dmq92

W sobote we mnie wlewali. Mialem dosc polozylem się w namiocie. Znaleźli mnie dpstalem placka w ryj i skopali mnie i kazali pic dalej k***a %-) nie zartuje xD /SFD/2019/7/9/33fb3064e7cd4682ac771fa089513a57.jpg Big bad bunny|-)

[...] w usa odchodzi sie od typowego cardio na wyzszym tetnie i ogolem wysilku tlenowego, przynajmniej u ludzi z ktorymi sie konsultujemy bo p******i to performence treningowy. Cardio dla goscia 100 kg to spacer styka szybszy a tego w cardio nie licze. A krokow te 15tys ed mam. Wiec sie nazbiera Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-11 10:57:18

[...] 2 tyg orzed zawodami zeny za wszelka cene cisnac mi tu w ch** brakuje do formy a juz jestem wrakiem. W decyzji pomógł mi trener i Lukasz ktory ma takie same zdanie. Dobrze miec kogos rozsadnego kolo siebie bo ja bym cisnal na sile gdzie kazdy do okola mi mowi ze to juz parodia nie redukcja. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-17 14:18:48

[...] ch** lepsze spalem potem w nocy 9h i dzis rano od razu woda zeszla. 98 kg samopoczucie niesamowicie na +. Takze odpoczywam dalej i zobaczymy co z tego wyniknie. Lece tak jak robiłem progres czyli na spokojnie bo tylko dokrecilismy śrubę (ja na to nsciskalem) i sie posypalo. To nie dla mnie :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-18 07:14:32

Myślałem ze mnie pocisiecie od cipek %-) Ale dlaczego? po co kogoś cisnąć jak każdy wie co jest dla niego ważniejsze i jakie ma swoje priorytety :) Jak dla mnie też dobra decyzja, nie jesteśmy zawodowcami :)

[...] 2 dni offa. Kcal +500-600 waga w dol 2 kg %-). Z ciekawostek jestem tak rozluzniony ze to szok. Jakby mnie fizjo calego przep******il. /SFD/2019/7/19/2fab91ff853e4297a1ddcc2887982fb1.jpg /SFD/2019/7/19/8dcd94ae169545cf915a50f297e409c3.jpg /SFD/2019/7/19/e396e67176d54ff9a679c35cfc541c8f.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-19 08:24:02

[...] inwazyjna a reszte juz od dzis dopinam na maksa znów i robie 1 trening bo tak sie dobrze dzis czuje ze po kursie tanca smigam na trening:-) Co ciekawe to od razu od wejscia pojawily sie problemy, juz 1 dnia. I dzien po odstawce juz znaczna poprawa. A suplementacja prozdrowotna naprawde dopieta. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-23 16:13:12

[...] Analiza i dzialanie. :-) Samopoczucie wkoncu zaj**iste. Jak mi tego brakowalo to szok. :-) lecimy z tematem /SFD/2019/7/24/54de60d010a34468b803100f43c1af4c.jpg /SFD/2019/7/24/4b736d1e610f42f3810e4e62b1beb601.jpg https://youtu.be/DpYE4G5tZf8 /SFD/2019/7/24/47f1babd612d46f2a5988c9504005526.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-24 07:46:02

[...] ladnie poszlo choc nabicia i uzylenia nie bylo takiego no ale trening po 100g ww lacznie od rana nie po 320 jak dzien wczesniej. Mimo to spoko :-) Dzis off, kurs tanca 2h to cardio dobre bedzie. Spie jak dziecko ostatnio i mega mi to robi. /SFD/2019/7/25/d233d7ba29ae4500b9ff8d8e9596bdde.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-25 07:46:24

Ja po prostu lubię pic. :) Poplynalem w nocy z zarciem... zostawie to bez komentarza. Od dzis nowe makro 400b 50t 290ww Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 09:41:49

Poszlo 2x milka oreo Kurki z kremem 3x big milk rozek 1 czekilada solone migdaly Hity cala paka 2x princepolo 2 kielbasy Pol chleba 6 nektarynek 1l cartdore 2x 0.5l innych lodow. 9000 kcal okolo jak liczylem. I noga teraz. /SFD/2019/7/27/973e95c372764dc791f3a84a34a63cfe.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 18:59:10

Sporo osób tak leci i poleca. Chce sprawdzoc na sobie. Na pewno woeksza sytosc to duzy plus. Zobaczymy jal regeneracka U mnie to byl strzał w dziesiątkę taki system. Ale jak bo nigdzie nie mogę doczytać co będziesz testował?

. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-30 07:28:39

[...] dwojkach dupie najszerszym i czworobocznym na i brzuchu takie ze ciężko funkcjonowac. Lecimy z tematem co do wesela wroce di formy ktora byla... Mocno zarosniety tez jestem. Nie ma motywacji zeby sie ogolic bo patrzec na siebie nie mogę %-) /SFD/2019/8/2/80ee902ea4e64080b73f72ea5d2d31b1.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-02 08:04:17

Ja jestem bardzo nie zadowolony Czyli wszystko dobrze z Tobą Dymku, ja też wiecznie nie zadowolony jestem i ciągle widzę tylko mankamenty, psychika skrzywiona |-)%-)

[...] i po treningu tylko lozko.) A tak w 3 dni zrobiłem 60km na rowerze w dobrym tempie i 40tyz krokow. Wczesniej w 3 dni 10 min cardio i 20 tys krokow i to w ch** na sile. I tylko jeden dobry trening wtwdy wszedl. Potem kaplica. A teraz? Wlasnie ide doj**ac 3 trening z rzedu pelen energi pozdro! Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-04 11:21:25

Na masie pomyślę o spokojnym wejsciu na wyzszy pulap b. Wtedy bede mial wieksze pole manewru. :-) Trzeba właśnie wypróbować a potem wyciągnąć wnioski

Od kilku dni dieta nie istnieje. Kcal 4000-5000. Moze po weselu sie ogarne. /SFD/2019/8/10/dc542a5cc49b479ab0d21043b5566fcc.jpg /SFD/2019/8/10/7680ab9f792d4b9fbf1bb529b2ee5895.jpg https://youtu.be/JRpYKYumqCk Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-10 20:50:13

Ja juz 3 dni przed ladowalem %-) Ja na swoim nawet nie miałem kiedy zjeść...ale za to poprawiny i następne dni był ogień, kostki jęczały %-)

[...] do formy z przed wesela. Nowy trening. /SFD/2019/9/11/0227bf570b8b4e92bf1c45a31311e14e.jpg Wrocilem do siadow wczoraj 1 raz od roku? I dzis amputacja a ciezar jak dla jednonogiej laski %-). Kolana spoko zobaczymy dalej. Ogolem wstyd przyjsc na silke tak ch**owo wygladam, no cos za cos :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-11 07:31:02