daj mi trochę czasu

[...] (czyli rpzez 20 lat i tak wzrosnie a w miedzy czasie kilka wakacji tam i potem emerytura w cieplym regionie) i dywersyfikacje niz plan wlozenia w to calej swojej kasy nie daj boze jeszcze jak niektore mozgi na mortage. Ale im wiecej o tym mysle tym bardizej mi sie wydaje ze powinienem pchanc ta nieruchomosc w PL i wlanac 100% w akcje i forex i [...]

[...] niż unoszenie nóg. Przy Twoim stażu nie ma potrzeby trenować dodatkowo przedramion to jeszcze nie ten czas. W grzbiecie jeśli masz podciąganie na drążku to już ściągania wyciągu górnego nie dawaj tylko daj inne ćwiczenie grzbietowe. Co do objętości to na razie możesz zostawić tyle ile masz. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-23 09:50:01

[...] jaki poziom tluszczu mamyw Ciele. jak dopiero zaczynasz redukcje to rozpocznij od 1 porcji dziennie przed wysilkiem, czy to trening cardio, czy silowy. co do ilosci kapsow zacznij od 2 kapsów i zobaczysz jak organizm zareaguje, jak bedzie ok, lub bedziesz czul zbyt slabo to wtedy daj 3 kapsy i sprawdzisz ajk suplement bedzie na Cebie działał

[...] treningów. Brak potasu powoduje apatię, obniżniżenie siły mięśni, senność - a co za tym idzie spadek skuteczności treningu, szczególnie przy "robieniu masy". Co daje potas: Potas ma działanie lekko anaboliczne, pozwala na odpowiednie uwodnienie komórek mięśniowych , co sprawia, że mięśnie prezentują się lepiej. Potas wspomaga [...]

[...] nie odnotowali jakichs fajnych efektow. W rezultacie z tego co pamietam, uznali to za strate pieniedzy. Osobiscie mysle, ze jesli skutki uboczne sa takie jak faktycznie podaja niektore zrodla, to szkoda sobie tym zawracac glowe. Aha, Dario, daj znac jak badania wyszly:) U mnie treningi wciaz bardzo dobrze, chociaz dzisiaj musialem odpuscic MC, [...]

[...] twarz? {13570}{13645} - Zależy, prawa noga to szpital, lewa cmentarz. {13700}{13770} - Całe ciało kopie, lewa noga na palce i wtedy {13770}{13840} - rotacja ciała. Rotacja daje siły dla {13840}{13900} - pięści . Noga na której stoisz też musi się obrócić. Musisz to tu zrobić. {13950}{14010} - Ten kop trafia w twoją głowę. {14070}{14120} Ile [...]

[...] Zsuwanie pierścienia, Wydłużanie, Naprężanie zapewnią ci dobrą seksualną kondycję przez całe życie, bez względu na wiek. Jeśli oczekujesz powiększenia rozmiarów prącia, daj sobie minimum 1 miesiąc czasu. Oczywiście, miesiąc ten musi upłynąć pod znakiem intensywnego i rzetelnego treningu. Po 4 tygodniach powinieneś odnotować przyrost długości [...]

[...] 5-letniej szwagierki. Kiedy mielismy sie juz zegnac, dziewuszka ta podstepnie wyludzila ode mnie zlotówke przeznaczona na lizaka, loda czy jakies inne slodycze. - No to daj teraz Marcinowi buzi na do widzenia - jela ja nagabywac starsza siostra - Ja chce najpierw loda, a potem dopiero buzi - oswiadczyla stanowczo malolatka Odpowiedz, [...]

[...] powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on odklepuje cię za przesadzanie z włączaniem agresora, z kolei gdy jeśli bierzesz kulankę zbyt luźno, poddaje cię za zbyt słabą pracę i przez to oddawanie pozycji. Jeśli jesteś pomiędzy tymi dwoma stanami, on zwyczajnie kontroluje cię i zmienia pozycje jak chce. Gdy patrzysz na [...]

[...] się wówczas czuję osłabiony i efektywność mi spada. Przejedzenie też źle - ot, każdy sobie ustala, co tam odpowiednie jest pod niego. Trochę jak z testem, iniekcjami itd. A daj ci Boże, abyś mało lub wcale nie pracował a miał z tego korzyści Koleś u mnie, mial firmę tylko miał 3 lata, zamknął i żyje z lichwy. A na dodatek się śmieje ze będzie [...]

