[...] WZROST: 184 4. WYMIARY: sa w moim profilu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwicze od dziecka 6. DIETA: min 4 posiłki -białko: 2-4g/kg -węglowodany: 2 torebki ryzu, plus ciemny makaron, czarny chleb czasem -tłuszcz: do kazdego posiłku 40ml oliwy z oliwek lub oleju lnianego plus omega 3 w kapsach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 misiecy na dlugich i [...]
[...] ćwiczenia ze skakanką 7. Sparing- walka ciągła 5 x 2 minuty 8. Sprawdzian fizyczny a. pompki - 45 b. brzuszki - 55 c. przysiady - 45 1 KYU ( brązowy pas z czarnym pagonem ) 1. Uderzenia łokciami ( hiji ) a. okrężne b. z dołu 2. Kopnięcie okrężne, z obrotu w tył, w głowę ( ushiro mawashi geri jodan ) a. prawe b. [...]
Hehe wybaczcie, jaka przegladarke ? Dieta hmmm powie Ci tak ona nie jest ulozona profesjonalnie po prostu jem malo i zdrowo. Sniadanie np. 2 jaja chleb czarny 1 sznytka z serem + ketchup paluszki rybne 4-6 sztuk. sznyta chleba i jakas ryba wędzona do tego. Obiad kurczak smazony( na oliwie + ananasy z puszki) [...]
bo dieta kuleje - nie masz pojęcia o niej a jest to pkt 1 redukcji Sniadanie np. 2 jaja chleb czarny 1 sznytka z serem + ketchup paluszki rybne 4-6 sztuk. sznyta chleba i jakas ryba wędzona do tego. Obiad kurczak smazony( na oliwie + ananasy z puszki) jakies rybki smazone + z 2 sznyty lekkiego chleba Kolacja płatki owsiane jakas sznyta z [...]
miwo amur jako ryba słodkowodna niemal wszystko żerna nie jest taka zła, dlaczego? bo ona żre wszystko warunkiem jest aby było to rośliną, zwłaszcza że Amur Biały (bo oni tu mówi, Amur Czarny to Tołpyga i pod taką nazwą w sklepach występuje) jest to ryba typowo hodowlana, wszystko zależy czym ja dokarmiają, ale należy podkreślić że morza i oceny [...]
genetyka ja pomimo że mam blond włosy(z wiekiem mi ciemnieją) mam zarost w połowie ciemny(praktycznie czarny) a w połowie śiwy ... ale mi się to podoba
[...] gdzies czytalem ze sa jakies witaminki ktore wlasnie sprawiaja ze zarost staje sie troche ciemniejszy pewnie ze nie jest to na zasadzie ze lyknie sie tabletke i od razu mamy czarny zarost tylko poprostu zwiazki w nich zawarte dzialaja w ten sposob ze zarost staje sie odrobine ciemniejszy. Tylko wlasnie niewiem czy sa jakies kremy czy poprostu [...]
a ktos podal na opakowniu ze sa rozne miarki i tak jak czarny nalezy uwazac ?? do tej pory rozne miarki mialem tylko w SNI z podobnym skutkiem trza bylo uwazac pocieszcie sie ze bialko trudno ulega zamianie w tluszcz choc w nadmiarze ogranicza tez wykorzystanie innych makroskladnikow
nie ma .. pisałem o tym bimowi jakis czas temu ... kiedys pamietam ze przez poł dnia dochodziłem dlaczego czarny ma 30 a ja 50 juz wage chcialem wywalac biniu ale tego białka musi byc jednak troooche w nadmiaze ..? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-07-19 12:44:38
[...] moja waga skacze jak wczesniej raz 72.5 raz 73.8. Waze sie zawsze rano naczczo. Kalorie dostarczam tak 120% + 140% zapotrzebowania dziennego + trening. Dodalem do diety czarny i czerwony ryz, kasze jaglana, makaron pelno ziarnisty, daktyle. Wszystko co zle jak przekaski, slodycze weliminowalem. Mimo suplementacji nadal jest jak bylo przed 3 [...]
scorpio przypomnial mi sie kawal siedza dwie malpy i jedna sie pyta drugiej -co jesz? -banana -a czego on taki czarny? -bo jem go drugi raz a sprobuje te krople moze to cos da
Taaa Edgar to ma czarny pas w odpowiadaniu na pytania w taki sposob ze mowi o wszystkim tylko nie o meritum sprawy W takim razie nasz parlament to miejsce niezwykłe-większość "lokatorów" ma takie czarne pasy. Edit: O żesz, nie spojrzałem na datę Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-10-13 10:13:47
Nie,masz bialy pas,ale moze Ci zostac przyznana belka czyli czarny pasek waski,naszywany w poprzek pasa na samym jego koncu( tym ktory dynda Ci przy nogach ),to raczej taka nagroda,nie ma wplywu na przydzial do dywizji w zawodach. Na kazdy pasek sa bodajze po 3 belki.
[...] ale to bedzie dla mnie, dla ciebiemoge zalatwić tańszy i wcale nie gorszy dużo, taki jak w klasycznych lawkach z hipermarketów, ja taki mam na lawce i jest dobry, ale oczywiście cały czas szukam aby był jak najlepszy i jak najtańszy, mysle za taki o grubości 1mm powinien wystarczyć. oczywiście kolor czarny będzie, choc moze byc inny np.zielony