Witam, W listopadzie ubiegłego roku postanowiłem w końcu wziąć się za siebie, zapisałem się na siłownie, porozmawiałem ze znajomymi, poczytałem, zaaplikowałem ułożony przez znajomego wieloletniego zapalonego sportowca plan treningowy na siłowni, zmieniłem nawyki żywieniowe i efekty były widoczne dość szybko. Zacząłem rosnąć, nabierać masy [...]
Witam, chciałem założyć mój 1 dziennik treningowy. Liczę na ewentualne poprawy i pomoc. Z góry dzięki. Celem treningu jest poprawa wyglądu i samopoczucia. We wtorki, czwartki, soboty mam trening muay thai natomiast w niedziele jeżdżę na basen. Przed każdym treningiem robię brzuch. Data urodzenia : 1992r Wymiary: wzrost 180cm, waga 74kg Staż: [...]
/SFD/Images/2015/11/7/3295adf888ae4eea924e2676a77c549b.jpg Fight Exclusive Night 9: Go For It Data: 7.11.2015 Miejsce: Hala Orbita – Wrocław Walka wieczoru 93 kg MMA: Marcin Zontek pokonał Tassilo Lahra przez jednogłośną decyzję Główna karta 77 kg K-1: Paweł Biszczak pokonał Pawla Oboznego przez KO (lowkicki), runda 2 77 kg MMA: Michał Michalski [...]
Nazwa: Sustanon 250 Substancja czynna: mix estrów testosteronu Producent: Organon, Egipt Zawartość: 1ml (1ml/250mg) Moja opinia: Apetczna susta, jakościowo bardzo dobra i tania alternatywa dla innych mixów teścia. Oryginalna powinna być zapakowana w pudełku z wybitą datą i numerem serii jak na zdjęciu niżej. Mała uwaga odnośnie ampułek, otóż [...]
Data i miejsce: 28.01.2017 Gorzów Wielkopolski, sala gimnastyczna szkoły podstawowej nr 10, ul. Towarowa 21 Godziny: 9.00-11.30 ważenie i rejestracja zawodników 12.00 – start sztafety 13.15 – start rwanie 16.00 – zakończenie zawodów Organizatorem zawodów jest Polska Federacja Sportów Odważnikowych, Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness oraz [...]
Znalazłem takie badanie dotyczące wpływu AAKG na wzrost masy: Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise performance of l-arginine alpha-ketoglutarate in trained adult men. Bill Campbell , Mike Roberts , Chad Kerksick , Colin Wilborn , Brandon Marcello , Lem Taylor , Erika Nassar , Brian Leutholtz , Rodney Bowden , Chris Rasmussen , Mike [...]
Witam do sprzedania mam Green gold WellStar Forever young180g. Sprzedaję jedną puchę. Przeznaczony - dla osób dorosłych i dzieci bez względu na wiek. Doskonale oczyszcza organizm z toksyn, usuwa trądzik, bardzo dobrze wpływa na stan skóry, poprawia ostrość widzenia, przy dłuższym stosowaniu zmniejsza objawy alergicznie lub całkowicie je likwiduje, [...]
Witam, mam na imie Szymon, wstawiam swoje fotki do oceny. staż 30 mcy(tyle wyszło jak do kupy zebrałem) data ur 26.10.1991 waga poczatkowa:53kg teraz 78kg wzrost pocz:173cm teraz 176cm obwody kiedyś: łapa:25-6cm udo:45cm klatka:85cm obecnych wymiarów nie mierze, ćwicze dla siebie bez diety, jedynie z racjonalnym żywieniem. Stosuje treningi [...]
Witam. Dane Data urodzenia: 09.11.1993 Wzrost: 183cm Waga: 74kg Staż: jakieś 17 miesięcy A tutaj przedstawiam fotki mniej i bardziej aktualne ;] W Formie niestety nie jestem, gdyż od października zajmowałem się treningami wyłącznie siłowymi. coś sie z***ało ;/ To na razie wszystko. ;) jeszcze przez przypadek ankieta jakaś wyskoczyła ;/ [...]
Witajcie. Nazywam się Karol. Staram się redukować sadło, ale coś się zepsuło. Wklejam ankietę działu. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 100 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kucharz Uprawiany [...]
