data

Później będę umieszczał tylko pojedynczy dzień np jutro tylko piątek. A przegląd będzie datami od początku( z pogrubioną datą ostatniego treningu. Specjalne życzenie pewnej /SFD/2016/10/27/08d10b1d2c544cc2b42842cae4562cd7.jpg bo jej się nie chce szukać po blogu ;-D Zmieniony przez - liveangel w dniu 2016-10-27 19:32:27

Prosze bardzo dla ciebie o del Piero Narodowość: Włoch Data urodzenia: 9 XI 1974 Miesjce Urodzenia: Conegliano Znak zodiaku: Skorpion Kolor włosów: brązowe Kolor oczu: brązowe Wzrost: 173 cm Waga: 73 kg Reprezentacja: 60 meczy, 23 gole Kluby: do 1993 roku w San Venediamo i AC Padwa, od 1993 w Juventusie Turyn Nr na koszulce: 10 (Juve), 7 [...]

Obrońca Juventuzu Turyn - Francuz Jonathan Zebina jak wiadomo leczy kontuzję lewego uda. W środę będzie musiał przejść z tego powodu zabieg operacyjny. Wciąż nie znana jest data jego powrotu na boisko. Chirurgiem, który przeprowadzi zabiego Jonathana jest Pier Agostino Casalegno. Obecnie piłkarz znajduje się pod opieką tego specjalisty.

[...] sobą dochodzi telepatyczny pościg za tą torpedą %-) Następnie Marta nas sparowała do wspólnej misji i tak mam szczerą nadzieję zostać do końca ;-) A więc, zaczęło się 11.11, data adekwatna do pierwszych manewrów \-) od porucznika Thiba i miską z pulą wynoszącą prawie 2,5 koła … jak się okazało, nie dla Ań takie zabawy. To zostałyśmy oddelegowane [...]

Trochę się pomylili z datą na medalu :D 2103 :P

No i treningi. Nie mogłam importować treningów z dat wstecz więc są z datą dzisiejszą. Pierwszy trening był 21.03. a drugi 23.03. Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-25 17:45:01

Przeciez solar to taki lekoman ze juz nie wie co dziala na co ale wazne ze dobre Solar nie masz jakis fajnych kreatyn sprzedac z niska data waznosci?

...acha i kto bedzie chciał - do kazdego zamównienia: KARTON MESOTECH'ów za free - 12sztuk (data do 29.03.08.....niestety)- zostało mi 4 i poł kartono - wiec jak ktos chce to pisac ...zjadłem 2 batony i zyje - oddaje w dobre rece bo mam kilka innych kartonów jeszcze (isobary i 2good) z datami tez nie zaciekawymi - wiec musz sie ich pozbyc [...]

Witamy z powrotem ;] Moje pytanko ze strony 164 : "Oto problem: img28.picoodle.com/data/img28/3/8/18/f_Picture32m_b5da575.jpg Mam taki mostek na środku klaty wysunięty (sorry za jakoś fotki, ale robiłem przed chwilką trzymając kamerke internetową w ręcę..). Nieciekawie to wygląda, szczególnie jak jest słońce i wtedy gra cieni robi swoje [...]

[...] ;)). Nie wiem jednak, czy taka jest ok (z obu stron wygląda to tak samo, na tej fotce wydawać się może, że tylko z jednej strony jest problem) : http://img37.picoodle.com/data/img37/3/8/31/f_2m_9815e19.jpg Czy mógłbyś mi polecić najefektywniejszy dla mnie trening, żeby jak najwięcej mięcha wpadło w ten środek, pod ten cały mostek? Pudzian [...]

FIERCE – to suplement stworzony z myślą o tych, którzy chcą przełamać zastój w budowie masy i siły oraz poprawić jakość swoich treningów. W swoim składzie zawiera mieszankę trzech, bardzo skutecznych, form kreatyny, dzięki czemu uzyskujemy maksymalne zwiększenie produkcji ATP, związku, który odpowiada za zdolność naszych mięśni do [...]

No to nieźle. Zwłaszcza, że poza datą/nr partii i chyba delikatnie jaśniejszym tłem "A" to ciężko odróżnić oryginał od podróby.

Bieg Data: 2014-07-07 Godzina: 05:00 Szczegóły: http://porannakofeina.pl/treningi/trening_001.png Opis: W styczniu biegałem/ćwiczyłem cały miesiąc bez przerwy, później problemy zdrowotne, zmiana sytuacji życiowej i przeprowadzka, a przede wszystkim niedbalstwo i lenistwo doprowadziły z powrotem do praktycznie zerowej aktywności. Ten dzisiejszy [...]

Bieg Data: 2014-07-09 Godzina: 05:30 Szczegóły: http://porannakofeina.pl/treningi/trening_003.png Dziś nie zapowiadało się różowo, ponieważ nie dostarczyłem organizmowi dostatecznej dawki snu, Jednak trening się odbył i nie było tak źle mimo deszczowej pogody (czego jednak spodziewać się po Holandii jeśli nie deszczu ;-) )

Mawashi FBW Data: 2014-07-18 Godzina: 22:30 Czas trwania: 30 min (wliczając rozgrzewkę i rozciąganie) Wersja: łatwiejsza Liczba serii: 2 Szczegóły: Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok: 20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem: 20 razy. 3. [...]

Mawashi FBW Data: 2014-07-26 Godzina: 20:00 Czas trwania: 30 min (wliczając rozgrzewkę i rozciąganie) Wersja: łatwiejsza Liczba serii: 2 Szczegóły: Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok: 20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem: 20 razy. 3. [...]

Mawashi FBW Data: 2014-07-31 Godzina: 07:10 Czas trwania: 35 min (wliczając rozgrzewkę i rozciąganie) Wersja: łatwiejsza Liczba serii: 3 Szczegóły: Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok: 20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem: 20 razy. 3. Stanie w [...]

Bieg Data: 2014-08-01 Godzina: 07:00 Szczegóły: http://porannakofeina.pl/treningi/trening_017.png Info: Dziś poczułem, że moja wytrzymałość poszła lekko w górę. Przebiegłem 40 min zgodnie z planem i oczywiście byłem zmęczony, ale obrałem dobre tempo i po prostu wykonałem zadanie. Great. Tak na marginesie. Plan przewiduje biegi 4 razy w [...]

Mawashi FBW Data: 2014-08-02 Godzina: 19:00 Czas trwania: 35 min (wliczając rozgrzewkę i rozciąganie) Wersja: łatwiejsza Liczba serii: 3 Szczegóły: Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok: 20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem: 20 razy. 3. [...]

Bieg Data: 2014-08-05 Godzina: 07:20 Szczegóły: http://porannakofeina.pl/treningi/trening_019.png Info: Poniedziałek był bezproduktywny jeśli chodzi o ćwiczenia, więc dziś nadrabiam. Rankiem zaliczyłem bieg. Wieczorem zaliczę ćwiczenia przewidziane na dziś.