę %-) wiec luzik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-25 12:33:44

[...] zakres, jak czujesz czworki - zszedles za nisko 15x50 16x50 nauka 100x9 60x13 100x12 70x10 Kolejność się nie zgadza przysiady są przesunięte przed hipy. Zabity jestem totalnie, a to ten lżejszy trening nog %-) No nic czas do roboty dalej %-) /SFD/2021/7/26/0a1fe74285d04a79b65c5f5178174c67.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-26 17:25:00