Natalia Gacka Data urodzenia: 30 lipca 1989 roku, Wzrost: 165cm, Waga Startowa: 52-54kg, Waga Poza startowa: 58-60kg, Wymiary: 92-61-91 Jej największym osiągnięciem jest absolutne Mistrzostwo Świata w kategorii Fitness Sylwetkowego Open, w której pokonała pozostałe Mistrzynie Świata. A tak w ogóle, jest użytkowniczką naszego wspaniałego forum :-) [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-217-Bisping-vs-St-Pierre.jpg UFC 217: Bisping vs. St-Pierre Data: 11.04.2017 Miejsce: Madison Square Garden, Nowy Jork, Nowy Jork - USA Walka o tytuł wagi średniej 185 lbs.: Michael Bisping (c) vs. Georges St-Pierre Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Cody Garbrandt (c) vs. T.J. Dillashaw Walka o tytuł wagi [...]
[...] się Daniel i postanowiłem założyć dziennik aby dzielić się z wami moimi "postępami" w nabieraniu masy, oraz abym miał dodatkową motywację która jest bardzo ważna O mnie: -data ur. 18 Luty 1993r (20 niedługo) -całkowity staż ok 4 miesiące (z 1 przerwą) -waga 55kg(żal gadać) -wzrost 180-183 -typ budowy: rasowy ekto (niestety...) Mam zamiar [...]
/SFD/2017/5/26/4db62602a456464db3acd08dd698a6a4.jpg UFC Fight Night 111: Holm vs. Correia Data: 17.06.2017 Miejsce: Singapore Indoor Stadium, Kallang, Singapur Walka wieczoru 135 lbs.: Holly Holm vs. Bethe Correia Główna karta 170 lbs.: Rafael dos Anjos vs. Tarec Saffiedine 265 lbs.: Andrei Arlovski vs. Marcin Tybura 125 lbs.: Yuta Sasaki vs. [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie:) Zakładam ten temat jak zapewne większość osób tutaj, w celach motywacyjnych oraz z nadzieją na otrzymywanie fachowych porad na drodze do wymarzonej sylwetki:) Ze sportem mam do czynienia ogólnie 18 lat..Forma raz jest raz jej nie ma. Do sylwetki nigdy nie przykładałem wielkiej wagi...aż do czasu aż się naprawdę [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-11-Warsaw-Time.jpg FEN 11: Warsaw Time Data: 19.03.2016 Miejsce: Hala Torwar - Warszawa Karta walk Walka wieczoru TBA vs. TBA Walka o tytuł wagi lekkiej 70 kg.: Marian Ziółkowski vs. Roman Szymański +93 kg.: Tyberiusz Kowalczyk vs. Akop Szostak 77 kg.: Albert Odzimkowski vs. Paweł Żelazowski 84 kg.: Marcin [...]
Witam stworzyłem nowe konto, więc proszę się nie sugerować liczbą przeczytanych artykułów. Zrobiłem to gdyż jestem osobą rozpoznawalną na forum i wypowiadającą się w innych działach a zależy mi na anonimowości. hahahah :) więc tak: 1. WIEK:20 i 3msc 2. WAGA: 76 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 38,5L 39P -klatka: 114 -udo: 64 -talia: + - 80 5. [...]
W tym temacie chcę zamiescić wszystko dotyczące drużyny włoskiej Serie A, a mianowicie AC Milan. zamieszczajcie tu aktualnosci, wyniki i sporo innych rzeczy. O KLUBIE : Pełna nazwa klubu : Associazione Calcio Milan Data założenia klubu : 16 grudnia 1899r. Adres klubu : Via Turati 3, 20121 Mediolan Stadion : Giuseppe Meazza - San Siro Barwy [...]
[...] swoich zawodników, podając w mailu informacje na temat swoich zawodników według poniższego schematu: Imię i nazwisko - klub - kategoria wiekowa (oraz data urodzenia) - kategoria wagowa - ilość stoczonych walk Przykład: Jan Kowalski –klub nazwa - senior (11.11.1981) - 63,5kg – (ilość walk) Należy [...]