data

Dzień (-12) - Powrót do ćwiczeń Data: 20.08.2013 Waga na czczo: 84,4kg Mimo większej wagi brzuch i łapy wyglądają tak samo, a nawet troszkę lepiej Dieta Wpadły te moje kromeczki znowu :D chyba mam słabość do nich. Zbyt chrupiący i świeży te chleb. http://img826.imageshack.us/img826/4273/q6lf.png Posiłek 1 [...]

Dzień (-10) - Powrót do ćwiczeń Data: 22.08.2013 Waga na czczo: 83,8kg Ogólnie fizycznie jest ok :) Dieta Dziś tylko jedna kromeczka :D jestem na odwyku. Tej musztardy było 30g, a nie 50. I jeszcze dojdzie tran na noc 5g http://img710.imageshack.us/img710/6308/25ch.png Trening Plecy + kaptury + przedramiona + brzuch 1. Podciąganie + negatywy 8+4 [...]

Dzień (-8) - Powrót do ćwiczeń Data: 24.08.2013 Wagi już nie podaję, bo za bardzo się zmienia. Dieta Rano jajca, po treningu shejk z owsianymi, potem sałątka ziemniak/kurczak, a wieczorem był grill :) Trening Barki + triceps + brzuch 1. Wyciskanie zza karku 12x27kg | 12x32kg | 12x32kg | 12x32kg 14x27kg | 12x32kg | 10x32kg | 10x32kg 2. Wyciskanie [...]

Dzień (-7) - Powrót do ćwiczeń Data: 25.08.2013 Dieta Od rana byłem pełny po wczorajszym grillu. Nie dam rady więcej kcal :) Doszło jeszcze z 250 bo zjadłem resztę mleka z odrobiną płatków gratis. http://img15.imageshack.us/img15/565/s7bl.png Trening Brak Suplementacja Hi-Tec Whey C-6 - 30g Vitalmax Wit.c + Cynk - 1kap Activlab Vitality Complex - [...]

Post numer 500 :) Dzień (-6) - Powrót do ćwiczeń Data: 26.08.2013 Dieta Wskakujemy na 2.700 i powoli do góry. EDIT: weszło jeszcze 150ml mleka więc nawet 2.770kcal :) http://img24.imageshack.us/img24/4667/4gq.png Trening Klatka + biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12x19,5kg | 12x19,5kg | 10x21,5kg | 8x21,5kg 12x19,5kg | [...]

Święte słowa, Młodzianin :) Dzisiejsza żywność: Data oczywiście powinna być na 31.07.2015 SFD/Images/2015/8/1/08baf241e02b4312ace1aef239d47508.jpg Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-01 04:12:55

W sumie to sam się zastanawiałem ostatnio nad tym, czy to do końca aeroby, bo trochę mi ciężko i w sumie to jakby się zastanowić, to teoretycznie chodzę z takim Robertem Burneiką na barkach, hehe :) Śmieje się, jakoś ta masa się rozkłada na ciele, ale jednak jak widzę czasem z jaką łatwością ludziom się porusza, to mam wrażenie, że moje marsze to [...]

[...] uwalilem po prostu. Nawiasem mowiac, zdjecie z lewej nie jest z zadnych poczatkow cwiczen, ale ten temat juz ominmy. Zdjecia dalem tak jak pisal mi kiedys Banan- z kartka z data i wynikami wczorajszymi zeby bylo wiadome ze zdjecie jest z teraz. Wydaje mi sie, ze dokladnie widac, ze ja to ja, co prawda forma i wymiar sporo gorszy niz na koniec [...]

worek z data na lep i krecisz filmik jak obracasz sie 360stopni :) i na koniec taki sam i wszystko bedzie jasne :)

[...] na dobre slowe ci nie uwierzy kto raz podpadl - kolejnym razem nie bedzie mu juz tak latwo na pewno bardziej musi sie starac. Ja zastrzezen nie mam dales foty poczatkowe z data spox co sadza o tym inni nie wiem co bedzie na koncu nie wiem znowu wyskoczysz z jakimis zdjeciami znamiona/piperzyki,inne krzyzyki itd. ja nie chce zle - ja poprostu [...]

19Pio90 Data rejestracji -------------------------------------------------------------------------------- 2010-02-04 ----------------- buehe he nikt nie jest goopi, moja 10letnia sis lepsze sciemy wymysla troche pokory... nikt Cie tu nie zgani ze brales nie brales (nie jestesmy Twoja matka), miej tyle honoru i jakos to konkretnie [...]

witam ode mnie taka sugestia przy jakiejś aktualnej fotce zrób kartke z datą i wynikami meczy...pozatym daj jeszcze zetawienie zdjęć z tym pieprzykiem by nie było potem spekulacji

a gdzie fota z data dzisiejsza, wynikami meczow i forma dzisiejsza ? ;)

[...] propozycje zeby przygotowac obiad z okazji otwarcia wystawy w muzeum o tematyce oszczedzania jedzenia. Fajna sprawa, bo dostalismy produkty ze sklepu, ktorym konczyla sie data i glownie z tego przygotowalismy menu. Ktos jeszcze dal owoce z sadu, wiec naprawde spoko to wszystko wyszlo. Tylko sporo dodatkowej pracy, w niedziele zazwyczaj dluzej [...]

Black Bombs też wzięte, bo duża data ważności, czy Rutek faktycznie jeszcze niżej chcesz zejść? :)

yoha wyrwana w bardzo dobrej cenie wiec wzialem juz na zapas bo redu skończone a długa data i firma jak dla mnie numero 1 :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a90124a68db469d9d125e48b3fdbd78.jpg sogacz za black bomb,mnie jedna tableta wyrywa z butów%-)

Hehe ten baton proteinowy był ostatnio sprzedawany za 12 zł za karton miesiąc przed data ważności :) ten co leży koło Matrixów z tego co pamiętam jest w Konstancinie produkowany :)

ja zamówiłem 458ml (chyba tyle ten największy ma) i data była na rok, a u Ciebie jak ważność, bo ja nie wiem kiedy zużyje to moje, bo psikam i psikam i psikam:-))

moje maj 340g i data tez na rok jeden gora dwa miesiace mi wystarczy :) Zmieniony przez - sTDmX w dniu 2015-08-18 21:16:30

Fotka moich. Niestety kończę na razie z siłownią z powodów zdrowotnych - oddam w dobre ręce za 150zł cały secik. Diamond - data ważności 04/2018, 3/4 zawartości. N.O. Explode - do 09/2018, 3/4 zawartości BCAA - 03/2019, 2/3 zawartości Odbiór w centrum Wwy. Zainteresowanych proszę o wiadomość na nr 692 769 900 [...]