dieta 85 kg

Witam jestem po masowce obecna waga 85 kg ale powiem wam ze jestem z tych sczuplych i niemam tlusczu no moze odrobinke ale powiem wam jedno ta masa mi sie nie podoba cos bym wyrzezbil jak to zrobic zeby dostac ksztaltow? dieta obciac kalore a moze cos ulozyc i jaki trening moglby ktos jakis link podac definicja rzezba

[...] e7d deca 9-10tyg 100 e3d prop bedzie ok? czy pociagnac propa 10 tyg. No wlasnie z racji tego ze chcialbym na ile to mozliwe ograniczyc liczbe iniekcji to bic propa co 3 dni? Bedzie prop a nie prolo bo jestem endomorfikiem, celem jest sucha masa miesniowa. staz 4 lata, 85 kg dieta w miare mozliwosci, na cyklu wszystko bedzie idealnie.

Witam chcem spalic tkanke tłuszczową na mięśnie chodze na siłke ... ale cos nie wychodzi mysle ze tu potrzebna jest jeszcze odpowiednia DIETA i odżywki może wiecej treningów głównie chciał bym sobie wypracować klate i brzuch jakie ćwiczenia polecacie Co polecacie jako obeznani w tym temacie Mam 15 lat 174 wzrostu i 85 kg Prosze o szybką [...]

Siema, mam pytanie, mam 15 lat (niedługo 16), waga 85 kg. Od dwóch tygodni chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu, trening siłowy + aeroby oczywiście dieta trzymana. Ostatnio dowiedziałem się o IF, ale też usłyszałem plotkę że "jest to szkodliwe dla rozwijającego się organizmu". Jak wy myślicie? Czy mogę zacząć jechać na IF?

wiek 33 lata staz 20 lat waga 85 kg bodyfat 19% moja propozycja jest taka prosze o ewentualne modyfikacje: winstrol albo oxa lub prima 20 mg dziennie ,ECA 2 tabl thermala, proviron 2 tabl, clomid 1 tabl, arimidex 1/4tabl, eurothyx 25 mcg, dieta: ok 2000-2500 kcal 300gram bialka 150 gram wegli 100 gram tluszczu o trening to se sam juz zadbam

[...] mam 187cm i ok 85 kg, chciabym schudnac z brzucha, choc bylem typowym pilkarzem mam silnie zbudowane miesie ud i mimo tluszczyku dosc silny brzuch, lecz ten tluscz nie chce zniknac, chodzi glownie o boczki i dolne partie brzucha, gorne sa widocznie. Polecacie jakis zestaw supli ? Stosowalem spalacze, dieta jest w miare rowno rozlozone posilki.

[...] redukcyjna dla mojego kolegi, expertem nie jestem troszke poczytalem i prosze was o ocene diety. :) A wiec z kalkulatoru BMR wyszlo 3178 kcal, kolega ma 18 lat 190cm wzrostu i wazy 85 kg. Jako, ze to dieta redukcyjna obcialem mu troszke kcal. Prosze o ocenienie ulozonej przeze mnie diety. http://www44.zippyshare.com/scaled/24445025/file.html

[...] o ulozenie diety Witam mam 17 lat 178 cm wzrostu waze 85 kg . chial bym poprosci was o pomoc w ulozenie diety na spalenie tluszczu i wyrzezbienie sylwetki jezeli chodzi o cwiczenia to nie ma problemu ale z dieta to sobie kapletnie nie radze mile by bylo widziane gdyby ktos byl tak uprzejmy i podeslal jakiegos gotowca . z gory dziekuje pozdrawiam

witam wszystkich chcialem sie weas doradzic z kwestia przejscia z redukcji na cykl masowy jak mam doklada kcal i ww stopniowo czy moze odrazu swoje zapotrzebowanie i obserwowac czy nie podkewa mnie tylko nie wiem z ilu ww startowac moja waga to okolo 85 kg a ponizej dieta jaka chcialem zaczac masowac

