dieta 85 kg

Wiek 25 Waga 85 kg. Wzrost 188 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 115 Obwód uda 70 Obwód talii 88 Staż na siłowni 8 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2,5 gr Ile i jakie przebyte cykle sterydowe początki - niewiele mety Opisz swój plan treningowy Push, pull legs Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]

Waga sie zmienila tylko na 85 kg oraz dieta wiadome duza przewaga bialka nad weglami :)

[...] kalorii to jest bardzo duzo / jesli twoim celem jest rzezba/utrata na wadze , a wazysz 85 kg to taka ilosc kalorii jest o duzo za wysoka to odrazu ci mowie EDIT: Wiad jak nie czytasz dokladnie ( a to widac po tym co napisales ) to skad wiesz ze to nie jest dieta pod saa ? i dlatego tyle bialka ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-28 11:04:41

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyzej wymienilem 8. TRENING: poniedzialek i czwartek - klata i plecy. wtorek i piatek - biceps,triceps i brzuch. sroda i sobota - [...]

Dane na dzien 31.07.2007: Wzrost 182 cm Waga 85 kg Obwod pasa 101 cm (!) 28,3% BF Dieta: Posiłek B W T 1 60 50 15 2 50 50 15 3 50 40 10 4 50 30 10 5 45 0 0 255 170 50 Plan treningowy: "6" Weidera (start 01.08.2007) + 4-5 x w tyg. (rano) trening aerobowy na Orbitreku 60 min. 70% HRmax Suplementuje sie Animal Cut (od 31.07.) + [...]

18 lat, 85 kg, z dietą zawsze miałem problem;) Staram się trzymać rozpisek.. ale nie ilościowo. Jem na oko;) Płatki owsiane na śniadanie itp. jakieś jajka.

daj ankiete, tylko 1800 kcal. ja jade na 0 i przy 85 kg mam ~2700 kcal wiec troche malo Ci wyszlo. dieta srednia, rozpisz ja dokladniej

Zapewne mas racje, w koncu sie na tym znasz. Z sila u mnie mizernie. Dieta nie jest latwa i nie o ulorzenie mi wcale chodzi.Ograniczylem ww do minimum, bialka, ryby , warzywa i odzywki zostaly wyniesione na piedestal. Bede musial jeszcze z waga zejsc do 80-85 kg, to nie znowu takie wielkie zadanie. Ale przy tym tez bede cwiczyl na silowni. Po [...]

Chodziło mu zapewne o to, że człowiek z młodym organizmem, jeszcze przy wymiarach 188 cm/85 kg zrzuci zbędny balast jedynie z samymi aerobami i dietą na -. Naprawdę spalacze zostaw na później.

1. WIEK:33 2. WAGA:77 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Siłownia w sumie około 2 lat jakkbym sumował. 6. DIETA: -białko: 150 +/- -węglowodany: Nie licze -tłuszcz: Nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron i boldenon pół roku. Obecnie 5 miesięcy testostern (długi) i 2 miesiące [...]

Wypełnij ankietę działu 1. WIEK:33 2. WAGA:77 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Siłownia w sumie około 2 lat jakkbym sumował. 6. DIETA: -białko: 150 +/- -węglowodany: Nie licze -tłuszcz: Nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron i boldenon pół roku. Obecnie 5 miesięcy [...]

ja po paru latach na offie przy 15 mg dziennie i wadze 85 kg na polskiej mecie w 3 tyg wrzuciłem jakieś 3 kilo przy dużej ilości aero i biegania oczywiście dieta na maxa dopieta jesli masz dojscie do aptecznej bierz a nie będziesz żalował towar klepie wyśmienicie

Ja wyciskam troche więcej ale i ćwicze znacznie dłużej...po 6 miesiącach to jeszcze nie tak źle;) ale później bedzie jeszcze gorzej. Ja miałem najcięższy monent przy 85 kg, potem już z górki do 105kg a dalej to już nie pamiętam;) A jeśli chodzi o te suplementy to lepiej sie wstrzymac z ich braniem. Wykorzystaj swoje maximum, bo nie wierze że nie [...]

PŁEĆ:Męszczyzna WIEK:17 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok FBW WAGA-85 KG DIETA- była i jest CEL- siła SUPLEMENTY- nie stosuje, mógłbym gdyby była taka możliwość CHOROBY- brak KONTUZJE- skręcona prawa kostka,wyleczona SPRZĘT- to co dostępne na siłce, raczej wszystko tam jest edot: wrzuccie jakiś link do poczytania,bo nie mam warunków [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: ok. 80-85 kg 3.WZROST: ok 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: ok 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem (ale cwiczy nogi ) TALIA: dosyc chudo pewnie 80 5.STAZ NA SILOWNI: okolo roku w miare regularnie 6.DIETA BIALKO: ile jada to nie wiem wiem ze niby cos tam je ale na ile to jest ulozone to nie mam pojecia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 85 kg Wzrost : 180 Cel treningowy : - Staż treningowy na siłowni : pare dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia i atlas w domu Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - zdjęcia: http://zapodaj.net/4d17c6706102.jpg.html [...]

Wiek: 18 Waga: 85 kg Wzrost: 180cm Stosowane już wcześniej suplementy : Różne mono, nitrobolon, NoXiPro, SAW, CM3, Massacra. Stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem. Dieta: Posiadam ;) Zmieniony przez - KaeN7 w dniu 2013-09-08 21:34:55

Chyba jakiś problem z serwerem, bo kilka razy wypełniłem i wysłałem. To napiszę ręcznie: wiek: 27 lat waga: 85 kg wzrost: 178 cm aktywność: praca biurowa 9-17. trening ok. 20-21. 3 x w tygodniu siłownia (FBW) + 2 x w tygodniu crossfit suplementy: BCAA, kreatyna, wpc. zdrowie: prawidłowe cel: redukcja obecna dieta: zbilansowana ok. 2400 kcal

1. WIEK: 36 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron + hcg 8. TRENING: 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: budowa mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od 5 [...]

no panowie nie spodziewałem sie tu takiej dyskusji tylko porady.Czyli co narazie nic nie brać szkoda :( ,dieta hmm kiedyś stosowałem diete i wyszło efekt jojo teraz fakt bez treningów tylko teraz jem to co lubie napewno odrzuciłem słodycze ,makarony moim zdaniem odrzywiam sie dobrze czyli ryby warzywa owoce nabiał nie przesadzam z tłustymi [...]