dmq92

Zwykla zazdrosc ;-) Caiene Patryk Keczap Wszyscy kozak formy, pozazdroscic. ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-25 15:55:32

Szybko wróciłeś ;-) Jeszcze nie :) teraz najmniej się przykladalem ale się naprawie i za rok na 40 formę kozak chce zrobić.

Super dziękuję Panowie właśnie morfo muszę najbardziej pilnować. To mogę zainwestować w gw jak dmq92 radzi.

To redukcja nie test. Jest dobrze daj tabsa 2x w tyg i zbadaj za dwa tyg Ok dzisiaj wezmę pierwszą i tak to podzielę żeby w następną sobotę zrobić badania. Nie będzie za szybko? Michalek wolałem przeznaczyć na inne badania.

6 tyg wystarczy do zablokowania wlasnej produkcji testosteronu Badaj estro i prolaktyne jedz dalej cloma. W którym dniu odbloku jesteś? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-08-10 13:44:43

jakie suplementy brales? rodzaj pracy? jest duzo stresu? jak sypiasz? z suplementów brałem tylko magnez i teraz witaminę D, staram się spać min 8h, praca biurowa, stresu umiarkowany Estro wysoko to będzie przy provi widać czy pala twarda jak nieco estro stłumi estro juz mam zbite letrozolem - ostatni wynik 25,28 pg/ml (20-39,80)

Orzechy np wysoko kaloryczne tłuszcze a kurczaka na wieprzowine zamien Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-23 20:13:45

Błędnie. Bliżej im do fasoli niż orzechów.nie mówię o składnikach odżywczych tylko genezie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-24 14:27:08

Potas jak masz niedobory. Ja bym jeszcze zainwestował w nac :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-07 12:16:07

[...] dopięte i pierwszy kontakt z dopingiem to 3 kg może 4 myślę że realne. Co do ostatniego zdania z postu wyżej to się w pełni zgadzam. Bez dopietego diety treningu nie zrobisz nic i ja na dawkach 300-500 testa i 250-280 trenu e robie formę o niebo lepsza od gości na siłowni co walą gramy :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-21 06:37:04

Nom ja vlcd lubię bo szybka jest teraz na zbilansowanej znacznie lepsza forma będzie chodź znaczne wie ej czasu zejdzie. Poza tym mój mózg nie lubi vlcd nie myślę popełniam błędy w pracy a robię na CNC i taki błąd kosztuje kilka tys euro zwykle Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-05 13:45:09

Jest to jakaś opcja ale nie poznasz czy działa na ciebie dobrze skoro normalnej redukcji nie robiłeś:p tydzień a tydzień no tak jak masz napisane wyżej bigmajk leci mniej więcej 2 dzień jestem na większej ilości tłuszczu a mniejszej wegli i nie czuje tak głodu. Pojadę trochę tak zobaczę jak będzie. Zawszę mogę zmienić.

No ja bardzo zazdroszczę u mnie na 2500 kcal niecałe waga w miejscu 104 a leci to samo w tle praktycznie w tym momencie :p u mnie waga slaba, nogi zawsze zaniedbywane dopiero teraz je trenuje od tej masy. Teraz udo 62 a lydka 40 wiec masakra.Jakby nogi byly Dobrze rozwiniete to pewnie pare kg by doszlo.Coz lepiej pozno niz wcale. Teraz na masie [...]

Taki to pozyje. :-) gratulacje dla 2 połówki :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-29 09:51:51

[...] bez a dużo lepiej na psychice będziesz się czuł. Testa nie podbijaj tren możesz podbić na 400 o leć tak do końca. :-) Ja jestem od stycznia na 2500-3000 kcal 5x30 min cardio 5treningow siłowych i nic nie zmieniłem od stycznia a waga leci 1kg tyg +/- i co tydzień 3-4tys kcal dodatkowy posiłek Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-03 17:31:29

[...] co 3 tyg o 75 week. Taka moja propozycja. A nandro mix wiesz na pełnych obrotach będzie koło 10 tyg czyli przez miesiąc i z niego zejdziesz. Trochę lipa nie sądzisz? Npp na obrotach 2-3 tydzień. Moje słowa to propozycja nie wyznacznik. Kombinuj sam ale bierz wszystkie opcje pod uwagę :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-06 10:48:53

Jak będzie 50g fatu mniej to masz 450 kcal to ładowanie na 3000 kcal to trochę mało. Dodałbym jeszcze węgli tak do 4 Dodasz 200g ww masz 4000 kcal mniej więcej i 10g /kg mc więc konkret ładowanie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-17 06:28:15

Ja wolę balentainsa z cola zero. A Sprite zero u mnie niedostępny niestety W marketach Piotr i Pawel jest dostepny ;-)

Powodzenia :-) Dzięki będzie mi potrzebne ;-) hehe

Jak na weselu takie makro miałeś to nie mam pytań :-) Chyba się nie zrozumieliśmy ;p Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-11-09 08:25:13