Witam jestem po masowce obecna waga 85 kg ale powiem wam ze jestem z tych sczuplych i niemam tlusczu no moze odrobinke ale powiem wam jedno ta masa mi sie nie podoba cos bym wyrzezbil jak to zrobic zeby dostac ksztaltow? dieta obciac kalore a moze cos ulozyc i jaki trening moglby ktos jakis link podac definicja rzezba

witam jestem na cyklu propa i chce spalic tkanke tluszczowa ktora została tylko na brzuchu... czy dieta niskoweglowodanowa da rade?? mam na mysli 60 gram wegli na dzien a bialka 180. waga 85 kg i po kazdym treningu silowym 20minut na rowerku jezdze do tego brzuch 300 brzuszkow 3 razy wtyg.

Witam kupolen kilka supli jak je dawkowac i Co brac z czym . Mam gainer xxl mass, x pand pump i x pand post , bialko, kreatyna, i bcaa. Stad na silowni okolo 3 lat ,85 kg ,183 cm wzrostu ,Dieta jest , 29 lat. Cwicze 3 rady w tyg plus 3 razy kik-thaj boxing Cel masa miesniowa bez zalania sie tluszczem . Pozdrawiam

przyczyny otłuszczenia wątroby dieta do regeneracji wątroby przy kamicy nerkowej sposoby na rozpuszczenie kamieni nerkowych szczawianowych nawiązując do otłuszczenia wątroby to nie nadużywam alkoholu ani nie jem za tłusto mam 45 lat i ważę 85 kg przy wzroście 183

ja tez jestem szczuply 173 i 85 kg waki ale nie wyglada zaczalem chodzic na silownie i cwiczyc ale klatkajakos cyckowato rosnie iletrzeba czasu zeby wrocila do poprzedniego stanu no i oczywiscie odstawic cwiczenia klatki czy do tego tez jakas dieta np nisko tluszczowa

witam, 23 lata, 185 cm, 85 kg, 2 lata cwiczen, bf. ok. 18%... mam opakowanie tighta, ok. 50 kapsulek scorcha i opakowanie thermo speeda...cel 14-15% bf w ciagu 4 tygodni. doradzcie jak dawkowac? 3x silownia, 3x aeroby tygodniowo, dieta -200 kcal dzieki i pzdrwm

Witam. Mam problem z połączeniem siłowni z bieganiem ponieważ chciałbym zrzucić brzuszek i trochę zyskać na masie mięśniowej . Pomóżcie ułożyć plan na siłke + Bieganie. Jakie ćwiczenia, dieta i ile biegać bo jestem w tym zielony? :) Wzrost:183, waga: 85 kg Z góry dzięki!!! :D

Witam wracam po 3 tyg przerwie od trenningów i czesciowo redukcji (podbite kcal weglami) do trenningów i diety. Wzrost 185cmn waga ok 85 kg cel - dalsza redukcja. Dieta prezentuje sie nastepująco: Zmieniony przez - blaster0 w dniu 2015-08-18 10:11:01

Witam mam 15 lat i od 2 miesiecy redukuje.Zjechalem z 85 kg do +/- 75,5.W oponie spadło już prawie 30 cm.Wszystko idzie fajnie ,ale wydaje mi się ,ze jestem mocno zalany.Pytaniem jest to czy dieta niskowęglową + treningi cardio ( 3x boks) oraz siłowe( siłownia + dom) dam rade zrzucić ten tłuszczyk? Pozdro

Witam ! :) Mam wielki problem mam 16 lat 188 wzrostu oraz ważę 85 KG :/ Mam wiele tłuszczu na brzuchu i nie mam pojęcia jak się go pozbyć. Dieta jest konieczna ? jeśli tak to proszę powiedzieć co jeść itd. Oraz jakie ćwiczenia wykonywać? Siłownia odpada.

Witam, Pomógł by mi ktoś rozpisać dietę na redukcje ? Chciałbym zacząć ćwiczyć od przyszłego tygodnia a nad dietą myślę już z miesiąc i nie wychodzi mi ułożenie do treningu FBW. Waga: 85 kg Wzrost: 182 cm Obwód w pasie: 104cm Wiek: 17 Cel: 75kg Bardzo proszę o pomoc.