[...] i łydka. Jak z nimi walczyć? Dwie pierwsze – 2 razy więcej zielonych warzyw, wywal proste węgle i pojemniki plastikowe, może przy okazji jakiegoś produku się wkradają w dietę. Łydka – gdzieś kuleje ci dieta i organizm wskakuje w anabolizm w ciągu dnia, więcej niż powinien. Łydka to ogólny stan i odzwierciedlenie tendencji [...]

[...] na insta omleta ale na słodko jak czasem robie gdzie dałbym 250g mąki, 500g białek jaj 125g twarogu słodzik kakao też nie było by zainteresowania no może czasem jak to bywa daj przepis :D ale wrzuciłem "pizze" która była zrobiona z tej samej mąki co miał być omlet i tego samego kurczaka co mogłem zjesc do ryżu no i zainteresowanie bo czit :D [...]

[...] juz powinienes powoli zwiekszona pompe czuc lepsza niz na samym tescie , zyla powinna grubo wychodzic no i sila juz powoli na plus , ja na takim kombo jak bilem to pas mi ciezko bylo zlapac w aucie taka pompa , 2 3 tygodnie trenu e I masa nie idzie to bym jeszcze nie skreslal tego labu , bij obserwuj , daj wiecej moze od siebie i zobaczymy ...

[...] pobrać nie jest to jakiś magicznie opracowany lek. Jest jest tyle lepszy od sild. Że nie ma tylu skutków ubocznych temu też wolę tadalafil Te 5mg trochę słabo mi się wydaje,ale jasne daj relacje po to forum jest.. Przy stałym stosowaniu 5mg ed, bądź ekonomiczniej 5e2d jest wystarczająco ;) i nie mówię tutaj typowo do ruchania ale dla innych [...]

[...] pobrać nie jest to jakiś magicznie opracowany lek. Jest jest tyle lepszy od sild. Że nie ma tylu skutków ubocznych temu też wolę tadalafil Te 5mg trochę słabo mi się wydaje,ale jasne daj relacje po to forum jest.. Przy stałym stosowaniu 5mg ed, bądź ekonomiczniej 5e2d jest wystarczająco ;) i nie mówię tutaj typowo do ruchania ale dla innych [...]

[...] pobrać nie jest to jakiś magicznie opracowany lek. Jest jest tyle lepszy od sild. Że nie ma tylu skutków ubocznych temu też wolę tadalafil Te 5mg trochę słabo mi się wydaje,ale jasne daj relacje po to forum jest.. Przy stałym stosowaniu 5mg ed, bądź ekonomiczniej 5e2d jest wystarczająco ;) i nie mówię tutaj typowo do ruchania ale dla innych [...]

[...] K. Wojtyłę, którego wcześniej nie widział na oczy: – Stary, ty też na egzamin? – Tak – odpowiedział zgodnie z prawdą Ksiądz Profesor, nie dodając ważnego szczegółu, że w charakterze egzaminatora. Ksiądz student zaczął ubolewać nad spóźnieniem egzaminatora, a tenże w mig zorientował się, że czekający nie [...]

[...] był już mega zmęczony występami) - po raz kolejny poszedłem z Przemkiem i znaleźliśmy slipy do pozowania na manekinie, ok to teraz idziemy po Dawida żeby zobaczył czy się nadają – co się okazało – są tylko na wystawę, a jak ktoś chce kupić to musi zamówić przez internet. OK, no to kiszka Z Przemkiem pochodziliśmy trochę, [...]

Damian - plan? trenować i pewnie dołożyć parę kg. Nie mam ciśnienia na starty, nie mam ciśnienia na nic. Chciałbym w końcu na poważnie rozwinąć kilka pomysłów które męczą mnie od dłuższego czasu. Jak je zrealizuje + zarobie trochę grosza dla córki to wówczas znowu pomyśle o startach ;-) nie jest tak że nie mam kasy na starty. Mam jakąś kase, ale [...]

[...] które odstają od reszty - obszerny boczny i dwugłowy. Sprawdzimy najpierw te buty ,a w kolejnym treningu nóg wrzucę niewielki podkładki pod pięty - np. 2,5 kg Karpiu - daj spokój, typ się zagotował na twarzy , czerwony jak burak , widocznie za bardzo mu to nie służy %-) ronie - widzę, że w tym jak i karpia filmiku powtarza się to 1 [...]